鼻炎患者，感覺自己一天24小時(shí)都是在鼻塞,、鼻癢,、打噴嚏、流鼻涕中度過,。發(fā)作起來,，短的數(shù)分鐘，長(zhǎng)的數(shù)小時(shí),，撐過了一天還有明天在等著,。真的很惱火。鼻炎煩死人,，究竟要怎么樣才能夠幫助緩解癥狀呢,。51養(yǎng)生網(wǎng)小編跟你一起看看。

涼水洗臉

早晨涼水洗臉,，這個(gè)很重要,，切勿用溫水洗臉。過敏性鼻炎患者鼻粘膜本身有充血水腫,，冷水可以使其流血量減少,，減輕充血和水腫的狀態(tài)。

外出戴口罩

鼻炎患者本身鼻子黏膜較為敏感,，外出佩戴口罩能夠幫助減少冷空氣,、灰塵、刺激性氣味等，緩解不適,。

穴位按摩

按摩通鼻竅按揉迎香,、鼻通和印堂穴可改善鼻腔局部血液循環(huán)，達(dá)到通鼻竅之效,，每次按摩2分鐘,，局部微紅即可。

印堂穴位于兩眉中間位置,，迎香穴位于鼻翼外側(cè),，鼻通穴位于鼻翼上側(cè)凹陷處。

食用黃芪粥

黃芪粥：將黃芪15克與粳米60克加適量,，水同煮成粥,，每日食用2～3次，可改善過敏體質(zhì),。治療過敏性鼻炎,。要注意藥膳進(jìn)食見效較慢，可以經(jīng)常食用輔助改善癥狀,。

多進(jìn)行鍛煉

過敏性鼻炎比較容易發(fā)生在體質(zhì),、抵抗力差的人身上，所以多進(jìn)行鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì),，能夠幫助趕走鼻炎。

藥物治療

如果是較為嚴(yán)重,，已經(jīng)影響到正常的工作,、生活?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下食用中成藥物或者是西藥,。同樣的，中成藥見效要相對(duì)慢些,。