對于家長來說,，小寶寶能吃能睡是一件非常幸福的事情,，因?yàn)檫@樣的小寶寶會讓家長們非常省心。但是反過來說,，如果家里的小寶寶睡眠不好,，在夜里總是頻繁驚醒，那對家長來說就相當(dāng)吃力了,。

因?yàn)閷殞氁归g頻繁驚醒,，一方面會影響寶寶自己的生長發(fā)育，造成慢性消耗,。另外一方面,，對家長來說也是一件痛苦不堪的事情，往往一整夜都睡不好,，第2天還要頂著疲憊的身體去上班,，真是苦不堪言。那么怎樣才能夠讓寶寶安睡一整晚呢,，這4件事情一定要做好,。

紙尿褲別換太勤

有些家長由于擔(dān)心寶寶的屁屁肌膚問題，晚上會調(diào)好鬧鐘起來給孩子換紙尿褲,，但事實(shí)上這種方法反而會把孩子弄醒,。所以晚上的時(shí)候不建議家長們給孩子換紙尿褲，換得太勤,，最好的方法應(yīng)該是選擇吸收能力和透氣性好一點(diǎn)的紙尿褲,，盡量縮減晚上給寶寶更換紙尿褲的頻率。

睡眠環(huán)境要舒適

舒適的睡眠環(huán)境也是保證寶寶能夠睡得更好的必要條件,，而舒適的睡眠環(huán)境,，除了包括柔軟的臥榻，舒適的紙尿褲以外,，光元素常常會被大家忽略,。因?yàn)槿绻趯殞毸X的時(shí)候，周遭有發(fā)光的東西,，同樣會影響孩子的睡眠,，所以在寶寶睡覺的時(shí)候，應(yīng)該盡量避免周圍出現(xiàn)光源,。

1,、掌握寶寶睡眠周期，睡覺更踏實(shí)

每個(gè)寶寶都有他的睡眠周期,，一般來說,，6個(gè)月—2周歲的寶寶一般上午10點(diǎn)左右、下午2點(diǎn)左右會各睡一個(gè)小時(shí),。寶媽們可以把上午睡的那一個(gè)小時(shí)盡量省略,，陪孩子玩玩游戲,、看看書。下午1點(diǎn)左右睡覺,，睡醒之后再讓孩子多做運(yùn)動(dòng),，消耗精力比較多，晚上睡覺也會更踏實(shí),。

3,、不過度干預(yù)，寶寶輕松接覺

寶寶夜醒之后,，媽媽首先要做的就是讓寶寶在短時(shí)間內(nèi)再次睡著,。所以寶媽們盡量不要開大燈，可以使用小夜燈,，也不要說話,，也許把一下尿孩子就又會睡著。切忌跟寶寶進(jìn)行交流,，因?yàn)檫@樣可能會讓原本能繼續(xù)睡的寶寶更加清醒喔,！

掌握好孩子的睡眠周期、降低寶寶的夜醒次數(shù),、醒后高質(zhì)量接覺并減少對寶寶的打擾,，就能讓睡渣寶寶逆襲成睡整夜覺的天使baby。