太極拳中的節(jié)節(jié)貫穿能夠增強(qiáng)關(guān)節(jié)的柔韌度。為什么這樣說,？首先我們來說一說,，太極拳的動(dòng)作要求。太極拳第一個(gè)要求就是放松,，放松后通過含胸拔背,，裹臀開胯，頭正下顎微收，腋下含空,，臀部下坐有如坐凳子的感覺來使氣血下行,，身體下沉。身體下沉的目的就是要達(dá)到節(jié)節(jié)貫穿,，怎么達(dá)到,？這里一一給朋友們分解。太極勁的傳遞是從腳往上,，到小腿,，大腿，腰,，脊柱,，肩，肘,，手,，手指。所以一動(dòng)周身百節(jié)連貫,，從腳到腰到脊柱到手一動(dòng)全動(dòng),，這就是節(jié)節(jié)貫穿。如果做不到下沉,，就沒辦法把勁從腳下傳遞上來,。要做到節(jié)節(jié)貫穿，光是下沉還不夠,。還要做到對拉抜長方可達(dá)到,。上面說了太極的第一個(gè)要求就是放松，放松的目的除了上面說的為了下沉做基礎(chǔ)外,，另一個(gè)目的就是把筋骨松開,，好進(jìn)行對拉抜長。什么是對拉抜長,？舉個(gè)例子,，我頭上頂?shù)耐瑫r(shí)腳下踩，形成上下的對拉,，把脊柱的間隙拉大,。同樣的道理，手的骨骼和腳的骨骼也要形成對拉,，包括指節(jié)也要對拉,，所以一動(dòng)全身筋骨都在對拉抜長，達(dá)到這樣才能真正的做到節(jié)節(jié)貫穿,。所以說節(jié)節(jié)貫穿,，必須要做到下沉和對拉抜長,。大家知道了節(jié)節(jié)貫穿的原理，大概就知道,，為什么說節(jié)節(jié)貫穿能夠增強(qiáng)關(guān)節(jié)的柔韌度了,。因?yàn)殚L期的放松，對拉筋骨的訓(xùn)練,，關(guān)節(jié)的柔韌性自然就會(huì)變強(qiáng),。