調(diào)理陰陽平衡,？這個個穴位不妨經(jīng)常按

首先,，按摩腳部是調(diào)理陰陽平衡的重要方法，由于腳部分布著足三陰和足三陽經(jīng),，這兩個經(jīng)絡負責管理的都是消化排毒功能的胃經(jīng),、脾經(jīng)以及膀胱經(jīng)等經(jīng)絡，按摩腳底的涌泉穴,，可以滋陰補陽,，調(diào)理陰陽平衡。還可以通過對腳底進行敲打按摩或者是熱水泡腳,，都是調(diào)理陰陽平衡的好方法,。

其次,，沿著手臂內(nèi)側(cè)揉搓到手腕部位，也是調(diào)理陰陽平衡的一種方式,，尤其是腋窩部位,，這里是手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)以及手厥陰心包經(jīng)三個經(jīng)絡運行經(jīng)過的地方,，疏通這三條經(jīng)脈可以調(diào)理心肺等陰陽平衡,，而且腋窩還分布著大量的神經(jīng)、血管等,，常按摩可以促進體液循環(huán),，調(diào)節(jié)陰陽平衡、氣血暢通。

女人過了40歲,，多按面部這2個“美麗”穴位，讓你皮膚白嫩有光澤

第一個穴位：瞳子髎

睡前不好,、經(jīng)常熬夜的女人們肯定對這一圈黑青色的皮膚深惡痛絕,。多多按壓面部的瞳子髎這個穴位，其實就可以防止臉部的色素沉著,，從而減輕或預防我們的色斑和眼圈的形成,。讓我們的皮膚更加的白嫩有光澤。經(jīng)常指壓此穴,，可以促進臉部血液循環(huán),，防止臉部色素沉著，并可以去除眼角皺紋用雙手食指（或中指）按壓或輕揉,，每次按100~200次,，每天可以重復按多次。

第二個穴位：承泣穴

黑眼圈如何形成？它與長期熬夜脫不了關系,，可因睡眠不足,，眼部血管系統(tǒng)循環(huán)不暢導致；可按摩承泣穴,，有清火瀉熱之功效,，善于治療目赤腫痛，去除黑眼圈,，緩解視力模糊,。常搭配四白穴（眼保健操第三節(jié)）一起共用，提高脾胃功能,，從而消除黑眼圈,、眼袋。眼袋黑眼圈沒有了,，看著自然就年輕了,，膚色也會看著更好，更加的白嫩有光澤,。

失眠真的很難根治,？專家：頭頂1個穴位經(jīng)常按,，失眠多夢說拜拜！

安眠穴

位置：這個穴位是一個經(jīng)外奇穴,，在頭項部，位于耳垂正后方約2cm的凹陷處（翳風穴與風池穴連線的中點）,。

按揉方法：床上仰臥,，以兩手中指指腹部，在安眠穴上做按壓手法,，每次持續(xù)約半分鐘或揉按10-20次,，如此反復5-6次，按壓穴位時應當注意中指要向前額方向用力,，以穴位部出現(xiàn)酸,、麻、重,、脹的感覺為度,，不可用力過大。

作用：正如其名,，安眠穴是用來助睡眠,。

初伏按3穴位，健脾祛濕壯陽,！

豐隆穴

功效：豐隆穴屬于胃經(jīng),，又聯(lián)絡脾經(jīng)，能調(diào)治脾和胃兩大臟腑,，有很好的除濕祛痰的效果,。

取穴：從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線,，然后取這條線的中點,，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸,，大約是兩指的寬度,，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴,。

按摩方法：用大拇指略微用力按壓穴位,，以略感疼痛為基準,，按住5秒后松開，雙手交替互按 3~ 5分鐘,。

平時也可用拳頭輕輕敲打此穴,，以皮膚會自然變紅為標準，每次 5~10 分鐘。 豐隆穴一般比周圍要敏感,，按摩時會有輕微疼痛感,。

足三里

功效：足三里穴，是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一,，有生發(fā)胃氣,、燥化脾濕的功效。民間常說：“常按足三里,，勝吃老母雞”，可見足三里對于強壯身體有多重要,。

取穴：足三里位于外膝眼下四橫指,、脛骨邊緣位置。

按摩方法：用大拇指指端按放在足三里穴處，作點按活動,，一按一松,，每分鐘按壓15~20次，每天按壓約5~10分鐘,。按摩時,，有酸脹、發(fā)熱的感覺為宜,。

脾俞穴

功效：有利濕升清,、健脾和胃、益氣壯陽的功效,。

取穴：脾俞穴位于背部,，第11胸椎棘突下，旁開1.5寸,。肚臍對應的是第二腰椎,，再向上摸三個椎體，下面旁開兩指處即是,。

按摩方法：用兩手拇指指腹放置在脾俞穴上,，逐漸用力下壓,，按而揉之，使患處產(chǎn)生酸,、麻,、脹、重的感覺。

再用擦法,，即來回摩擦穴位,，使局部有熱感向內(nèi)部深透，以皮膚潮紅為度,。如此反復操作5～10分鐘,，每日或隔日1次。

人體的2個“長命穴”,，每天按一按,，血管暢通，助你到80無血栓

勞宮穴,，掌管血液循環(huán)的一大穴位

這個穴位名字聽起來就有武俠劇的感覺,，該穴位處在我們的掌心,，而且非常好找，當你手指握在一起時,，中指指尖指著的部位就是勞宮穴,。

每天對這一穴位進行按摩，不僅能促進身體內(nèi)的血液循環(huán),，對新陳代謝的加速也非常有益處,，同時勞宮穴對心臟保養(yǎng)有好處，在睡前按摩不僅能加強心臟的跳動能力,，還能起到安神助睡眠的好作用,，對腦血栓的預防也有一定效果。

按照以上方法找到勞宮穴位置之后,，每日用大拇指對該穴位進行揉按,，兩只手互相按摩在五分鐘左右，直到感覺到酸麻和脹痛為止,，每日按摩數(shù)次效果更好,。

內(nèi)關穴，人體血液循環(huán)的樞紐

這一穴位和勞宮穴臨近，將自己的手臂伸開,，手掌心向著上方,，然后握拳并抬起自己的手腕，就能夠在手臂的中間看到兩條青筋,，而這個穴位就是這兩條青筋之間,，距離手腕大約是在兩個手指的寬度,。

對這一穴位進行按壓不僅能促進血液循環(huán)，而且還有一定保護心臟的作用,，對心臟病也能起到緩解的功效,。

在病人突發(fā)心臟病之后，先讓患者平躺,，在等待急救中心到來時,，就可以對這一穴位進行按摩，能起到一定緩解疼痛的效果,。

按摩這一穴位還能起到促進血液通暢的作用,，使用大拇指垂直向著下方按壓，每次按揉在三分鐘左右,，直到感覺酸麻和疼痛為止,。

血管堵塞的人，身上3處可能會痛

好了,，今天的內(nèi)容就到這里，我是養(yǎng)生中醫(yī)說,，每天分享中醫(yī)知識,！