都說女人靠“血”養(yǎng)，女人月經(jīng)量少,，有很大原因在于自身的氣血不足,，氣血不足，不僅會影響到月經(jīng),，引起卵巢早衰,，還會影響到女性的容顏，容易變得衰老。

黑棗

黑棗性溫味甘,，它之所以被人稱為“營養(yǎng)倉庫”,，是由于其內(nèi)含有多種營養(yǎng)元素，補(bǔ)腎養(yǎng)胃功能兼具,，平時(shí)適量吃有助于增強(qiáng)機(jī)體活力,、延緩衰老，還可以幫助女人養(yǎng)血補(bǔ)氣,，潤澤皮膚,。

玫瑰

玫瑰具有理氣、活血,、調(diào)經(jīng)的功能,，并對月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下等癥有獨(dú)特療效,，還可以緩解月經(jīng)期間情緒不佳,、臉色黯淡，甚至是痛經(jīng)等癥狀,，都可以得到一定的緩解。同時(shí)還兼?zhèn)渚哂忻廊蒺B(yǎng)顏和抗衰老的作用,。

藏紅花

藏紅花對于女性的價(jià)值是特別高的,，可以加強(qiáng)血液的循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝,。女人在經(jīng)期喝的話,，可以減少痛經(jīng)，但要是懷孕了,，就不可以喝了,。

這些小知識你知道了嗎？大家還知道吃什么補(bǔ)血嗎,？希望小伙伴們在文章下方留言并討論,，和大家一起分享，喜歡的話就點(diǎn)個(gè)贊吧,！