時至今日，即使是9102年,，發(fā)朋友圈被嘲諷這件事,，還是沒有一點點的改變。因為時間在變,，科技在進步,，但是至少在我們有限的生命中，

人的思維永遠都沒變,。

只要人的思維永遠不變,，那么其實無論你是在朋友圈曬跑步，還是曬娃,，或者曬其他能夠引起別人嫉妒的內容,，很大概率下，你都會遭到諷刺,。

那么如何破局,？小悅會在本文結尾處奉上。

但是,，與其授人以魚不如授人以漁,，相信各位也不會只滿足一個答案和解決方法而已，我們需要做到的是穿過現(xiàn)象,，探究本質,，改變自己的看法，提高自己的抗壓能力,。

我們先來說說,，

人的思維為什么永遠都不變？

首先,，有以下3條底層思維是深根于幾乎每個人的潛意識里,，與生俱來。所以當你有這樣的想法后,，其實也不必害羞和覺得屈辱,。

1. 人總是渴望得到即時正面反饋的

為什么會有這么奇怪的想法,？從歷史角度來說,，人類起源于大概距今500萬年前，那時的人類不像今天,，已經(jīng)成為萬物之王,；反而異常脆弱,。在面對周圍惡劣的生存環(huán)境、以及兇猛的野獸威脅時,，人類在速度,、力量、體型等方面都不具備優(yōu)勢,，因此原始人的壽命非常短,，現(xiàn)在有資料顯示，平均大概只有10歲左右,。因此,，在短壽命的情況下，人希望自己做的任何事情,，都能夠得到馬上的獎勵,，即正面反饋。畢竟時光不等人啊~

我們的大腦激素也驗證了這一點,，當我們得到正面反饋的時候,，大腦就會產(chǎn)生多巴胺等一系列讓人愉悅的激素，鼓勵你繼續(xù)做下去,。

對于以下場景,，你絕對不會覺得陌生。

在我們小時候,，我們總是希望能夠得到父母的重視,，得到他們的陪伴和贊揚；在學校中,，有多少次我們拼了命去干活,，按時完成作業(yè)，取得好成績,，只為了老師獎勵的小紅花,？在學習上，我們總是希望學到的東西能夠馬上出成果,，讓我們更有成就感,？

這個其實就是我們大腦深處蘊含的秘密，是你的原始大腦在左右著你的選擇,。

在這里需要補充一點，在《原則》一書中,，對潛意識做出了相當精彩的描述：

我們的潛意識主要由大腦中的杏仁核控制,，它是一顆小小的杏仁狀構造，深深地隱藏在大腦底部,，是大腦最強有力的區(qū)域之一,。它如何運行,？當什么東西讓我們不快時，杏仁核就向身體發(fā)出準備戰(zhàn)或逃的信號：心跳加速,、血壓升高,、呼吸加快。在與人爭論時,，你經(jīng)?？梢宰⒁獾揭环N類似于恐懼時的生理反應。（例如心跳加速,、肌肉緊繃）這被稱為杏仁核綁架,。而理性思考主要由大腦的前額皮層控制，位于大腦的前面,。

因此當我們發(fā)朋友圈的時候,，其實就會不自覺地發(fā)一些美好的東西，因為我們都知道,，這樣的內容容易引起大家的點贊,。所以，像把跑步記錄發(fā)到朋友圈這種做法,，其實也就不難理解了,，這都是我們的原始大腦所影響的，理性永遠敵不過感性,，

原因就在于控制潛意識的杏仁核位于大腦底部,，控制著你所有的行為，你甚至都感受不到它的存在,。而控制理性的大腦皮層需要你有意識的調度才有可能成功,。一個需要盡可能壓制才有可能不表現(xiàn)出來，而另外一個需要盡可能調度才有可能表現(xiàn)出來,，哪個難度更高,？一目了然。

其實滿足個人欲望是沒有問題的,，但問題就出在：

為什么讓我們愉悅的事情,，會得到別人的諷刺？

那是因為我們大腦中有另外一種想法的優(yōu)先級高于正面反饋,。它的優(yōu)先級無比重要！它就是：

2. 人對于損失極度厭惡

我們還是從歷史說起,。上文說到,，距今大概500萬年前，人類起源的時候生存環(huán)境非常差，資源極度匱乏,，這就導致了一個非常大的問題,，糧食問題如何解決？打是打不過猛獸了,，那么只能吃他們所剩下的食物,，把撿到的谷物儲存起來，以防不備之需,。

所以我們在發(fā)掘原始人類的住址時,，總是有許多食物殘骸，或者當時的儲存器具,，因為沒有了儲存,，人類基本是活不下來的。由于資源匱乏,，因此每一樣東西的損失,，都可能威脅著自身的生存。因此對于損失的厭惡,，人類已經(jīng)深入骨髓,。

回到我們生活中的場景，有一個很著名的假設可以說明人類到底對損失有多么厭惡：

如果你在馬路上撿到了100塊,，這時,，我們大腦中的多巴胺等讓人興奮起來的激素會大量分泌，你會非常愉悅,，但是這種興奮感沒多久就消失了,，你會回歸平靜；但是當你發(fā)現(xiàn),，剛剛撿到的100塊被你不小心弄掉了,，你會懊惱一整天,，不用說，你的這一天心情也算毀了,，盡管你知道這100塊錢本來就不是你的,。

同樣的,，當我們發(fā)朋友圈,，曬跑步記錄的時候,，因為原始大腦的需求，一般都會曬一些別人沒做到的內容,，那么這個時候,，我們發(fā)送的內容就激發(fā)了別人的厭惡損失心理。畢竟你做到了,，別人沒做到,；你得到了,，別人沒得到,，那么對于別人來說,，其實就是一種損失。

面對損失時,，人會怎樣,？當然就是心情不爽，發(fā)脾氣,、諷刺的言語了,。所以當你發(fā)朋友圈的時候，遇到別人的諷刺是很正常的事情,，沒遇到過反而才是不正常的現(xiàn)象,。

厭惡損失心理的力量有多大？其實只要想想你平常所遇到的電商促銷活動,，你就已經(jīng)明白了,。比如在“618”，“雙十一”的促銷節(jié)中,，面對半價商品,，你會忍住不剁手嗎？對于大部分人來說當然忍不住,，當然要買買買,。

因此當你遇到別人的諷刺的時候，記住了,，你只是觸發(fā)了別人的厭惡損失心理,。換個角度來思考問題，當你要剁手的時候被別人擋住,，你能不跟別人急嗎,？

說完2條人類的底層思維后,，其實還有一個很重要的本能沒有說到,，那就是：

3. 人類是社交性動物

這個跟朋友圈發(fā)動態(tài)有什么聯(lián)系呢？告訴你,，關系可大了,。老規(guī)矩，還是要追根溯源,，從人類起源開始說起,。

上文說到了人類在誕生初期，力量非常微弱,，不僅吃不飽,，還受猛獸的威脅,。那么問題來了，人是如何在不占體型,、力量,、速度的情況下，一躍成為現(xiàn)在的萬物之王呢,？根據(jù)目前科學家的研究,，其中一個原因是人類攜手合作。

因為原始人類處于劣勢地位,，因此,，為了能夠生存下去，人類必須要群居,，攜手合作,，形成社會分工。所以社交這個詞從人類誕生的起初,，就已經(jīng)深深寫入人類的骨髓中了,。你會發(fā)現(xiàn)，接受別人的正面反饋,，也是源于社交,，畢竟如果你一直是一個人，也就沒有所謂的正面還是負面反饋了,。

因為人是一個社交性動物,，因此你想要杜絕自己發(fā)朋友圈的想法，其實是做不到的,，即使你能控制一時,，情感也總會需要一個宣泄口排出，無論是從網(wǎng)絡上,，還是現(xiàn)實生活中,。

那難道發(fā)朋友圈曬跑步記錄這種事情，真的做不了嗎,？不曬跑步記錄,，我不舒服；曬跑步記錄,，別人不舒服,；那么該如何做，才能兩全其美,？或者說,，這個世界上，存在這種兩全其美的方法嗎,？

還記得小悅在文章開頭所說過的破局方法嗎,？接下來,，就是見證奇跡的時刻！（咳咳）

其實方法很簡單,，就是換一個圈子。

What,？這么簡單的方法為什么不早說,？因為雖然方法簡單，但是做起來可不容易?。∮幸粋€最重要的問題擺在我們面前,，那就是如何尋找這個適合自己的跑步圈子,？

適合自己的跑步圈子必須有以下3方面（以下的規(guī)則其他圈子也適用）：

1. 滿足自己得到正面反饋的欲望。

這就意味著這個圈子跟自己的價值觀,，或者往低一個層次來說,，需要和自己的做法吻合，不會產(chǎn)生沖突的同時,，還會贊揚自己的行為,，甚至還鼓勵自己多跑跑，早日取得更好的成績,。比如中國的運動健兒在奧運會上取得了好成績,，中國的觀眾會為他們加油吶喊一樣。

2. 不會讓別人反感,，不會讓他們產(chǎn)生厭惡心理,。

這就意味著這個圈子需要有很好的跑步氛圍。別人看到你跑步了,，只會在評論區(qū)喊666,，很好，很不錯,，我今晚沒跑,，明天一定跑，我也來曬曬記錄,。

3. 讓你不再孤獨,，發(fā)揮出你的社交性。

這就意味著,，這個跑步圈子要足夠的大,，你能在這個圈子中自由翱翔，呼吸新鮮的自由空氣,。像在新大陸中,，找到了屬于自己的一片新天地,。

這個圈子好找嗎,？

不好找,。

那該如何破局？如何低成本地找到這樣一個世界,？

其實,，目前已經(jīng)有了一個解決方案，那就是使用悅跑圈,。

先別急著關,，小悅知道，這么說的話,，你會覺得這只是打廣告,，但小悅很認真地告訴你，還真的不是,，因為悅跑圈的使命就是用創(chuàng)意和專業(yè)精神,，讓運動更愉悅。

當然,，我們不看廣告口號,，只看療效。

悅跑圈到底滿不滿足以上3點要求,？作為跑步圈子,，你是否可以依賴悅跑圈？

悅跑圈目前使用的用戶數(shù)已經(jīng)突破8000萬,，他們在跑步時會使用悅跑圈作為跑步數(shù)據(jù)的記錄工具,，跑步后會在app的社區(qū)打卡，分享自己的跑步動態(tài),。

社交的前提是有足夠多的人存在,。目前這一點，悅跑圈做到了,。8000多萬的用戶,，且都是跑步人群，你還會擔心自己發(fā)跑步截圖被嘲諷嗎,？不可能的,，在這里，跑步就像喝水吃飯一樣自然,，足夠讓你尋找到屬于自己的一片天地,。

當然用戶數(shù)量只是基礎，如何更好地社交,？當然就是與人交流,，更好地彰顯自己的價值,。

如果你是想獨自當一個美男子/女神，那么你就可以直接把原本想要發(fā)到朋友圈的動態(tài),，改為發(fā)到社區(qū)中,，當然，你也不用擔心自己的生活看上去不夠精彩,，而擔心沒有人給你點贊評論,。因為社區(qū)話題眾多，你即使早起發(fā)個跑步照片,，或者平時發(fā)個美食打卡,，也絕對能找到屬于自己的價值。里面還有很多話題可供你挖掘：

如果你不滿足于此,，想要獲取更多，其實里面還有更多的寶藏值得挖掘,。比如你可以參加跑團,，成為他們中的一員，跟團隊成員一起,，去爭取屬于你們的榮譽,。即使是由于地理環(huán)境，你們不方便在一起,，也沒有關系,，因為你們可以通過app一起共同訓練，甚至還可以跟團隊成員一起參加【約定跑】的項目,。用付費的行為激勵大家堅持跑步,，契約完成者可瓜分獎勵金。（這部分由于涉及招募,，怕被認為是廣告,，就不上圖了，大家感興趣的可以自己去搜搜,。）

當然,，你還可以選擇當一個跑步達人，宣揚自己的生活價值觀,，成為跑步領域的大神,。

如果你還沒用過悅跑圈，那么小悅在這里強烈安利一波,，試試也無妨,。這樣,，你就再也不會出現(xiàn)朋友圈發(fā)跑步記錄截圖被諷刺的情況了。（各大應用商店搜索“悅跑圈”即可）

最后,，小悅對于“修煉”一詞有話要講,。修煉一共有兩種。

第一種是通過自律,，讓自己屏蔽內心的欲望,，約可稱之為“修禪”。

第二種是無視別人的目光,，專注于自己,，約可稱之為“自信”。

以上無論是哪種做法,，其實都是反人性的,，都很難做到。不過在了解完我們原始的3種底層思維后,，希望大家都能夠有意識地修煉自己,。這樣，以后即使在不同的圈子中,，你都能憑著自信,、自律去面對，無論在哪種情況下,，你都能笑看風云,。

【悅跑圈】，一個超過8000萬人都在使用的跑步軟件,，更多跑步健身等有關健康科普知識,、最活躍的跑步運動社區(qū)都在這里，快來關注吧~