1,、外傷止血法

如果是毛細(xì)血管破裂，血液斷續(xù)像水珠樣流出,，不久會(huì)自然凝固止血,，只要注意勿受污染即可。如果是靜脈血管破裂時(shí),，血液流出緩慢,，呈紫紅色；如果是動(dòng)脈血管破裂,，血液急射噴出,，呈鮮紅色，不及時(shí)處理會(huì)有生命危險(xiǎn),。遇到這種意外情況時(shí),，在未得到醫(yī)生治療前，及時(shí)采取適當(dāng)急救措施,，一般可改善病情,，減輕患者的痛苦，預(yù)防并發(fā)感染,，甚至可能挽救生命,。止血的方法可根據(jù)情況及條件，采取以下辦法：日常急救運(yùn)動(dòng)急救

(1),、一般止血法,。用于小傷口出血。用生理鹽水沖洗局部,，涂上消炎藥,，局部用消毒紗布包扎(也可采用創(chuàng)口貼直接包扎),。

(2),、指壓止血法。用拇指壓住出血的部位,，以斷血流,。壓迫時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

(3),、加墊繃扎止血法,。此法是用紗布、棉花等做成軟墊,，放在傷口上,，再加繃帶包扎，以增加壓力,，達(dá)到止血的目的,。

(4),、使用止血帶法。止血帶是一種特制的止血帶子,。臨時(shí)用帶子緊緊纏繞在肢體上,，強(qiáng)壓血管，中斷血流的強(qiáng)度,。這種方法患者會(huì)感覺(jué)到痛苦,，時(shí)間太久，肢體會(huì)有壞死的危險(xiǎn),。所以只有大血管破傷出血,，用其他方法無(wú)效時(shí)才能用此方法。緊纏止血帶時(shí),，要鋪墊一些紗布,、手巾等，以免勒傷皮膚,。每隔1小時(shí)放松一次,，不能過(guò)久。

此外,，使流血部位抬高,，可降低出血部位的血壓，也能幫助止血,。但時(shí)間不能太久,，以免皮膚壞死。

2,、食物中毒

主要是吃了含有細(xì)菌毒素以及有毒物質(zhì)的食品引起的,。發(fā)病很快，病人有頭痛,、發(fā)燒,、胃腸發(fā)悶、惡心嘔吐,、腹瀉,、腹痛等癥狀。處理方法：來(lái)勢(shì)兇猛的,，要立即送醫(yī)院治療,。臨時(shí)急救，讓病人臥床休息,，多灌涼開水,、肥皂水或溫鹽水，并想辦法讓其嘔吐。腹痛的可熱敷,，要注意保持溫暖,，不要讓患者昏睡。如吐瀉厲害時(shí),，可服用氯霉素等藥物,。

3、休克處理

所謂休克是指病人有效循環(huán)血量不足,，引起組織和器官微循環(huán)系統(tǒng)不良,，于短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)意識(shí)模糊、全身無(wú)力,、額出冷汗,、體溫下降、面色蒼白,、四肢發(fā)冷,、瞳孔放大、脈搏微弱,、呼吸淺快,、大小便失禁、失去知覺(jué)等一系列全身循環(huán)衰竭癥狀,。如不及時(shí)救治,，有生命危險(xiǎn)。休克的起因不一,，要按具體情況處理,。一般處理方法如下：

(1)、因出血引起的,，要設(shè)法迅速止血,。

(2)、極度疼痛刺激神經(jīng)引起的,，要設(shè)法止痛或給以止痛藥物,，減少疼痛。

(3),、因寒冷導(dǎo)致休克的,，需注意保溫。要讓患者安靜休息,，盡量減少搬動(dòng)，禁止驚吵,。

(4),、因神經(jīng)受到?jīng)_擊發(fā)生休克的患者，使其安睡一些時(shí)候，對(duì)患者有很大的幫助,。睡時(shí)一般應(yīng)頭低腳高,。腳部可高出頭部約30厘米，以免發(fā)生貧血,。

此外,，根據(jù)情況對(duì)患者給以精神上的安慰，喝些熱茶,，嗅芳香氨醑或注射強(qiáng)心針,，施行人工呼吸等進(jìn)行搶救。

(5),、腦貧血休克,。因身體衰弱、精神緊張,、過(guò)度疲勞,、饑餓、恐懼等發(fā)生頭昏,、眼花,、惡心、嘔吐,、出現(xiàn)冷汗,、臉色蒼白而突然昏倒。

處理方法：迅速地讓患者頭低腳高地睡,，頭要偏向一側(cè),，以免舌頭阻塞呼吸。頭上敷熱毛巾,，嗅芳香氨醑,，必要時(shí)要打強(qiáng)心針。

(6),、腦溢血休克,。面色泛紅，口角流涎,，呼吸發(fā)出鼾聲,，有時(shí)兩眼瞳孔大小不一，突然昏厥,。    處理方法：這種情況比較嚴(yán)重,，要迅速使病人頭高腳低地睡，不要翻動(dòng)病人,，注意保溫,，頭偏向一側(cè)，頭上敷冷毛巾，可能時(shí),，把腳浸到熱水里泡,，立刻找醫(yī)生治療。注意不能用興奮刺激藥物,。

　(7),、中暑休克。一般先感疲乏,、頭痛,、頭昏、呼吸急促,、突然昏倒,。如果不及時(shí)處理，可進(jìn)一步發(fā)生體溫升高,、四肢抽筋,、嘔吐、脈搏微弱,，有生命危險(xiǎn),。

處理方法：輕者將患者移至陰涼處，解開衣服,，飲涼鹽水,，用毛巾冷敷頭部及擦洗身體即可恢復(fù)。有高燒時(shí),，用物理降溫,，用涼水擦浴，并同時(shí)用降溫藥水氯丙嗪25～50毫克肌肉注射,，或服十滴水,。昏迷時(shí),，用氨水給患者嗅,，或施人工呼吸法使其醒過(guò)來(lái)。

(8),、心臟病患者休克,。一般表現(xiàn)為疲乏無(wú)力、胸悶,、呼吸困難,、頭暈、突然昏倒等,。

處理方法：暫時(shí)不要急于攙扶去醫(yī)院,，而應(yīng)讓病人稍靠或平仰在松軟的座椅上或床上,。將保健盒內(nèi)的急救藥,，如：蘇冰滴,、速效救心丸或蘇盒丸、益心丸等含服于口內(nèi),，并讓其休息,。同時(shí)，立即請(qǐng)急救站的醫(yī)生前來(lái)診治,。

    腦貧血是腦內(nèi)一時(shí)性血液從應(yīng)不足引起的暈厥現(xiàn)象,。有的人會(huì)突然在上班的路上昏倒，也有的人會(huì)因過(guò)度興奮而暈厥,，這其中很大一部分是因腦貧血所致,。腦貧血本是極其常見(jiàn)的一種一時(shí)性的癥狀。但由于腦貧血而碰傷肌體,，造成危險(xiǎn),，實(shí)在是不應(yīng)該的。因此,，一定要記住對(duì)腦貧血的正確急救辦法,。

    急救措施

1、暈厥的患者時(shí),，要幫他把衣服解開,，盡量把腿抬高，平臥,。此時(shí)不要忘記再仔細(xì)檢查一下身體有無(wú)外傷,，若有出血等情況，應(yīng)采取相應(yīng)的急救措施,。

2,、當(dāng)患者感到不舒服、心慌,、出冷汗等自覺(jué)癥狀時(shí),，不管在什么地方，要馬上坐下或臥倒,，低頭彎腰,，這樣，即使發(fā)生暈厥,，也不致于碰傷頭部,。

注意事項(xiàng)

1、如果經(jīng)常發(fā)生腦貧血,，可能顱內(nèi)有嚴(yán)重的疾病,，一定要去醫(yī)院檢查,。

2、搶救突然昏倒者,，還應(yīng)了解如下知識(shí)：在影響血壓的各種因素中,，體位的影響是很明顯的。當(dāng)人平臥時(shí),，大血管和心臟處在同一平面上,，各處的血壓值沒(méi)有大的變化。從平臥改為站立姿勢(shì),，不同部位的血壓就要發(fā)生較大的變化,。由此不難了解，為什么有人突然昏倒時(shí),，應(yīng)立即讓其平臥,，同時(shí)將四肢稍擔(dān)高，主要的目的就是要減少血液主壓力,，以改善患者腦部的血液循環(huán),。

心絞痛

心絞痛是冠心病常見(jiàn)癥狀，多見(jiàn)于40歲以上中,、老年人,，男性多于女性。其為心肌缺血,、缺氧發(fā)出的求救信號(hào),。頻繁發(fā)作應(yīng)警惕心肌梗塞。

心絞痛常常發(fā)生在勞累,、飽餐,、受寒和情緒激動(dòng)時(shí)，胸骨后突然發(fā)生范圍不太清楚的悶痛,、壓榨痛或緊縮感,，疼痛向右肩、中指,、無(wú)名指和小指放射,。病人自覺(jué)心慌、窒息,，有時(shí)伴有瀕死的感覺(jué),。每次發(fā)作歷時(shí)1～5分鐘，很少超過(guò)15分鐘,。不典型的心絞痛表現(xiàn)多種多樣,，有時(shí)僅有上腹痛、牙痛或頸痛,。

急救方法

1,、立即讓病人停止一切活動(dòng),，坐下或臥床休息。含服硝酸甘油片,，1～2分鐘即能止痛,，且持續(xù)作用半小時(shí)；或含服消心痛1～2片,，5分鐘奏效,，持續(xù)作用 2小時(shí),，也可將亞硝酸異戊酯放在手帕內(nèi)壓碎嗅之,，10～15秒即可奏效。但有頭脹,、頭痛,、面紅、發(fā)熱的副作用,，        高血壓性心臟病患者忌用,。

2、若當(dāng)時(shí)無(wú)解救藥,，也可指掐內(nèi)關(guān)穴（前臂掌側(cè)橫紋上2寸,，兩條筋之間）或壓迫手臂酸痛部位，也可起到急救作用,。

3,、休息片刻，待疼痛緩解后再送醫(yī)院檢查,。

低血糖癥急救

饑餓,、嘔吐、攝食障礙和發(fā)熱等情況,，可引起低血糖癥,，兒童尤為多見(jiàn)。起病多在清晨或當(dāng)饑餓及體力勞動(dòng)后出現(xiàn),，自覺(jué)饑餓感,、疲倦、面色蒼白,、出汗,、嗜睡、震顫與心搏微弱等,。

急救措施

1,、平臥。 

2,、口服糖開水,。 

3,、去醫(yī)院作進(jìn)一步檢查。

消化道出血急救法 

急性消化道出血是常見(jiàn)的病癥之一,。大多是由于消化道本身有病引的,。也有消化道鄰近器官患病，如胰,、膽的炎癥或腫瘤等可引起消化道出血,，少數(shù)是由于全身性疾病造成消化道局部出血。比如某些血液病,、再障性貧血,、血友病等等，又如,，慢性腎病尿毒癥期,，心臟病合并嚴(yán)重心衰，腦出血,、腦炎等疾病均有消化道出血的可能,。再如，某些藥物也能造成消化道操作引起出血,，如阿司匹林類,、腎上腺皮質(zhì)激素類藥物等。如果家庭有上述病人時(shí),，要警惕發(fā)生消化道出血,。

急救措施

1、如果大量出血又未能及時(shí)送到醫(yī)院,，則應(yīng)立即安慰病人靜臥,，消除其緊張情緒，注意給病人保暖,，囑其保持側(cè)臥,、取頭低足高位，以防劇烈嘔吐時(shí)引起窒息,。這種體位也可保障病人在大失血時(shí)腦部血流的供應(yīng),，避免虛脫或暈倒在地。

2,、病人的嘔吐物或糞便要暫時(shí)保留,，粗略估計(jì)其總量，并留取部分標(biāo)本待就醫(yī)時(shí)化驗(yàn),。

3,、少搬動(dòng)病人，更汪能讓病人走動(dòng),，同時(shí)嚴(yán)密觀察病人的意識(shí),、呼吸,、脈搏，并快速通知急救中心,。

注意事項(xiàng)

1,、消化道出血的臨床表現(xiàn)是嘔血和便血，嘔出和血可能是鮮紅的,，也可能是咖啡色的,；便出來(lái)的血可能是鮮紅的或暗紅的，也可能呈柏油樣黑色,。

2,、吐血時(shí)，最好讓病人漱口,，并用冷水袋冷敷心窩處,。此時(shí)不能飲水，可含化冰塊,。

急腹癥急救

急腹癥是指一組以急發(fā)腹痛為主要表現(xiàn)的腹部外科疾病，種類很多,，表現(xiàn)多樣,，但有一個(gè)共同的特點(diǎn)，即變化大,，進(jìn)展快,，若延誤時(shí)間就會(huì)給病人帶來(lái)嚴(yán)重的后果，故要引起重視,。

第一,，在作出急腹癥的診斷前，首先要排除腹腔以外的疾病,，因?yàn)橐恍﹥?nèi)科疾病和胸腔疾病都會(huì)引起腹痛,，如下葉肺炎、胸膜炎,、急性心肌梗塞,、神經(jīng)根炎、糖尿病酮癥酸中毒,、血紫質(zhì)病,、鉛中毒和一些過(guò)敏性疾病等，這些病人會(huì)感到腹痛,，但都是在原來(lái)內(nèi)科疾病發(fā)作基礎(chǔ)上出現(xiàn)的,，而且這一腹痛僅是次要表現(xiàn)，或是在原疾病很多癥狀中一個(gè)新出現(xiàn)的表現(xiàn),。

第二,，把腹痛的性質(zhì)分為兩大類,，即吵鬧型和安靜型。所謂吵鬧型是指陣發(fā)性絞痛,，疼痛劇烈,，病人大吵大鬧，翻身打滾,，或屈身而臥,。

（1）腸絞痛：腸梗阻引起，伴有嘔吐,、腹脹和排便,、排氣停止，如疼痛轉(zhuǎn)為持續(xù)性,，腹部并有壓痛,，說(shuō)明腸壁有血循環(huán)障礙，更要及時(shí)去醫(yī)院求診,；

（2）膽絞痛：疼痛多位于右上腹和中上腹,，由膽囊炎、膽石癥或膽道蛔蟲癥引起,，若伴有高熱和黃疸,，必須及時(shí)到醫(yī)院急診；

（3）腎絞痛：由腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石引起,，疼痛由腰部向下腹部放射,，伴有血尿，可先用解痙藥,。

所謂安靜型是指持續(xù)性疼痛,，病人平身面臥，不敢隨意翻身或大口呼吸,，病人怕按壓腹部,，因?yàn)檫@種動(dòng)作都可加重腹痛，僅是靜靜呻呤,、呼痛,。

（1）內(nèi)臟炎癥：疼痛均固定在某一部位，如膽囊炎在右上腹,，闌尾炎在右下腹,；

（2）內(nèi)臟穿孔：如胃腸穿孔，穿孔時(shí)有劇烈疼痛,，甚至有虛脫現(xiàn)象,，胃腸液刺激腹膜，出現(xiàn)腹膜刺激癥狀，即按壓腹壁引起的壓痛,，迅速松手又引起疼痛的反跳痛,，腹肌收縮緊張或呈痙攣狀，壓痛,、反跳痛和腹肌痙攣統(tǒng)稱為腹膜刺激癥,；

（3）內(nèi)出血：肝脾破裂、宮外孕破裂等都可引起大出血,，血液刺激腹膜也可引起腹膜刺激癥,，病人面色蒼白，出冷汗,、脈細(xì)弱,，有失血引起的休克癥狀。

第三,，有些腹痛是由于內(nèi)臟器官缺血引起,，如脾扭轉(zhuǎn)、脾梗塞,、腸扭轉(zhuǎn)和卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)等,，組織缺血、缺氧引起的疼痛程度不亞于上述三種絞痛,，劇烈而持續(xù),，腹膜刺激癥時(shí)明顯時(shí)不明顯。

急救方法

急腹癥的鑒別診斷不是很容易,，去醫(yī)院急診前暫勿飲水或進(jìn)食，萬(wàn)一是胃腸穿孔,，要加重病情,，有的急腹癥需要緊急手術(shù)，進(jìn)食后會(huì)增加麻醉的困難,。再則不要給止痛藥,，因?yàn)獒t(yī)生診斷急腹癥的病因主要是根據(jù)疼痛的部位、性質(zhì),、程度及其進(jìn)展情況,，一旦用上止痛藥，掩蓋了癥狀,，會(huì)給醫(yī)生診斷時(shí)帶來(lái)假象,。

高血壓危象的緊急處理

高血壓危象是一種極其危急的癥候，常在不良誘因影響下,，血壓驟然升到26,。6/16千帕（200/120毫米汞柱）以上，出現(xiàn)心、腦,、腎的急性損害危急癥候,。病人感到突然頭痛、頭暈,、視物不清或失明,；惡心、嘔吐,、心慌,、氣短、面色蒼白或潮紅,；兩手抖動(dòng),、煩躁不安；嚴(yán)重的可出現(xiàn)暫時(shí)性癱瘓,、失語(yǔ),、心絞痛、尿混濁,；更重的則抽搐,、昏迷。

急救方法

不要在病人面前驚慌失措,，讓病人安靜休息,，頭部抬高，取半臥位,，盡量避光,，病人若神志清醒，可立即服用雙氫克尿噻2片,、安定2片,；或復(fù)方降壓片2片，少飲水,，并盡快送病人到醫(yī)院救治,。在去醫(yī)院的路上，行車盡量平穩(wěn),，以免因過(guò)度顛簸而造成腦溢血,。頭痛嚴(yán)重可針刺百會(huì)穴（兩耳尖連線在頭頂正中點(diǎn)）使之出血，以緩解頭痛,。如果發(fā)生抽搐,，可手掐合谷、人中穴,。注意保持昏迷者呼吸道通暢,，讓其側(cè)臥,，將下頜拉前，以利呼吸,。

鼻出血急救法

鼻出血的原因很多,，有鼻部疾病所致，也可能是全身疾病的一個(gè)癥狀,。輕者鼻涕帶血,，或流幾滴血就止了；重者出血不止,，引起失血性休克,。

急救方法

1、安慰病人不要緊張,，然后讓病人取坐位或半坐位,，頭部用冰袋或冷毛巾冷敷，滴入1％麻黃素或1：1000腎上腺素溶液（高血壓病人忌用）,，也可用一般滴鼻液浸濕棉團(tuán)塞入鼻腔止血,。

2、若出血不止應(yīng)送醫(yī)院處理,。

洗澡時(shí)突然暈倒急救法

洗澡是一件十分舒服的事,，它可以消除疲勞，增進(jìn)健康,。但是,，有的人在洗澡時(shí)常會(huì)出現(xiàn)心慌、頭暈,、四肢乏力等現(xiàn)象,。嚴(yán)重時(shí)會(huì)跌倒在浴堂，產(chǎn)生外傷,。這種現(xiàn)象也叫"暈塘",，其"暈塘"者多有貧血癥狀。是洗澡時(shí)水蒸汽使皮膚至細(xì)血管開放,，血液集中到皮膚，影響全身血液循環(huán)引起的,。也可因洗澡前數(shù)小時(shí)未進(jìn)餐,、血糖過(guò)低引起。

急救措施

1,、出現(xiàn)這種情況不必驚慌,，只要立即離開浴室躺下，并喝一杯熱水慢慢就會(huì)恢復(fù)正常,。

2,、如果較重,，也要放松休息，取平臥位,，最好用身邊可取到的書,、衣服等把腿墊高。待稍微好一點(diǎn)后,，應(yīng)把窗戶打開通風(fēng),，用冷毛巾擦身體，從顏面擦到腳趾,，然后穿上衣服,，頭向窗口，就會(huì)恢復(fù),。

注意事項(xiàng)

1,、為防止洗澡時(shí)出現(xiàn)不適，應(yīng)縮短洗澡時(shí)間或間斷洗澡,。另外,，洗澡前喝一杯溫?zé)岬奶情_水。

2,、有心絞痛,、心肌梗等心臟病的患者避免長(zhǎng)時(shí)間洗澡。

3,、平時(shí)注意鍛煉身體,，提高體質(zhì)，穩(wěn)定肌體神經(jīng)調(diào)節(jié)功能,。

4,、為了預(yù)防洗澡時(shí)突然昏倒，浴室內(nèi)要安裝換氣電風(fēng)扇,，這樣可保持室內(nèi)空氣新鮮,。

5、洗澡時(shí)禁忌吸煙,，洗完之后立即離開浴室,。

日射病急救法

在海濱、登山或在炎熱的夏天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí),，由于在陽(yáng)光下暴曬過(guò)久,，頭部缺少防護(hù)，突然發(fā)生高燒,、耳鳴,、惡心、頭痛,、嘔吐,、昏睡,、怕光刺激等現(xiàn)象，這便是日射病,。嚴(yán)重的日射病也能致死,，千萬(wàn)不可粗心大意，應(yīng)采取緊急處理,。

急救措施

1,、輕者要迅速到陰涼通風(fēng)處仰臥休息，解開衣扣,，腰帶,，敞開上衣?？煞嗡?、仁丹等防治中暑的藥品。

2,、如果患者的體溫持續(xù)上升時(shí),，有條件可以澡盆中用溫水浸泡下半身，并用濕毛巾擦浴上半身,。

3,、如果患者出現(xiàn)意識(shí)不清或痙攣，這時(shí)應(yīng)取昏迷體位,。在通知急救中心的同時(shí),，注意保證呼吸道暢通。

注意事項(xiàng)

1,、作為降溫手段,，也可用酒精擦身體并吹電扇，可以達(dá)到降溫的目的,。但是,，采取這種方法降溫較快，醫(yī)生不在現(xiàn)場(chǎng)時(shí),，最好不要使用,。

2、有人癥狀稍有見(jiàn)輕又參加運(yùn)動(dòng),，應(yīng)多加注意,，防止再一次得日射病。 

3,、與日射病相近似的還有一種熱射病。這是由在炎熱的天氣作業(yè)或旅游,，由于過(guò)量的熱積聚所致,。其癥狀是皮膚干熱無(wú)汗,，體溫高達(dá)42℃，疲乏,、頭痛,、頭暈、尿頻,、顏色發(fā)紅,、步態(tài)不穩(wěn)、瞌睡或昏睡,。二者的原因有些差別,，但急救措施完全相同。

嬉水時(shí)意外事故的救護(hù)

1,、在水中發(fā)生小腿抽筋應(yīng)立即上岸,，伸直腿坐下，用手抓住拇指向后拉,，并按摩小腿肌肉,。若不能立即上岸，應(yīng)保持冷靜,，屏住氣,，在水中做上述動(dòng)作。

2,、救護(hù)溺水者時(shí)必須用救生圈,、球或木板等，除專職救生員外,，即使會(huì)游泳的人也不要徒手接近溺水者,。

3、溺水者獲救后,，應(yīng)立即檢查其呼吸,、心跳。如呼吸停止,，應(yīng)馬上作人工呼吸,，先口對(duì)口邊疆吹入四口氣，在5秒鐘內(nèi)觀察其有無(wú)恢復(fù)自主呼吸,，如無(wú)反應(yīng),，應(yīng)接著做人工呼吸，直至其恢復(fù)自主呼吸,。

4,、如果溺水者呼吸、心跳完全停止了,，應(yīng)立即作心肺復(fù)蘇,。

5,、如果溺水者喝入大量的水，可在其意識(shí)清醒時(shí),，用膝蓋抵住背部,，一手托住上腹部，另一手扒開其口,；或救護(hù)者單腿跪著,，讓溺水者臉朝下伏于膝蓋上吐水。

6,、被魚溝刺傷時(shí),，如只有鉤尖刺入，先輕輕將其退出,，然后消毒,、包扎即可。如倒鉤也刺入,，千萬(wàn)不可硬拔,。可先剪斷連線,，順著魚鉤的彎勢(shì),，盡量地向皮內(nèi)繼續(xù)刺入，使鉤尖和倒鉤從原刺入點(diǎn)相鄰處露出皮膚,，鉗斷倒鉤部分,，再退出魚鉤，清創(chuàng)包扎后去醫(yī)院處理,。

室外活動(dòng)意外傷害的處理

1,、中暑迅速將病人轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)處,，脫掉或解開衣服,，用冷水毛巾擦身或扇風(fēng)，迅速降低體溫,。讓病人飲一些涼開水或淡鹽水,。出現(xiàn)神志不清、抽搐,，應(yīng)立即送醫(yī)院,。

2、曬傷皮膚被曬紅并出現(xiàn)腫脹,、疼痛時(shí),，可用冷水毛巾敷在患處，直至痛感消失。項(xiàng)出現(xiàn)水泡,，不要去挑破,，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生處理。

3,、關(guān)節(jié)損傷切不可搓揉、轉(zhuǎn)動(dòng)受傷的關(guān)節(jié),，即刻用冷水毛巾或墊上紗布等用冰在所損傷處冷敷15-30分鐘,，24小時(shí)后方可改用熱敷。用繃帶包扎固定后休息2-3天,。疼痛,、腫脹嚴(yán)重者，應(yīng)去醫(yī)院檢查和處理,。

4,、貓狗等咬傷迅速用肥皂、潔凈水徹底清洗創(chuàng)口,，至少5分鐘,。擦干后加壓包扎止血。不論被何種動(dòng)物咬傷,，必須到醫(yī)院作相應(yīng)的處理。

5、蜂蜇傷小心地將殘留的毒刺拔出,，注意不要擠壓刺后的毒囊,，以免將更多的毒液擠入傷口。用手輕輕擠捏傷口,，擠出毒液,，涂一點(diǎn)氨水或蘇打水；若是黃蜂蜇傷則應(yīng)涂醋酸水,，以中和毒液,。局部冷敷，可減輕腫痛,。若被群蜂蜇傷,，且有惡心、頭暈等異常反應(yīng),，要趕緊上醫(yī)院處理,。

6、毒蟲咬傷被蜈蚣,、蝎子等毒蟲咬傷,，應(yīng)立即擠出毒液，用布帶或領(lǐng)帶等扎住傷口近心端，用潔凈水沖洗傷口并作冷敷后,，馬上去醫(yī)院,。

怎樣做胸外心臟按壓術(shù)

胸外心臟按壓就好象“人工心跳”，暫時(shí)幫助心臟進(jìn)行工作,，將血液壓出去,，流回來(lái)，使血液仍能繼續(xù)循環(huán),。

由于心臟按壓的部位在胸部,，此時(shí)又必須同時(shí)做人工呼吸，而俯臥壓背,、仰臥壓胸,、仰臥牽臂式人工呼吸法就不易實(shí)施，只能作口對(duì)口吹氣式人工呼吸,，可以十分協(xié)調(diào)地進(jìn)行,，一人作心臟按壓，另一人作口對(duì)口吹氣,。為了使操作順利,，病人要躺臥在木板或平整的地面上，以便救護(hù)人按壓時(shí)背面有硬物支撐,。

具體方法是讓病人仰臥,，搶救者站或跪在一側(cè)，用一手的掌根貼在病人胸骨上2／3與下1／3交界處,，另一手疊在這只手背上,，兩臂肘關(guān)節(jié)伸直，靠上身重量作快速按壓,，使胸骨下陷約3—4厘米,，心臟間接受到壓迫，然后放松,，有節(jié)奏地一壓一松,，每分鐘約60—70次?？趯?duì)口吹氣與胸外心臟按壓常同時(shí)進(jìn)行,，一般每吹一口氣，作4—5次心臟按壓,。如果現(xiàn)場(chǎng)搶救時(shí),，只有一人操作，則可以先吹兩口氣,，然后作10次心臟按壓,，按比例反復(fù)進(jìn)行。

如病人出現(xiàn)面色轉(zhuǎn)紅，瞳孔縮小,，可觸及脈搏或測(cè)到血壓,，說(shuō)明心跳已經(jīng)恢復(fù)。反之,，身體冰冷,、關(guān)節(jié)強(qiáng)硬、肌肉變硬,、瞳孔散大,，對(duì)光反射消失，則病人已真正死亡,。

怎樣做人工呼吸

人工呼吸方法很多，有口對(duì)口吹氣法,、俯臥壓背法,、仰臥壓胸法，但以口對(duì)口吹氣式人工呼吸最為方便和有效,。

1,、口對(duì)口或(鼻)吹氣法：此法操作簡(jiǎn)便容易掌握，而且氣體的交換量大,，接近或等于正常人呼吸的氣體量,。對(duì)大人、小孩效果都很好,。

操作方法：

(1)病人取仰臥位,，即胸腹朝天。

(2) 救護(hù)人站在其頭部的一側(cè),，自己深吸一口氣,，對(duì)著傷病人的口(兩嘴要對(duì)緊不要漏氣)將氣吹人，造成吸氣,。為使空氣不從鼻孔漏出,，此時(shí)可用一手將其鼻孔捏住，然后救護(hù)人嘴離開,，將捏住的鼻孔放開,，并用一手壓其胸部，以幫助呼氣,。這樣反復(fù)進(jìn)行,，每分鐘進(jìn)行14一16次。 

如果病人口腔有嚴(yán)重外傷或牙關(guān)緊閉時(shí),，可對(duì)其鼻孔吹氣(必須堵住口)即為口對(duì)鼻吹氣,。救護(hù)人吹氣力量的大小，依病人的具體情況而定。一般以吹進(jìn)氣后,，病人的胸廓稍微隆起為最合適,。口對(duì)口之間,，如果有紗布,。則放一塊疊二層厚的紗布，或一塊一層的薄手帕,，但注意,，不要因此影響空氣出入。 

2,、俯臥壓背法：此法應(yīng)用較普遍,，但在人工呼吸中是一種較古老的方法。由于病人取俯臥位,，舌頭能略向外墜出,，不會(huì)堵塞呼吸道，救護(hù)人不必專門來(lái)處理舌頭,，節(jié)省了時(shí)間(在極短時(shí)間內(nèi)將舌頭拉出并固定好并非易事),，能及早進(jìn)行人工呼吸。氣體交瘓量小于口對(duì)口吹氣法,，但搶救成功率高于下面將要提到的幾種人工呼吸法,。目前，在搶救觸電,。溺水時(shí),，現(xiàn)場(chǎng)還多用此法。但對(duì)于孕婦,、胸背部有骨折者不宜采用此法,。 

操作方法： 

(1)傷病人取俯臥、位,，即胸腹貼地,，腹部可微微墊高，頭偏向一側(cè),，兩臂伸過(guò)頭,，一臂枕于頭下，另一臂向外伸開,，以使胸廓擴(kuò)張,。

(2)救護(hù)人面向其頭，兩腿屈膝跪地于傷病人大腿兩旁,，把兩手平放在其背部肩胛骨下角(大約相當(dāng)于第七對(duì)肋骨處),、脊柱骨左右,，大拇指靠近脊柱骨，其余四指稍開微彎,。

(3)救護(hù)人俯身向前,，慢慢用力向下壓縮，用力的方向是向下,、稍向前推壓,。當(dāng)救護(hù)人的肩膀與病人肩膀?qū)⒊梢恢本€時(shí)，不再用力,。在這個(gè)向下,、向前推壓的過(guò)程中，即將肺內(nèi)的空氣壓出,，形成呼氣,。然后慢侵放松回身使外界空氣進(jìn)入肺內(nèi)，形成吸氣,。

(4)按上述動(dòng)作,，反復(fù)有節(jié)律地進(jìn)行，每分鐘14一16次,。

3、仰臥壓胸法：此法便于觀察病人的表情,，而且氣體交換量也接近于正常的呼吸量,。但最大的缺點(diǎn)是，傷員的舌頭由于仰臥而后墜,，阻礙空氣的出入,。所以作本法時(shí)要將舌頭按出。這種姿勢(shì),，對(duì)于淹溺及胸部創(chuàng)傷,、肋骨骨折傷員不宜使用。

操作方法：

(1)病人取仰臥位,，背部可稍加墊,，使胸部凸起。 

(2)救護(hù)人屈膝跪地于病人大腿兩旁,，把雙手分別放于乳房下面(相當(dāng)于第六七對(duì)肋骨處),，大拇指向內(nèi)，靠近胸骨下端,，其余四指向外放于胸廓肋骨之上,。 

(3)向下稍向前壓，其方向,、力量,、操作要領(lǐng)與俯臥壓背法相同,。

怎樣解除傷病者衣物

為使傷口露出，做出正確的診斷,，或做適當(dāng)?shù)奶幚?，有時(shí)需要脫下傷病者的衣衫。這樣做時(shí),，應(yīng)該盡量不擾及傷病者,，盡量不破壞他的衣衫，而且應(yīng)該視實(shí)際需要,，盡量少脫,。如果內(nèi)衣太緊，譬如束腹,，需要割開時(shí),，應(yīng)該盡可能沿縫合處割開。如果需要脫掉傷病者的衣服,，要注意維持足夠的穩(wěn)私,。

1、卸除保護(hù)頭盔,。

是否應(yīng)該卸除傷病者的保護(hù)頭盔,，譬如安全帽，要看當(dāng)時(shí)的情形與傷病者的狀況而定,。最好讓頭盔留在他頭上,。只有在傷病者的需要時(shí)，才應(yīng)該卸除頭盔,。卸頭盔時(shí),，最好能由傷病者自己動(dòng)手。封住頭部與臉部的頭盔,，只有在堵住呼吸發(fā)生嘔吐,，或有嚴(yán)重頭部外傷時(shí)，才應(yīng)該卸除,。但有大部分情況下,，應(yīng)否卸除頭盔完全要看傷害的情形，以及你的能力,。

如果是只遮蓋頭部的頭盔,，在需要除時(shí)，只要解開或判斷下顎的皮帶,，自頭盔兩側(cè)施力,，減除壓力，就可以自后上方取下了,。

如果是遮蓋頭與臉的面罩形頭盔,，需要兩個(gè)合力卸除比較完全,。一個(gè)人支持住傷病者的頭與頸，另一個(gè)解下頭盔,。卸除這種頭盔時(shí),，應(yīng)先將頭盔往后推并稍微提起，使它離開下顎,，再向前推繞過(guò)顱骨,，然后垂直提起。

2,、脫大衣或茄克 

扶住傷病者,，先將他的外衣滑至肩部，讓正常側(cè)的手臂彎曲后,，從這一邊先脫,，然后才從受傷的手臂滑出脫下。受傷的手臂應(yīng)該盡可能保持伸直,。如果需要,，可以將受傷側(cè)的衣袖沿縫合線割開。

3,、脫襯衫或背心,。

像脫外衣一樣。如果需要,，可以從前面或側(cè)面割開,。 

4、脫長(zhǎng)褲,。

將長(zhǎng)褲從腰部拉下，可以露出大腿,。提起褲角,，則可露出小腿和膝蓋。如果需要,，可以割開褲腳內(nèi)側(cè)的縫合線,。

5、脫靴子或鞋子,。

一手支撐住腳踝,，另一手解開或剪開鞋帶，即可小心地脫下鞋子,。如果穿著長(zhǎng)靴,，不要去解開它。用小刀沼著靴后側(cè)的縫合線將它割開,。 

6,、脫襪子,。

如果很難脫下，可以將兩指手指插入襪子和腿之間,。略將襪子拉出,，沿兩根手指之間把它割開或剪開。

毒蛇咬傷處理

一,、癥狀

神經(jīng)毒：

侵犯神經(jīng)系統(tǒng)為主,，局部反應(yīng)較少，會(huì)出現(xiàn)脈弱,，流汗,，惡心，嘔吐,，視覺(jué)模糊,，昏迷等全身癥狀。

血液毒： 

侵犯血液系統(tǒng)為主,，局部反應(yīng)快而強(qiáng)烈,，一般在被咬後叁十分鐘內(nèi)，局部開使出現(xiàn)劇痛,，腫脹,，發(fā)黑，出血等現(xiàn)象,。時(shí)間較久之後,，還可能出現(xiàn)水泡，膿包,，全身會(huì)有皮下出血,，血尿，咳血,，流鼻血,，發(fā)燒等癥狀。

混合毒：同時(shí)兼具上述兩種癥狀,。 

二,、處理： 

1、保持冷靜 

千萬(wàn)不可以緊張亂跑奔走求救,，這樣會(huì)加速毒液散布,。盡可能辨識(shí)咬人的蛇有何特徵，不可讓傷者使用酒,、濃茶,、咖啡等興奮性飲料。

2,、立即縛扎

用止血帶縛於傷口近心端上五至十公分處,，如無(wú)止血帶可用毛巾,，手帕或撕下的布條代替。扎敷時(shí)不可太緊,，應(yīng)可通過(guò)一指,，其程度應(yīng)以能阻止靜脈和淋巴回流不妨礙動(dòng)脈流通為原則(和止血帶止血法阻止動(dòng)脈回流不同)，每?jī)尚r(shí)放松一次即可(每次放松一分鐘),。而以前的觀念認(rèn)為15至30分鐘中要放松30秒至1 分鐘,，臨床視實(shí)際狀況而定，如果傷處腫脹迅速擴(kuò)大,，要檢查是否綁得太緊,，綁的時(shí)間應(yīng)縮短，放松時(shí)間應(yīng)增多,，以免組織壞死,。

3、沖洗切開傷口,，適當(dāng)吸吮

在將傷口切開之前必須先以生理食鹽水,，蒸餾水，必要時(shí)亦可用清水清洗傷口,。在將傷口以消毒刀片切開成十字型,，以吸吮器將毒血吸出，施救者宜避免直接以口吸出毒液,，若口腔內(nèi)有傷口可能引起中毒,。蛇藥片（如南通季德勝蛇藥片）口服，或?qū)⑸咚幤们逅艹珊隣钔吭趧?chuàng)口四周,。

4,、立即送醫(yī)

除非肯定是無(wú)毒蛇咬傷，否則還是應(yīng)視作毒蛇咬傷,，并送至有血清的醫(yī)療單位(山區(qū)衛(wèi)生所或縣醫(yī)院)接受進(jìn)一步治療,。

三、預(yù)防：

1,、進(jìn)入有蛇區(qū)應(yīng)著厚靴及厚帆布綁腿。 

2,、夜行應(yīng)持手電筒照明,，并持竹竿在前方左右撥草將蛇趕走。 

3,、野外露營(yíng)時(shí)應(yīng)將附近之長(zhǎng)草,，泥洞，石穴清除,，以防蛇類躲藏,。 

4,、平時(shí)應(yīng)熟悉各種蛇類之特徵及毒蛇咬傷急救法。

雪崩自救

在所有高大的山嶺區(qū)域,，雪崩是一種嚴(yán)重的災(zāi)害,。 

松軟的雪片崩落

降在背風(fēng)斜坡的雪不像山腳下的雪那樣堆積緊實(shí)。在斜坡背后會(huì)形成縫隙缺口,。它中能給人的感覺(jué)很硬實(shí)和安全,，但最細(xì)微的干擾或者像一聲來(lái)復(fù)槍響的動(dòng)靜，就能使雪片發(fā)生崩落,。

堅(jiān)固的雪片崩落 

這種情況下的雪片有一種欺騙性的堅(jiān)固表面－－有時(shí)走在上面能產(chǎn)生隆隆的聲音,。它經(jīng)常由于大風(fēng)和溫度猛然下降造成。爬山者和滑雪者的運(yùn)動(dòng)就像一個(gè)扳機(jī),，能使整個(gè)雪塊或大量危險(xiǎn)冰塊崩落,。

空降雪崩

在嚴(yán)寒干燥的環(huán)境中，持續(xù)不斷新下的雪落在已有的堅(jiān)固的冰面上可能會(huì)引發(fā)雪片崩落,，這些粉狀雪片以每秒90米的速度下落,。覆蓋住口和鼻還有生存的機(jī)會(huì)，被淹沒(méi)后吸入大量雪就會(huì)引起死亡,。

濕雪崩

在冰雪融化時(shí)更普遍,。在冬天或春天，下雪后溫度會(huì)持續(xù)快帶升高,，這使新的潮濕的雪層不可能很容易就吸附于密度更小的原有的冰雪上,。它的下滑速度比空降雪崩更慢，沿途帶起樹木和巖石,，產(chǎn)生更大的雪礫,。當(dāng)它停下時(shí)，差不多馬上會(huì)凝固,，很難進(jìn)行搶救,。

急救措施

平躺，用爬行姿勢(shì)在雪崩面的底部活動(dòng),，丟掉包裹,、雪橇、手杖或者其他累贅,，覆蓋住口,、鼻部分以避免把雪吞下。休息時(shí)盡可能在身邊造一個(gè)大的洞穴,。在雪 凝固前,，試著到達(dá)表面。扔掉你一直不能放棄的工具箱－－它將在你被挖出時(shí)妨礙你抽身。節(jié)省力氣,，當(dāng)聽到有人來(lái)時(shí)大聲呼叫,。

被雪掩埋時(shí)，冷靜下來(lái),，讓口水流出從而判斷上下方,，然后奮力向上挖掘－－如果你還能動(dòng)的話。

高空墜落急救

高空墜落傷是指人們?nèi)粘９ぷ骰蛏钪?，從高處墜落,，受到高速的沖擊力，使人體組織和器官遭到一定程度破壞而引起的損傷,。多見(jiàn)于建筑施工和電梯安裝等高空作業(yè),，通常有多個(gè)系統(tǒng)或多個(gè)器官的損傷，嚴(yán)重者當(dāng)場(chǎng)死亡,。高空墜落傷除有直接或間接受傷器官表現(xiàn)外,，尚可有昏迷,、呼吸窘迫、面色蒼白和表情淡漠等癥狀,，可導(dǎo)致胸,、腹腔內(nèi)臟組織器官發(fā)生廣泛的損傷。高空墜落時(shí),，足或臀部先著地，外力沿脊柱傳導(dǎo)到顱腦而致傷,；由高處仰面跌下時(shí)，背或腰部受沖擊,，可引起腰椎前縱韌帶撕裂,，椎體裂開或椎弓根骨折,，易引起脊髓損傷。腦干損傷時(shí)常有較重的意識(shí)障礙,、光反射消失等癥狀,，也可有嚴(yán)重合并癥的出現(xiàn),。

急救方法

1,、去除傷員身上的用具和口袋中的硬物。

2,、在搬運(yùn)和轉(zhuǎn)送過(guò)程中，頸部和軀干不能前屈或扭轉(zhuǎn),，而應(yīng)使脊柱伸直,，絕對(duì)禁止一個(gè)抬肩一個(gè)抬腿的搬法,，以免發(fā)生或加重截癱,。

3、創(chuàng)傷局部妥善包扎,，但對(duì)疑顱底骨折和腦脊液漏患者切忌作填塞,，以免導(dǎo)致顱內(nèi)感染,。

4、頜面部傷員首先應(yīng)保持呼吸道暢通,，撤除假牙,，清除移位的組織碎片、血凝塊,、口腔分泌物等，同時(shí)松解傷員的頸,、胸部鈕扣。若舌已后墜或口腔內(nèi)異物無(wú)法清除時(shí),，可用12號(hào)粗針穿刺環(huán)甲膜,，維持呼吸、盡可能早作氣管切開,。

5,、復(fù)合傷要求平仰臥位,，保持呼吸道暢通，解開衣領(lǐng)扣,。

6,、周圍血管傷,，壓迫傷部以上動(dòng)脈干至骨骼。直接在傷口上放置厚敷料,，繃帶加壓包扎以不出血和不影響肢體血循環(huán)為宜，常有效,。當(dāng)上述方法無(wú)效時(shí)可慎用止血帶，原則上盡量縮短使用時(shí)間,，一般以不超過(guò)1小時(shí)為宜,，做好標(biāo)記,，注明上止血帶時(shí)間。

7,、有條件時(shí)迅速給予靜脈補(bǔ)液,，補(bǔ)充血容量,。

8、快速平穩(wěn)地送醫(yī)院救治,。 

在沙漠中遇險(xiǎn)

專家們認(rèn)為能夠在沙漠中生存下來(lái),，取決于三個(gè)相互依賴的因素：周圍的溫度，活動(dòng)量及飲水的儲(chǔ)存量。

在陽(yáng)光直接照射下,，即使不進(jìn)行體力活動(dòng),，人所消耗的水也要比陰影下多三倍,。如果人們將水的消耗降低到最低最低的限度,，生存下來(lái)的可能性便隨之增加了。專家們有一句警語(yǔ)：“不要與沙漠對(duì)著干，而要去適應(yīng)它。”有一個(gè)英國(guó)飛行員,，迫降在西撒哈拉沙漠后,，在11天內(nèi)步行了224公里而獲救,，秘訣就在于“夜行曉宿”,。如果在白天行走他所帶的水是絕對(duì)不夠的。看看美國(guó)人維瑞爾與妻子羅娜的沙漠經(jīng)歷對(duì)你也許有所啟迪,。

專家不僅教給人們?nèi)绾伪４骟w內(nèi)水份的方法,，還教給人們?nèi)绾卧诒砻嫔峡磥?lái)滴水不存的地方找地下水源，許多從沙漠死里逃生的人發(fā)現(xiàn),，形形色色的仙人掌恰恰是天然的水庫(kù),。一名美國(guó)飛行員脫險(xiǎn)后講述道：“對(duì)眾多的仙人掌類植物品嘗后，我發(fā)現(xiàn)一種瓶狀的仙人掌含水量最為豐富,，只需擠壓一下就能暢飲一頓?！痹谏衬杏幸环N仙人掌據(jù)說(shuō)一次可以擠出4升水,。許多人恰恰是在仙人掌的陰影下失之交臂，活活地渴死了。另外,，還有很

野外求生急救】野外急救知識(shí)大全 不得不掌握的急救常識(shí)

一,、高海拔登山預(yù)防身體脫水方法

人體進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，在高海拔地區(qū)很容易出現(xiàn)胸悶脫水的現(xiàn)象,，因?yàn)榕藕梗ê怪泻琻acl0.25%）,、呼吸、排尿以及腹瀉均可以導(dǎo)致體內(nèi)分的流失,。在高寒的山區(qū),，由于空氣極其干燥，體表排汗很快蒸發(fā),，同時(shí)通過(guò)急促地張口呼吸運(yùn)動(dòng)排出大量水分,，但往往不被自覺(jué)，從而出現(xiàn)機(jī)體脫水（高滲性脫水）癥狀,。對(duì)于高溫,、寒冷等所引起的疾病以及急性高山病，維持良好的流質(zhì)攝取是很重要的防治措施,。不但可以減少得病的幾率,，同時(shí)可以使登山者的整體生理機(jī)能大為增強(qiáng)。

機(jī)體脫水（高滲性脫水）

癥狀：

⑴輕度缺水：口渴,。缺水量為體重的2~4%,。

⑵中度缺水：極度口渴，乏力,、尿少,、尿色深濁、唇舌干燥,、煩躁,、皮膚彈性差,、眼窩深陷,。缺水量為體重的4~6%。

⑶中度缺水：除上述癥狀外,，還出現(xiàn)幻覺(jué),、譫妄，直至昏迷,。缺水量約為體重的6%以上,。

機(jī)體脫水的預(yù)防措施：

⑴多喝水。營(yíng)地活動(dòng)時(shí)多喝熱茶即可防止脫水,，又可保暖,。行進(jìn)活動(dòng)出發(fā)前喝一杯水，途中每30分鐘適量飲水（等量飲料）一次。每日進(jìn)水量>2000ml/d（營(yíng)地活動(dòng)）~3000ml/d（行進(jìn)時(shí)）,。

⑵劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不能以高濃度果汁或其他高濃度流質(zhì)（巧克力飲料,、麥片等）代替飲水。推薦飲料：熱水,、茶,、低濃度果珍飲料、vit.c泡騰片飲料或其他運(yùn)動(dòng)飲料,。

⑶同時(shí)需適當(dāng)進(jìn)食咸味的果仁或路餐食品,，可以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的喪失。

⑷行進(jìn)途中攜帶1l~2l的保溫瓶,。

⑸行進(jìn)途中飲水量必須均勻分配,，充分考慮回程飲水量以及突發(fā)情況的應(yīng)對(duì)。

⑹忌食冰雪,，防止口咽凍傷,。⑺戒煙、忌酒,，減少辛辣,、高鹽食品攝入。

機(jī)體脫水的治療：

⑴飲水,。首先考慮飲用低濃度的葡萄糖水或其他含糖熱飲料,。必要時(shí)可采用靜脈途徑補(bǔ)液。

⑵適當(dāng)補(bǔ)充鹽分（口服補(bǔ)液鹽沖劑）和維生素,。

⑶熱流質(zhì)（果珍,、巧克力飲料）或半流質(zhì)（稀飯、麥片或爛面條）,，補(bǔ)充機(jī)體能量,。如果患者口渴緩解，情緒逐漸平穩(wěn),，開始排尿提示病情好轉(zhuǎn),。神志清晰，對(duì)答切題,，尿色變清提示機(jī)體脫水已糾正,。

二、野外急救技能之—心臟復(fù)蘇術(shù)

急救是指出突發(fā)性的傷病,，由本人或他人所做的臨時(shí)處理措施,。對(duì)傷者的緊急處理措施越快實(shí)施效果越好。若遇到不知如何處理的事故時(shí),。在保證傷者無(wú)生命危險(xiǎn)的情況,，不可隨便移動(dòng)傷者,，否則會(huì)使情況惡化。在進(jìn)行野外穿越前,，每一個(gè)成員都應(yīng)行前接受急救培訓(xùn),。

急救常識(shí)

受傷者處于昏迷狀態(tài)，應(yīng)當(dāng)檢查一下他/她的心肺功能是否正常,，按照以下三個(gè)步驟檢查,。如果懷疑是背部或頸部受傷，則應(yīng)注意不移動(dòng)他/她的頭,，并盡快將其頭部固定,。

掰開受傷者的嘴巴，把口中的阻塞物去掉,，然后檢查其呼吸道：一只手放在受傷者的前額,，另一只手的兩個(gè)手指抬起受傷者的下巴，使其頭部向后仰,。

檢查受傷者的呼吸,。將臉頰貼近受傷者的嘴巴和鼻子約5秒鐘，感覺(jué)他/她的呼吸,。同時(shí)注意觀察受傷者的胸部運(yùn)動(dòng),，判斷受傷者的肺功能是否正常。

測(cè)氣管處的脈跳次數(shù)以檢查受傷者的血液循環(huán),，測(cè)5秒鐘,，如果有脈跳和呼吸，將受傷者按復(fù)蘇姿勢(shì)擺好,，如果既無(wú)呼吸又無(wú)脈跳,，就開始進(jìn)行心臟復(fù)蘇治療。

如果受傷者昏迷不醒,，則最好將其按復(fù)蘇姿勢(shì)擺好,，這樣，受傷者的舌頭就不會(huì)堵住喉嚨,，口水從口中流出,，以保證其呼吸道通暢。

如果受傷者昏迷不醒但仍有呼吸,，就把其挨地的物臂抬至身體的適當(dāng)?shù)胤?，把另一只手臂與臉頰*近,，挨地的腿放直,，另一條腿彎曲，把受傷的大腿向自己拉近,，受傷者側(cè)躺,。

把受傷者的頭部放置在地面上并向后仰，鄂部向前以保持呼吸道暢通。如果可能的話,，把受傷者的手?在頭下,。

人工呼吸

人所呼出的空氣中氧氣占16%，通過(guò)做人工呼吸,，可以促進(jìn)病人的血液循環(huán),。如果病人停止了呼吸但還有脈跳，則每分鐘做10次,，直到病人能夠自主呼吸,。

讓傷病者平躺在地面上，為保證其呼吸通暢,，要把口中的阻塞物去掉,。把一只手放在傷病者前額上，捏緊鼻子,。另一只手放在其下巴下面,，使其頭略微向后仰。

用拇指和食指捏緊傷病者的鼻子,，嘴對(duì)嘴將空氣吹入病人肺部,，持續(xù)2秒鐘。然后停止吹氣,。讓病人的胸療完全癟下去,。

重復(fù)步驟（2），每分鐘做10次,，直到傷病者能自主呼吸為止,。測(cè)其脈搏，如果脈搏停止,，就對(duì)其施行心肺復(fù)蘇治療,。

心肺復(fù)蘇治療

心肺復(fù)蘇治療能提供人工血液循環(huán)并使肺部充氣。該治療的作用包括按胸部促進(jìn)血液循環(huán)至頭部和人工呼吸維持血液含氧量,。具體方法如下：

讓病人躺在堅(jiān)實(shí)的平面上,，用食指和中指探摸位于最下方的肋骨，然后手指向上移動(dòng),，直到中指觸摸到肋骨和胸骨的交接處,。

中指位于胸骨處，另一只手掌沿胸骨向下移動(dòng),，直到與自己的食指接觸,，在這個(gè)地方壓縮胸部。

雙用重疊,，手指相扣并向上翹,，手臂伸直用力向下壓,，然后放松，但不要將物移開,。重復(fù)30次后做2次人工呼吸,。

休克

各組織的氧氣和養(yǎng)分供應(yīng)不足，會(huì)導(dǎo)致全身血液流量減少,，從而引起休克,。如果病人得不到及時(shí)的治療，其重要器官就會(huì)停止工作,，導(dǎo)致死亡,。對(duì)于休克病人的處理方法如下：

把病人雙腿抬高（略高于頭部），使其保持清醒,，解開衣物,，讓病人放松，然后測(cè)量其脈搏,。

在病人的背部和胸療蓋上睡袋或大衣,。測(cè)量其呼吸及心跳。尤其是當(dāng)病人失去知覺(jué)時(shí),，如果呼吸和心跳停止,，施行心肺復(fù)蘇治療。

三,、驢行藥包應(yīng)該怎樣來(lái)準(zhǔn)備

每次旅行,，一定要在行李箱中備一個(gè)小小的藥包。趕緊根據(jù)你去的地方和旅行方式準(zhǔn)備妥當(dāng)吧,！

城市旅行者

在城內(nèi)旅行,，能隨時(shí)就近選擇去醫(yī)院得到醫(yī)生的幫助和治療。所以隨身攜帶的藥包不必太齊備,，只要一些常用藥品,，能起到及時(shí)救治的效果就好。

1.個(gè)人特需藥品：假如你的身體有特殊健康問(wèn)題,，比如：患有心臟病,、高血壓、哮喘等慢性病,，就一定不要忘記帶上救命藥,。有心臟病的旅行者除了不要嘗試危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，還要備好硝酸甘油和速效救心丸,?；继悄虿〉娜藙t要備齊降糖藥，特別是需要打胰島素的人,，如果需要外出旅行,，就更需要對(duì)隨身的藥品進(jìn)行仔細(xì)的檢查,。如果是去赤道城市旅行,，哪怕是只出門兩個(gè)小時(shí),，都別忘了備一個(gè)小小的電子冷藏箱，保存胰島素針劑,，保證藥效,。

2.暈車藥：假如你有暈車經(jīng)歷，那乘暈停,、飛賽樂(lè)等暈車藥是必要的,，比如說(shuō)你打算從馬來(lái)西亞的蘭卡威島乘船抵達(dá)檳城，提前1小時(shí)吃1片暈車藥,，3個(gè)小時(shí)的旅途就會(huì)很愉快,。

3.胃腸藥：對(duì)旅行者來(lái)說(shuō)，當(dāng)?shù)孛朗呈侨f(wàn)萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)的,。在路邊攤大快朵頤,，難免會(huì)出現(xiàn)消化不良或者腸胃被細(xì)菌感染的狀況。藥盒里少不了乳酶生,、健胃消食片等有益菌類的消化藥,，還有氟哌酸、黃連素,、思密達(dá)等治療腸道細(xì)菌感染,，治療腹瀉的藥物也很必須。

4.降火藥：咽喉腫痛,、大便不通等是旅行者最常見(jiàn)的癥狀,，所以準(zhǔn)備好牛黃解毒丸、黃連上清丸等,，可大大消除你的煩惱,。

戶外背包族

遠(yuǎn)離繁華都市，深入自然深處,，也就遠(yuǎn)離了設(shè)備齊全,、醫(yī)資優(yōu)良的救命之所。旅途中一切都是未知數(shù),，所以做到有備無(wú)患是最安全的,。

假如你只是兩三天的出游，帶上你平日最常使用的藥物就行,；如果時(shí)間超過(guò)5天,，那么感冒藥、過(guò)敏藥,、止瀉藥,、風(fēng)油精,、清涼油、創(chuàng)可貼,、云南白藥,、紫藥水等在特殊情況下就成了靈丹妙藥。

另外,，戶外旅行時(shí),，蔬菜和水果可能吃得少，維生素補(bǔ)充劑也是好伴侶,。當(dāng)然,，假如你的旅行目的地太特殊，也要準(zhǔn)備特殊藥物以防萬(wàn)一,。

1.赤熱地帶：在埃及的沙漠里,，一定要準(zhǔn)備防暑藥。去熱帶雨林,，藥品則需要防止蚊蟲叮咬,，同時(shí)又要防暑。所以藿香正氣丸,、仁丹片,、清涼油、驅(qū)蚊油都是不錯(cuò)的選擇,。另外,，口服補(bǔ)液鹽能補(bǔ)充出汗流失的鹽分。

2.密林大山：深山老林是毒蛇出沒(méi)最頻繁的地方,，所以帶上解毒藥,、彈性繃帶是上上之策。萬(wàn)一被蛇咬到,，原地不動(dòng),，掏出繃帶在傷口上方位置扎緊，防止毒液擴(kuò)散,，把你身上的刀放在打火機(jī)上燒（消毒）,，然后在傷口處劃一條長(zhǎng)約1厘米、深0.5厘米的刀口,，用嘴將毒液吸出,，馬上服用蛇藥，待情況穩(wěn)定,，趕緊去醫(yī)院就診,。

3.高原地帶：去高原地區(qū)旅行，一定不要忘了帶上一些抗高原反應(yīng)的藥，如：高原安,、紅景天等,。另外，還可以準(zhǔn)備一些降低高原反應(yīng)強(qiáng)度的藥,，如安眠藥,、止痛藥、暈車藥,、速效感冒藥,、阿司匹林,，以及口服葡萄糖等,。

特別提示

旅行藥包里的東西不是越多越好，要以簡(jiǎn)單,、必需為基本原則,，由于沒(méi)有醫(yī)生可以咨詢，所以最好一次只服用一種藥物,，避免多種藥物一起使用發(fā)生藥物之間的“配伍禁忌”,，發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生有毒物質(zhì),。

因?yàn)樽飨r(shí)間的暫時(shí)不規(guī)律引起的失眠,，不要輕易服用安眠藥，身體逐漸適應(yīng)當(dāng)?shù)丨h(huán)境和旅途運(yùn)動(dòng)規(guī)律后,，自然就好了,。假如你的病情和癥狀都不一般，如：突然高燒不退或上吐下瀉,，就要立即去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查確診,，不要擅自用藥，延誤治療,。

四,、戶外運(yùn)動(dòng)骨折后的及時(shí)處理方法

骨折，必須得到即時(shí),、有效的專業(yè)救護(hù),。如條件不具備，患者應(yīng)快速舉行現(xiàn)場(chǎng)自我搶救,，以減輕自身的苦痛,，保障親身的性命安全，縮減并發(fā)癥的發(fā)生,。

自我搶救的措施主要有：

1.止血,。對(duì)開放性骨折，出現(xiàn)大出血者,，應(yīng)即時(shí)舉行止血,，可依據(jù)詳盡景遇,，應(yīng)用壓迫、加壓包扎或止血帶等方法,。

2.保護(hù)傷口,。傷口外表有顯著異物可以取掉，然后用清潔的布類覆蓋包扎傷口,。對(duì)外露的骨折端,，不要還納，以免將污染物帶入深層,，但要舉行保護(hù)性包扎,。

3.傷肢固定。傷肢的即時(shí)固定,，可減輕疼痛,，避免造成對(duì)神經(jīng)、血管的損傷,。固定材料可因地制宜,，應(yīng)用木板、樹枝等,，如無(wú)物無(wú)用,，可將負(fù)傷的上肢固定于胸壁，下肢固定于健側(cè),。

五,、戶外被蜂螫后的急救方法

毒蜂包括蜜蜂、黃蜂（有些資料又叫馬蜂或胡蜂,，不一而足,，大概只有研究昆蟲分類學(xué)的才能夠說(shuō)清楚）、大胡蜂和竹蜂等多種有毒刺的蜂類,，其毒力以蜜蜂最小,，黃蜂和大胡蜂較大，竹蜂最強(qiáng),。

毒蜂尾端都有螫針與毒腺相通,，螫人后將毒液注入體內(nèi)，引起中毒,。蜜蜂螫針有逆鉤,，螫人后螫針常殘留體內(nèi)，而胡蜂的雄蜂無(wú)螫針,，雌蜂螫針無(wú)逆鉤,。

蜜蜂蜂毒為微黃色透明酸性液體，主要含蟻酸和蛋白質(zhì)；其他毒蜂的毒液卻大都呈弱堿性,，主要含組織胺,、五羥色胺、緩激肽等成分復(fù)雜的毒質(zhì),，有致溶血,、出血和神經(jīng)毒作用，中毒反應(yīng)較蜜蜂快而嚴(yán)重,。蜂毒性質(zhì)的這種顯著差別,，決定了必須對(duì)癥下藥。

一般身體健康的人,，同時(shí)受到5只蜜蜂螫刺,，僅發(fā)生局部紅腫和劇痛，數(shù)日可以恢復(fù)正常,；如同時(shí)受100只以上蜜蜂螫刺,，會(huì)使機(jī)體中毒,，引起中樞神經(jīng)損害,、心血管功能紊亂等癥狀；同時(shí)受200只以上蜜蜂螫刺,，會(huì)死于呼吸中樞麻痹,。

外出野游時(shí)被蜂螫傷，不要以為沒(méi)有什么,，應(yīng)引起重視,，否則可能導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。完全有理由相信,，有些毒蜂的毒性決不亞于任何毒蛇,，而之所以較少有人死于毒蜂螫，根本原因僅僅在于進(jìn)入人體毒液的數(shù)量相差懸殊,。然而即使只被一兩只大胡蜂或竹蜂等毒性猛烈的毒蜂螫傷,，也常常會(huì)出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱,、惡心,、嘔吐等全身癥狀，對(duì)蜂毒過(guò)敏者,，還可能迅速出現(xiàn)蕁麻疹,、哮喘或過(guò)敏性休克，甚至因呼吸衰竭而死亡,。

蜂毒還有一點(diǎn)完全不同于蛇毒：不少人被它螫傷后產(chǎn)生的抗體在以后再次遭遇叮咬時(shí)常常會(huì)起過(guò)激的反作用,，美國(guó)《國(guó)家地理雜志》曾經(jīng)介紹了一個(gè)第一次被大量蜂螫傷后康復(fù)，而第二次卻死于同樣的少量蜂螫的案例，并分析了人體中的該復(fù)雜生化過(guò)程,。

被蜂螫傷急救法

被蜜蜂（其毒液是酸性的）螫后,，應(yīng)立即小心拔出毒刺，如有斷刺必須用消毒針將其剔出,，然后用肥皂水,、3％氨水等弱堿性溶液清洗及外敷，如果沒(méi)有堿性液則用干凈的清水沖洗傷口,；如被其他蜂螫刺,，最好用食用醋洗滌及外敷，然后用力掐住被螫傷的部分,，用嘴反復(fù)吸吮,，以吸出毒素；若被大胡蜂或竹蜂等毒性猛烈的毒蜂螫傷,，最好用季德勝或南通蛇藥涂抹或外敷,，同時(shí)口服蛇藥片（驢子們?nèi)绻羞@些藥就應(yīng)每次都隨身攜帶），亦可以采擷鮮蒲公英,、紫花地丁,、景天三七、七葉一枝花和半邊蓮等解毒草藥搗爛外敷,，然后盡快送醫(yī)院治療（尤其在被成群蜂螫傷后必須即刻送大醫(yī)院）,。

防蜂注意事項(xiàng)

驢子們出游山野，一般應(yīng)當(dāng)不抹香水,、發(fā)膠和其他芳香的化妝品,，以防毒蜂聞風(fēng)而至；攜帶的甜食和含糖飲料要密封好,，以免招蜂引蝶,；在山野叢林活動(dòng)時(shí)，不要亂捅蜂巢,，以免群蜂攻擊,；如不小心觸動(dòng)有蜂巢的樹枝、灌木,，引起蜂群騷動(dòng),，千萬(wàn)不要拔腿狂奔，而應(yīng)就地蹲下,，屏息斂氣,，紋絲不動(dòng)，可用隨身攜帶的草帽遮擋顏面和頭頸,，耐心靜候十幾二十分鐘,，等蜂群活動(dòng)恢復(fù)正常之后,，再慢慢退卻，以躲過(guò)“劫難”,；另外,，鮮艷的服裝、頭花等都容易誘發(fā)毒蜂的攻擊行為,，因此一定要注意穿著,，避免紅黃橙等接近花蕊的顏色，本人這次就是因?yàn)榇┝艘患r紅的T恤而莫名其妙毫無(wú)征兆地遭到毒蜂的特別青睞（走到哪兒居然它們就跟到哪兒）,。

六,、徒步穿越當(dāng)中如何防止與解決傷痛

短途穿越

這里所說(shuō)的短途穿越，是指周末在自己所居住的城市周邊進(jìn)行的一兩天的穿越活動(dòng),。這類戶外活動(dòng)引起的急性損傷,，一目了然并且立竿見(jiàn)影，如腳底神經(jīng)刺痛,，肌腱痛小腿肌肉痛,，運(yùn)動(dòng)腹痛等等。不用多說(shuō)你也知道,，這是因?yàn)轶w質(zhì)不好或者長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人突然進(jìn)行高強(qiáng)度戶外活動(dòng)導(dǎo)致的后果,。只要馬上停止活動(dòng)休養(yǎng)生息，而后根據(jù)自己身體情況循序漸進(jìn),，逐步增加戶外運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度就無(wú)恙,。

即便是短途穿越，若長(zhǎng)期不在意活動(dòng)中我們身體所發(fā)出的警告信號(hào)慢性損傷就會(huì)不請(qǐng)自來(lái),，讓我們痛不欲生。我們身邊有些猛人,，常常自覺(jué)或不自覺(jué)地吹噓自己如何在三小時(shí)內(nèi)完成別人整天才能走完的線路,，就我的經(jīng)驗(yàn)，這種朋友玩戶外超不過(guò)三年,，一是爭(zhēng)強(qiáng)斗狠的人任何時(shí)候都會(huì)不缺少,，“長(zhǎng)江后浪推前浪，前浪死在沙灘上”,；二是三年后恐怕他自己就走不動(dòng)了,，膝蓋嚴(yán)重勞損。

膝關(guān)節(jié)是人體構(gòu)造最復(fù)雜的關(guān)節(jié),，由股,、脛、髕,，腓骨構(gòu)成,，其周圍的肌肉,，肌腱，內(nèi)外側(cè)副韌帶,，前后十字韌帶以及內(nèi)外側(cè)半月板,，共同維持它的穩(wěn)定性。如果你在戶外太過(guò)活蹦亂跳,，尤其在下山時(shí)跑得飛快,，那么膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)面就會(huì)因撞擊而造成軟骨破裂，或者半月板破裂,。除關(guān)節(jié)軟骨破裂,，半月板破裂外，常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)損傷有髕股關(guān)節(jié)疼,、髕腱炎,，髕脛束癥候群及滑囊炎等等——這些名詞記不住沒(méi)關(guān)系，你只要問(wèn)問(wèn)自己膝蓋是否感到過(guò)疼痛就行,。

自我診斷

摸一摸膝蓋前面凸起的地方,，通常我們稱它為“膝蓋頭”，這就是膝關(guān)節(jié)最重要的組成——髕骨,。以此為中心,，上面痛，通常是四頭肌腱炎,；下面痛,，通常是髕腱炎；外側(cè)痛,，通常是髂脛帶疼,；四周一起痛，通常是髕股關(guān)節(jié)疼或髕脛束癥候群,；里面痛,，通常是滑囊炎。

解決方案

以上的癥狀基本可以通過(guò)休息和治療得到緩解直至痊愈,，一旦出現(xiàn)這種情況應(yīng)當(dāng)暫時(shí)停止戶外活動(dòng)兩三個(gè)星期,。

簡(jiǎn)單說(shuō)，如果你不知道該做什么就什么也別做,，躺在沙發(fā)上做睡佛狀,。此外，金雞獨(dú)立,、丹鳳朝陽(yáng),、童子拜觀音的姿勢(shì)對(duì)康復(fù)也有幫助。不過(guò),，要記得開始動(dòng)作之前,，先和家里人打好招呼,，免得他們以為你走火入魔。如果認(rèn)為這種姿勢(shì)難度太大,，做一些輕微的拉伸和壓腿活動(dòng)也是不錯(cuò)的,，如我們經(jīng)常做的前弓步和側(cè)壓腿，實(shí)在不行盤腿打座或冰敷也有些效果,。

藥物方面,，服用阿斯匹林和布洛芬會(huì)有所幫助，每次650mg阿司匹林或400mg布洛芬,，每天服用三次,，多一點(diǎn)少一點(diǎn)都沒(méi)有關(guān)系，以家里人不會(huì)誤認(rèn)為你在磕藥為宜,。

相比之下,，若你走路無(wú)妨，但在做某個(gè)動(dòng)作時(shí)會(huì)感到膝關(guān)節(jié)突然劇痛,，那就需要到醫(yī)院看看醫(yī)生了,。因?yàn)楹苡锌赡苁窍リP(guān)節(jié)破裂碎片落入關(guān)節(jié)腔內(nèi)，使關(guān)節(jié)無(wú)法正常工作而引發(fā)的疼痛,。

總之,，身體是革命的本錢，只要你時(shí)時(shí)記著自己不是個(gè)有“錢”人,，那點(diǎn)點(diǎn)底子經(jīng)不起蝕耗,，立志不做強(qiáng)驢、猛驢,、超級(jí)驢,，估計(jì)成長(zhǎng)為一個(gè)擁有健康的成熟老驢就不是太大問(wèn)題。

長(zhǎng)距離穿越

和我們每個(gè)周末都可以出去瞎晃蕩的短距離穿越不同,，超過(guò)三天以上的長(zhǎng)距離的遠(yuǎn)征不是想去就能去的,，如果不是以此為業(yè)，活動(dòng)頻繁的愛(ài)好者一年也不過(guò)兩三次,，不頻繁的兩三年可能有一次。這樣的活動(dòng)很多細(xì)小的事情,，倘使不注意就會(huì)演變成巨大的傷害,。

腳上打水泡的事情人人都遭遇過(guò)，無(wú)性命之憂,，痛起來(lái)卻頗難受,，有時(shí)候前路漫漫還得快馬加鞭——如果有人不怕痛，那是因?yàn)檫€沒(méi)有痛到讓人怕,。像一些小問(wèn)題而導(dǎo)致大麻煩的情況并不鮮見(jiàn),，在長(zhǎng)距離的穿越中我見(jiàn)過(guò)背包磨破了腰身,，衣領(lǐng)磨破了脖子，眼鏡磨破了耳朵以及內(nèi)褲磨破了大腿等等事情,?？傮w上講，不合適的裝備是導(dǎo)致這種結(jié)果的最大原因,，其次是行程安排不合理以及不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì),。

解決方案

長(zhǎng)距離穿越是個(gè)系統(tǒng)工程，除了運(yùn)動(dòng)本身,，還需要食品后勤,、醫(yī)療衛(wèi)生、通訊聯(lián)絡(luò)乃至安全器材方面的保障,。連續(xù)作戰(zhàn),、過(guò)度疲勞、強(qiáng)度太高是導(dǎo)致長(zhǎng)距離穿越中運(yùn)動(dòng)損傷的最主要原因,。

對(duì)遠(yuǎn)征來(lái)說(shuō),，正常情況下負(fù)重不應(yīng)該超過(guò)自身體重的1/3，每天行走的時(shí)間應(yīng)該在六小時(shí)左右為宜,。過(guò)度運(yùn)動(dòng)除了會(huì)導(dǎo)致磨損和擦傷,，還有可能導(dǎo)致黑指甲(指甲中的血泡)、足弓疼痛,、肌肉酸痛,、關(guān)節(jié)勞損以及肌腱挫傷等問(wèn)題。更可能因?yàn)檫^(guò)度疲勞而導(dǎo)致體力衰竭,，進(jìn)而增加中暑,、失溫等意外事故發(fā)生概率，或者直接誘發(fā)心臟系統(tǒng),、呼吸系統(tǒng),、排泄系統(tǒng)的疾病或紊亂，嚴(yán)重的情況下就會(huì)丟了性命,。我們假期都不長(zhǎng),，而戶外也沒(méi)有必要把人人都搞成馬拉松運(yùn)動(dòng)員，量力而行是首選之道,。

高海拔攀登

一說(shuō)起高海拔當(dāng)然就得提起高山病,，在醫(yī)學(xué)上被分為高山反應(yīng)，高山水腫,，高山昏迷,，高山高血壓，高山紅細(xì)胞增多癥,、高山心臟病,、慢性高山適應(yīng)不全混合型等七型,。通常被人們泛稱為“高原反應(yīng)”的是最輕微的一種，高原反應(yīng)跟運(yùn)不運(yùn)動(dòng)關(guān)系不大,，一旦上到這個(gè)3048米以上的高度,，75％的人不管動(dòng)不動(dòng)都會(huì)難受，其最常見(jiàn)的癥狀是頭痛,，胃口欠佳,、惡心、嘔吐,，疲倦,、虛弱、眩暈及睡眠困難,。有時(shí)和受涼感冒時(shí)相似,，所以不少人以為自己患上感冒或水土不服，但其實(shí)是患上急性高山癥,。

最要命的事是,，高山病的出現(xiàn)并無(wú)百分之百的規(guī)律，體質(zhì)好的人未必就輕,，體質(zhì)差的人也未必就重,，哪怕同一個(gè)人不同的狀況下癥狀也不盡相同?？傮w上講,，視乎上升速度、高度及個(gè)人體質(zhì)乃至心情有關(guān),。緩慢上升慢慢適應(yīng)是最有效的預(yù)防方法,。

通常急性高山癥在24～48小時(shí)內(nèi)便會(huì)好轉(zhuǎn)，如果進(jìn)一步惡化問(wèn)題就比較嚴(yán)重了,，可能是肺水腫,，也可能是腦水腫，還可能是血管栓塞甚至心力衰竭等等,?？傊魏稳嘶忌霞毙愿呱桨Y都不應(yīng)繼續(xù)上攀,，這事萬(wàn)萬(wàn)不可掉以輕心,，有不少血的教訓(xùn)。若處理得不好,，或輕視急性高山癥而勉強(qiáng)上攀，便會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重甚至致命的高山病,。有記載因?yàn)榕实歉呱蕉鴶烂牡姑构硎?891年一位在法國(guó)CHAMONIX村的醫(yī)生,，在勃朗峰4359米的ValLotHut死亡,，原因就是患上急性高山癥而不肯下山，最后發(fā)展成高山腦水腫而致命——一百多年過(guò)去了,，這種倒霉鬼還屢見(jiàn)不鮮,，不怕死和自己找死是兩回事情，面對(duì)雪山,，希望朋友們都有好的心態(tài),。

解決方案

除了思想上的重視，“主動(dòng)適應(yīng)”也是預(yù)防高山病的重要手段,，比如說(shuō)適量活動(dòng),，別一有不適就躺下來(lái)，勿激動(dòng),、多喝水,、免油膩、勤加衣,、晚睡覺(jué),，注意通風(fēng)、遠(yuǎn)離煙酒,，必要的時(shí)候適量吸氧等等,。一旦反應(yīng)嚴(yán)重，《垂直極限》里面的那種特效藥可是還沒(méi)發(fā)明出來(lái),，地塞米松只能幫助你排出體內(nèi)的水分而緩解水腫癥狀,。對(duì)嚴(yán)重的高山病最好的方法是把病人塞到高壓氧艙里——一個(gè)像蠶蛹一樣的大塑膠袋子——加壓，直到面色紅潤(rùn)容光煥發(fā),。不過(guò)那個(gè)破袋子遠(yuǎn)不如布袋和尚的乾坤袋便宜,，一般地方不太可能有。所以最直接的辦法就是趕快卷睡袋走人,，走得越低越好,，如果下山之后癥狀還不能減輕，那就得趕快去醫(yī)院,。