張先生是一位IT工作人員，平常工作很敬業(yè),、認真,、努力，每天都要在電腦面前工作10多個小時,。 最近1個月單位事情尤其特別多,，晚上加班一不不小心就到了熬到了深夜，凌晨2點鐘睡覺都是經(jīng)常的事情,。 工作上取得了不少業(yè)績,，可是他最近總覺得眼睛疲倦，眼皮沉重感,，眼睛干澀,、異物感，酸脹不適,，怕風,、畏光流淚、眼紅,、充血等,，尤其到每到下午就更加明顯，嚴重的時候覺得頭暈眼脹，大大影響了工作效率,。 張先生隨即去了醫(yī)院就診，眼科醫(yī)生檢查后,，告訴張先生得了“干眼癥,、瞼板腺功能障礙”。 并且醫(yī)生給張先生做了瞼板腺疏通,、中藥離子導入,、中藥霧化熏蒸，經(jīng)過一個療程的治療,，張先生的癥狀明顯得到了緩解,，眼前明亮了許多，眼睛也不難受了,，心情愉悅,，工作效率明顯提高。 得了干眼癥日常怎么護理,？1.避免長時間盯住電腦/手機屏幕或書本,，持續(xù)時間不超40分鐘，每40分鐘后休息5~10分鐘,，休息時,，可以讓雙目閉上，深呼吸,，同時讓眼睛向九個方位最大限度的轉動,，轉動的同時本身可以按摩眼球，緩解眼部疲勞,，此方法每次持續(xù)5分鐘,，每天2次最好。 2.養(yǎng)成多眨眼的習慣,。要經(jīng)常眨眼,，眨眼至少要保證4～5次/分鐘，眼睛長時間盯著一個方向看,。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息,，切忌連續(xù)操作。 3.眼周穴位按摩：可閉上雙目,，對眼部攢竹、睛明,、太陽,、魚腰,、絲竹空,、四百等穴位進行按摩,，此方法亦可緩解疲勞。 4.熱蒸汽熏眼：可以采用桑葉,、菊花,、薄荷煮水后，水液倒入茶杯,，雙眼靠近杯口,，距離以忍受溫度為宜，睜開眼睛,，嘴吹熱水使熱氣散發(fā)至眼部,，每天熏眼二次，一次5分鐘,，有改善眼部血液循環(huán)的作用,。 5.食補：多補充維生素A、C,、D等,，多吃新生蔬菜、水果,、各類海產(chǎn)品等食物,，保持營養(yǎng)均衡。 中醫(yī)藥治療干眼有哪些特殊辦法呢,？1.局部中藥離子導入，使用中藥通過藥物離子滲入眼瞼改善眼部循環(huán),。 2.中藥霧化熏蒸,，通過中藥霧化熏蒸眼部，改善眼部循環(huán),。 3.針灸： 采用針刺眼周穴位,，并配合全身辯證施治。 干眼癥是一個慢性調理的過程,，需要個人,、醫(yī)生長期悉心呵護治療。 |
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