高尿酸的發(fā)病率在逐年提高,，而且高尿酸的發(fā)病人群也在不斷的擴(kuò)大，不僅僅是在老人身上,，在孩子和年輕人的身上都可能出現(xiàn)高尿酸的現(xiàn)象,。我們都知道高尿酸主要是由于體內(nèi)的嘌呤物質(zhì)含量過多造成的，所以在飲食上就要格外注意,，少吃一些嘌呤物質(zhì)含量高的食物,，這樣可能會有效的降低尿酸的癥狀，從而防止痛風(fēng)癥狀的出現(xiàn),。

這4種食物嘌呤含量很高,，尿酸高的人還是不要再吃了，早看早知道

1,、豆類和豆制品

豆子中含有豐富的營養(yǎng)成分,，可以為我們?nèi)梭w提供我們所需要的營養(yǎng)和能量,，平時吃點豆類對身體是非常有好處的,。但是對于高尿酸的人來說，平時還是盡量少吃豆類和豆制品的好,，因為豆制品中的嘌呤成分是極高的，吃了這些食品可能會導(dǎo)致體內(nèi)的嘌呤含量升高,，從而導(dǎo)致尿酸現(xiàn)象的出現(xiàn),，尿酸在體內(nèi)排不出就會給腎臟帶來負(fù)擔(dān),，所以高尿酸的人還是盡量不要再吃豆類了。

2,、骨頭湯等高湯

骨頭湯等高湯對保護(hù)骨骼，增加營養(yǎng)來說是非常有幫助的,，骨頭湯比較濃郁，味道也非常的美味,，很多人都喜歡喝,。但是高湯里的嘌呤物質(zhì)含量也是極高的,，如果經(jīng)常喝這種湯很可能就會導(dǎo)致體內(nèi)的嘌呤物質(zhì)過高，從而給腎臟帶來負(fù)擔(dān),，還可能會引起痛風(fēng)的癥狀,，對于身體是一點好處都沒有的。

3,、海鮮

海鮮的味道比較鮮美，平時大家聚餐的時候都有可能去選擇一些海鮮大餐,，海鮮種類也非常多,，有大蝦,，深海魚，螃蟹等,。海鮮的營養(yǎng)成分非常高,，適量的吃一些海鮮可以起到增強(qiáng)營養(yǎng)的作用,。但是對于尿酸含量過高的人來說是不可以多吃海鮮的,，因為海鮮的嘌呤含量比較高，會導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸含量升高,，從而帶來痛風(fēng)的風(fēng)險。

4,、動物的內(nèi)臟

好多人都很喜歡吃動物的內(nèi)臟,，動物的內(nèi)臟中含有人體所需的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),，適量的吃一些對身體是非常有好處的。但是高尿酸的人是不可以吃動物內(nèi)臟的,，因為動物內(nèi)臟中的嘌呤成分也非常的高，如果多吃動物內(nèi)臟就極可能會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸含量升高,，會加大痛風(fēng)的風(fēng)險,，所以體內(nèi)尿酸含量高的人,，還是盡量少吃動物內(nèi)臟的好。

尿酸過高的人就不要再吃這4類嘌呤物質(zhì)含量高的食物了,，這樣可以有效的降低尿酸,，防止痛風(fēng)的出現(xiàn)。