老寒腿可不是老年人的專病,。雖帶著“老”字,，如今卻有越來越多的年輕人患上此病。

因為寒氣是往下走的,，寒氣從背進入,，其次從臀部往下，一直到大腿,、膝腘窩,，所以身體的寒氣最終都會聚集在腿部。

腿寒會誘發(fā)“老寒腿”,，但腿寒的危害可遠不止于“老寒腿”,，會誘發(fā)各種疾病。

腿是人的根，根一冷,，上面的枝葉就容易萎靡,，枯黃，衰老,。

所以中醫(yī)說,，木枯根先竭，人老腳先衰,，只有雙腳健康，經(jīng)絡傳導暢通,，氣血才能順利送往各個器官,，生命活動才能正常進行,。反之，若長期腿寒,，腿部與大腦之間指令傳導的速度和準確性就會下降,，繼而累及全身健康，影響壽命,。

腿寒的人，下半身冷,，但上半身容易積熱,。因為寒主收引凝滯，血液會在腿上產(chǎn)生滯留,，導致人體的氣血循環(huán)不暢,，陰氣無法上升，陽氣無法下行,。

上半身陽氣壓制了陰氣,，就成為火氣，引起上火,，久而久之人的體質也會變得上熱下寒,，衍生諸多疾病。

人的血液回流依靠小腿肌肉收縮,，腿寒會影響小腿肌肉的收縮功能，攜帶了廢棄物的靜脈血難以回流心臟,，長此以往,，可能誘發(fā)心臟病。

4,、濕氣叢生

腿部負責儲藏血液,，人體50%的神經(jīng)、血管,、血液都集中在雙腿,。腿寒，遇到濕氣,，就會相互裹挾,，形成寒濕。

濕為重濁有質之邪,，類水屬陰,，人體下部亦屬陰，同類相求,，故而,，濕邪為病,，多傷及人體下部。

小腿是脾經(jīng)的主要陣地,，脾主運化水濕,，故而脾虛導致的水腫主要體現(xiàn)在腿上，像小腿肚發(fā)酸發(fā)脹,、雙腿乏力,、下肢水腫，多是水濕聚集的表現(xiàn),。

人的腿部，是足三陰經(jīng)的起始點,，包括脾經(jīng),、腎經(jīng)、肝經(jīng),，都是養(yǎng)陰的經(jīng)絡,。尤其是腿部有三陰交、足三里,，都是婦科要穴,。一旦受寒血瘀，氣血難以下行,，就會直接導致女性經(jīng)量減少,、推遲、痛經(jīng)甚至閉經(jīng),。

很多中老年人都把“老寒腿”當成秋冬時節(jié)寒冷時易發(fā)的疾病,。其實夏天久居空調房，且夏天濕氣更重,，人們不注意防寒,，腿部直接暴露，受到的寒邪,、濕邪比冬天更猛,，病根此時潛伏，到了寒冬一遇風寒就徹底點燃疼痛,。

伏兔穴歸屬足陽明胃經(jīng),，伏兔穴的穴義,，就是胃經(jīng)氣血中的脾土微粒物質，在這里沉降堆積。也即是說,，這里的脾土物質非常豐厚,。因此,，它可以天然地具有健脾,、祛濕、溫補的作用,。

在中醫(yī)語境中,，脾屬土。脾,，主氣血生化,。因此，利用伏兔穴,，可以實現(xiàn)健脾而利氣血的作用,。同時，脾主肌肉,，對四肢的健康與否有重大影響,。

正因如此，伏兔穴的主要功能,，歷來就是治療膝蓋以及發(fā)涼,、腰部酸痛、下肢酸乏無力,，雙腿麻痹,。這些都是伏兔穴的特點和性質所決定的。

因此,，當出現(xiàn)雙下肢發(fā)涼,、冷痛、肌肉乏力,、行走不便癥狀,，我們就可以利用伏兔穴。尤其是膝蓋冷痛這一癥狀,，用伏兔穴的效果最好,。可以說，這伏兔穴是下肢的天然“小太陽”。打開它,，讓氣血溫煦肢體,，實在是一件養(yǎng)生之寶。

此外,，以下穴位也要多艾灸,，能夠有效散寒除濕、活血化瘀,、溫經(jīng)通絡,。

1、血海

2,、足三里

3,、三陰交

4、太溪

5,、陰陵泉

5,、促進排毒：人的腿上有肝經(jīng)和膽經(jīng),，這是身體排毒的兩大重要通道，艾灸這兩條經(jīng)絡上的穴位,，有助于身體清除垃圾毒素,。