世界太極冠軍邱慧芳央視健身動起來42式太極拳教學

邱慧芳演練42式太極拳

邱慧芳42式太極拳教學

42式太極拳拳譜

第一段

第一式 起  勢

第二式 右攬雀尾

第三式 左單鞭

第四式 提手

第五式 白鶴亮翅

第六式 摟膝拗步（二）

第七式 撇身捶

第八式 捋擠勢（二）

第九式 進步搬攔捶

第十式 如封似閉

第二段

第十一式 開合手

第十二式 右單鞭

第十三式 肘底捶

第十四式 轉(zhuǎn)身推掌（二）

第十五式 玉女穿梭（二）

第十六式 右左蹬腳

第十七式 掩手肱捶

第十八式 野馬分鬃（二）

第三段

第十九式 云手（三）

第二十式 獨立打虎

第二十一式 右分腳

第二十二式 雙峰貫耳

第二十三式 左分腳

第二十四式 轉(zhuǎn)身拍腳

第二十五式 進步栽捶

第二十六式 斜飛勢

第二十七式 單鞭下勢

第二十八式 金雞獨立（二）

第二十九式 退步穿掌

第四段

第三十式 虛步壓掌

第三十一式 獨立托掌

第三十二式 馬步靠

第三十三式 轉(zhuǎn)身大捋

第三十四式 歇步禽打

第三十五式 穿掌下勢

第三十六式 上步七星

第三十七式 退步跨虎

第三十八式 轉(zhuǎn)身擺蓮

第三十九式 彎弓射虎

第四十式 左攬雀尾

第四十一式 十字手

第四十二式 收勢