在生活中，孩子們做事磨蹭,，注意力無(wú)法集中,，這些都是因?yàn)楹⒆釉?/span>時(shí)間管理上出了問(wèn)題,。

本質(zhì)上，時(shí)間管理與孩子的內(nèi)在動(dòng)機(jī),、自我認(rèn)知等方面都有極大的關(guān)系,。養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣，會(huì)為孩子的學(xué)習(xí),、生活等多方面帶來(lái)良性循環(huán),。

今天，我們就來(lái)深入剖析一下,，不會(huì)時(shí)間管理的孩子究竟哪里出了問(wèn)題,？又該如何解決這些問(wèn)題呢？

在幫助孩子進(jìn)行時(shí)間規(guī)劃之前,，我們需要做一些準(zhǔn)備工作,。

首先，我們要了解自己的孩子出現(xiàn)拖拉,、注意力不集中的原因,，才能更好的對(duì)癥下藥，而不是靠吼和催,，從表面去糾正孩子,。

原因大致有以下幾種：

有些家庭，孩子所有的事情都被父母做了,，穿衣,、喂飯、整理書(shū)包,，面面俱到,。孩子的學(xué)習(xí)能力被剝奪，生活能力不夠，上學(xué)后也無(wú)法遷移到學(xué)習(xí)能力,，他們聽(tīng)講,、作業(yè)、考試方面都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,。

對(duì)于這樣的孩子,，家長(zhǎng)們要從生活習(xí)慣開(kāi)始鍛煉孩子，讓他從生活中獲得學(xué)習(xí)能力,。

作業(yè)太多,，許多孩子寫(xiě)完作業(yè)到了睡覺(jué)時(shí)間。孩子潛意識(shí)會(huì)認(rèn)為,，自己寫(xiě)的越快,，作業(yè)就會(huì)越多。孩子因?yàn)橥耆珱](méi)有自主時(shí)間,，顯出消極抵抗和磨蹭,。

對(duì)于這種情況，我們要注意分辨是作業(yè)量太大還是孩子效率太低,，然后對(duì)癥下藥,。

有的孩子天生反應(yīng)就比較慢，屬于安靜型,、抑制型,。他們天生做事就慢條斯理，不徐不疾,。

對(duì)于這樣的孩子,，家長(zhǎng)們一方面要認(rèn)可孩子天生的氣質(zhì)，并且了解他們后天是可以有所改變的,，并注意訓(xùn)練孩子的反應(yīng)速度,。

這類孩子缺乏時(shí)間意識(shí),，做事情總是等父母催促才慢吞吞開(kāi)始做,。他心里沒(méi)有時(shí)間觀念，加上父母長(zhǎng)期催促,，會(huì)讓他適應(yīng)這種模式,，不能自主去安排自己的事情。

對(duì)于這樣的孩子,，我們要訓(xùn)練他們學(xué)會(huì)管理時(shí)間,，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。

有的孩子容易被周?chē)氖录蓴_而分神,，一發(fā)生點(diǎn)事情,，就會(huì)放下自己手頭的工作，開(kāi)始走神看熱鬧。

對(duì)于這樣的孩子,，我們需要幫他們?cè)O(shè)定集中注意力的小目標(biāo),，一開(kāi)始以10分鐘為單位，習(xí)慣后再逐漸延長(zhǎng)至15分鐘,、20分鐘......幫助他養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣,。

有的孩子成績(jī)不錯(cuò)，不怎么需要操心,。家長(zhǎng)們也認(rèn)為孩子沒(méi)什么事,，就忙自己的事情去了。偶然間,，孩子因?yàn)橥嫦鹌?，被父母?zé)罵，讓他別玩了,，快去寫(xiě)作業(yè),。這時(shí)，孩子會(huì)誤認(rèn)為,，在學(xué)習(xí)中途開(kāi)小差會(huì)受到關(guān)注,，于是多次重復(fù)，最后養(yǎng)成了習(xí)慣,。

對(duì)于這樣的孩子,，父母要多表?yè)P(yáng)他好的行為，并且表?yè)P(yáng)要具體,。當(dāng)他有不好的行為時(shí),，暫時(shí)忽視掉，不要去理他,，因?yàn)樨?zé)罵也是獲得注意力的一種方式,。

有些家長(zhǎng)會(huì)在無(wú)意間給孩子施加過(guò)多的壓力。當(dāng)孩子考試得了95分,，家長(zhǎng)會(huì)立刻指出剩余5分是怎么丟的,，批評(píng)孩子不認(rèn)真、不細(xì)心,。

或者經(jīng)常聽(tīng)到有家長(zhǎng)說(shuō),，孩子不能集中注意力，寫(xiě)一會(huì)作業(yè)就開(kāi)小差了,。那么,，家長(zhǎng)們是否注意過(guò)這個(gè)“一會(huì)”是多久呢，也許是10分鐘,，也許是20分鐘,。反過(guò)來(lái)想,，其實(shí)孩子已經(jīng)集中了20分鐘了。

這樣的孩子,，每次差一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)候,，家長(zhǎng)都會(huì)關(guān)注差的那部分。久而久之,，會(huì)讓孩子誤認(rèn)為自己不夠好,，家長(zhǎng)不喜歡自己，失去自信,。從而不敢開(kāi)始去做事情,，造成拖延。

對(duì)于這樣的孩子,，家長(zhǎng)們要多關(guān)注孩子做得好的部分,，為孩子制定合理的目標(biāo)，并且給孩子一個(gè)進(jìn)步的空間,，讓他更多地體驗(yàn)努力后的成就感,。

對(duì)孩子有足夠的認(rèn)識(shí)后，我們就可以著手來(lái)幫助孩子進(jìn)行時(shí)間管理了,。

國(guó)外的小學(xué)里,，老師會(huì)將時(shí)間管理分為四個(gè)模塊，逐步幫助孩子形成良好習(xí)慣,。

01,、讓孩子學(xué)會(huì)區(qū)分“必須”和“想要”

孩子的天性是以喜好來(lái)驅(qū)動(dòng)行為，而我們要教會(huì)孩子,，做一件事,，并不能完全取決于自己是否喜歡。

我們可以和孩子一起來(lái)做兩個(gè)表格來(lái)明確事件的性質(zhì),。

第一個(gè)表格,，我們讓孩子分別列出“必須要做”和“想做的”事情：

我們還可以將一天之內(nèi)所有的事情都列出來(lái)，讓孩子區(qū)分哪些是“必須做的”,，哪些是他“想做的”：

02,、幫助孩子學(xué)會(huì)設(shè)定優(yōu)先級(jí)

這里用到的還是經(jīng)典的時(shí)間管理四象限。根據(jù)這個(gè)矩陣,，讓孩子學(xué)會(huì)分清需要“馬上做”,、“盡快做”“有空再做”的事情,。這個(gè)表格,，也是在幫助孩子學(xué)會(huì)延遲滿足。

03,、讓孩子學(xué)會(huì)給時(shí)間做預(yù)算

一天只有24個(gè)小時(shí),，做一件事需要多長(zhǎng)時(shí)間？孩子們要對(duì)時(shí)間進(jìn)行分配。讓孩子畫(huà)一個(gè)圓圈,，等分為24分,，然后將自己要做的事件都分配在表格中吧。

需要注意,，在制定時(shí)間預(yù)算表時(shí),，一定要讓孩子參與進(jìn)來(lái)。如果只是我們單方面制定表格,，會(huì)讓孩子覺(jué)得這個(gè)表格就是用來(lái)約束他的,，他會(huì)缺乏參與感，不想去好好執(zhí)行,。

04,、找出浪費(fèi)時(shí)間的地方

最后，我們可以每隔一段時(shí)間和孩子一起總結(jié)計(jì)劃的完成情況,，找出沒(méi)完成計(jì)劃的原因,，然后去改進(jìn)。

01,、利用工具讓孩子養(yǎng)成時(shí)間觀念

時(shí)間本身是個(gè)很抽象的概念,，孩子有時(shí)候無(wú)法理解為什么30分鐘過(guò)去了，我就要停止游戲,、停止看電視,。

這時(shí)候，我們可以使用鬧鐘,、計(jì)時(shí)器,、沙漏、番茄鐘等工具,，和孩子約定：鬧鐘響了我們就要....../沙漏空了我們就要......通過(guò)這些工具讓孩子認(rèn)識(shí)到時(shí)間在流逝,。

02、將時(shí)間管理變成游戲

我們可以教孩子畫(huà)好玩的計(jì)劃表,，在計(jì)劃旁邊畫(huà)一個(gè)溫度計(jì),，每完成一項(xiàng)任務(wù)，就填充一點(diǎn)點(diǎn),，當(dāng)任務(wù)全部完成后,，溫度計(jì)也填滿了，這樣會(huì)讓孩子很有成就感,。

或者讓孩子自己設(shè)計(jì)獨(dú)一無(wú)二的計(jì)劃表,，親手畫(huà)出來(lái)，每完成一項(xiàng)任務(wù),，就在事項(xiàng)前面打上紅勾,。

我們還可以制定星星表格,，在計(jì)劃表后面寫(xiě)上優(yōu)/良/未完成等評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，孩子完成得好,，就畫(huà)上一顆紅星,，累積多少顆星星就能換取孩子的一個(gè)愿望。

孩子的時(shí)間管理目標(biāo)并不是將一切安排的井井有條,，他們想的是是：搞定一切還能玩,。

所以，我們?cè)趲秃⒆幼鰰r(shí)間規(guī)劃的時(shí)候,，要以這個(gè)目標(biāo)為前提,，避免走入誤區(qū)：

誤區(qū)一：當(dāng)孩子快速完成任務(wù)后，盲目增加任務(wù)量,。

作為家長(zhǎng),，有時(shí)候過(guò)于希望孩子多學(xué)一些東西。當(dāng)孩子完成一天的既定任務(wù),，還有空余時(shí)間時(shí),，我們就將本不用今天做完的課業(yè)、復(fù)習(xí),、預(yù)習(xí)推給他,。

這樣做只能讓孩子覺(jué)得，快速完成作業(yè)后,，永遠(yuǎn)有其他任務(wù)在等著他,。讓他失去做事的動(dòng)力，一直磨蹭到半夜,。

誤區(qū)二：給孩子的自由時(shí)間安排讀書(shū)或特定活動(dòng),。

在給孩子做的時(shí)間計(jì)劃表上一定要留有一部分自主時(shí)間。所謂自主時(shí)間,，就是他想干嘛就干嘛,，就算是無(wú)所事事的發(fā)呆，我們也不應(yīng)該去干預(yù),。

有時(shí)候,，家長(zhǎng)看到孩子沒(méi)事做就會(huì)忍不住說(shuō)：這段時(shí)間你就沒(méi)事做了嗎？你看你班XXX,，現(xiàn)在肯定在背單詞,，在練琴，你不能學(xué)學(xué)他嗎,？

這段自主時(shí)間既是給孩子完成任務(wù)的獎(jiǎng)勵(lì),，也是讓他們能夠放松大腦，恢復(fù)大腦彈性的間歇,。同時(shí),，給予他們高度自由，能鍛煉他們自己安排時(shí)間的能力,。

誤區(qū)三：用沒(méi)收玩具/減少自由時(shí)間來(lái)懲罰孩子

有些孩子會(huì)在做計(jì)劃的時(shí)候,，寫(xiě)的非常完美，但執(zhí)行起來(lái)困難重重,。這時(shí),，家長(zhǎng)們可能會(huì)說(shuō)：你不好好完成任務(wù)，那今天的自由時(shí)間/看電視時(shí)間沒(méi)有了,。

這種懲罰除了讓孩子失去動(dòng)力外,，沒(méi)有其他任何好的效果。我們可以提前和孩子約定,，要做完作業(yè)或者練完鋼琴才能玩,，但不能因?yàn)樗麤](méi)有做到就直接沒(méi)收玩具。

除了上述方法,，繪本和書(shū)籍也是幫助孩子認(rèn)識(shí)時(shí)間的一個(gè)渠道,。下面幾本書(shū)，推薦給不同年齡的孩子,。

3-6歲孩子

《金老爺買(mǎi)鐘》[美/佩特·哈群斯]

金老爺家有四座鐘,，每一個(gè)時(shí)間都不一樣。請(qǐng)了鐘表師傅來(lái)檢驗(yàn),，結(jié)果卻是每一座鐘都準(zhǔn)確,。這道時(shí)間的謎題，和孩子一起來(lái)解答吧,。

《老狼,，老狼幾點(diǎn)了》[英/戴比·葛莉歐利]

這部繪本的作者借助游戲展開(kāi)故事，讓孩子們?cè)诋?huà)面中尋找,、發(fā)現(xiàn)隱藏的鐘表,，觀察規(guī)律變化的指針，幫助孩子認(rèn)識(shí)鐘表和時(shí)間的概念,。

《托馬斯好朋友們 | 時(shí)間管理》[英/艾萌閣]

這套關(guān)于時(shí)間管理的繪本共分10本,，讓孩子在精彩的故事中學(xué)會(huì)時(shí)間管理的十個(gè)好方法：事前充分準(zhǔn)備、學(xué)著規(guī)劃時(shí)間,、學(xué)會(huì)控制時(shí)間的節(jié)奏,、學(xué)會(huì)分清輕重緩急、用心做好每一件事......

《時(shí)鐘的書(shū)》[日/松井紀(jì)子]

橡果寶寶一邊和表針玩耍,，一邊問(wèn)著：現(xiàn)在幾點(diǎn)了,？孩子們?cè)陂喿x這套繪本時(shí)，能學(xué)會(huì)整點(diǎn)和半點(diǎn)的概念,。作者用最簡(jiǎn)潔的辦法教孩子認(rèn)識(shí)時(shí)間,，培養(yǎng)孩子的時(shí)間概念,。

6-10歲孩子

《誰(shuí)偷走了我的時(shí)間呢》[韓/崔星美]

本書(shū)的主人公自從放假后，就覺(jué)得時(shí)間過(guò)得太快,。當(dāng)他發(fā)現(xiàn)是自己浪費(fèi)了時(shí)間后,，開(kāi)始樹(shù)立目標(biāo)，制定計(jì)劃,。這本書(shū)告訴孩子,，時(shí)間不等人，如果能合理利用時(shí)間,，會(huì)有很多收獲,。

《弗朗瓦索與消失的時(shí)間》[ (法)克里斯蒂娜·諾曼-韋勒曼]

這本書(shū)的主人公和所有小朋友一樣，總嫌時(shí)間過(guò)得太慢,。有一天,，他得到一塊魔表，可以隨意快進(jìn)到自己喜歡的時(shí)刻,，讓無(wú)聊和等待統(tǒng)統(tǒng)消失,。但主人公漸漸發(fā)現(xiàn)，消失的時(shí)間,，也充滿了精彩,。這本書(shū)讓孩子明白，所有的時(shí)光都是寶貴的,，要珍惜眼前的時(shí)光,。

《再見(jiàn)了，拖拉》[韓/徐志源]

這是一本韓國(guó)兒童圖書(shū)作家為孩子寫(xiě)的勵(lì)志校園小說(shuō),。主人公從小依賴爸爸媽媽的幫助完成作業(yè),，到了高年級(jí)，因?yàn)楣φn越來(lái)越難,，主人公終于意識(shí)到要自己獨(dú)立思考,，自己安排自己的事情。

該書(shū)共分三部分,，教會(huì)孩子珍惜時(shí)間,、停止拖延、制定優(yōu)先順序,。書(shū)中還提供了好用的計(jì)劃制定方案,。這本書(shū)建議8歲以上的孩子閱讀。

聰明的孩子們非常善于發(fā)現(xiàn)漏洞,。在制定計(jì)劃時(shí),，我們要和孩子溝通，一起制定一個(gè)合理的時(shí)間表，并且跟他講清楚,，如果中間有不合理的地方,，我們會(huì)進(jìn)行修改。

我們自己的情緒狀態(tài)也很重要,，執(zhí)行規(guī)則時(shí)我們要平靜且堅(jiān)定,，平靜是指不能用發(fā)脾氣的方式來(lái)解決問(wèn)題，堅(jiān)定則是說(shuō)不能輕易破壞定下的規(guī)則,。

只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,，你會(huì)看到孩子的行為習(xí)慣一點(diǎn)點(diǎn)變得更好~