老話常說“小兒百病積食為先”,，積食是小兒常見的一種疾病,，多發(fā)于2-6歲的嬰幼兒,，主要表現(xiàn)為腹部脹滿、食欲不振,、精神不佳,、大便干燥或酸臭、矢氣臭穢,、噯氣酸腐,、肚腹脹熱。長期積食的孩子會(huì)影響到正常的生長發(fā)育,，阻礙到生長發(fā)育,。

俗話說：“要想小兒安，三分饑和寒”,，意思就是說要想孩子不生病,，就不要給孩子吃太飽、穿太多,。仔細(xì)琢磨一下這些話蠻有道理的,，無論是哪一種食物再有營養(yǎng)也不能吃的太多，否則不但會(huì)危害孩子的身體健康還會(huì)引起積食,，給孩子的身體帶來不同程度的傷害,。

家長注意了，孩子身體發(fā)出這8種信號是告訴你積食了,！

(1) 口氣臭穢

如果聞到孩子口中味道變得非常大,，則很可能是積食。情況嚴(yán)重的話,，還會(huì)伴有嘔吐的現(xiàn)象,，吐出來都是酸臭的未消化食物。

(2) 大便酸臭

古語說“臭如敗卵”,，指的是大便有腐敗的臭雞蛋的味道,，這種情況也要考慮積食的可能，有積食,，大便的頻次會(huì)改變,，會(huì)次數(shù)增多，而且每次粘膩不爽,，味道很臭,，甚至?xí)篂a。

(3) 嘴唇發(fā)紅

有了積食，食物積滯化熱,，會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的嘴唇突然變得很紅,，像涂了口紅，此時(shí)要懷疑積食化熱了,。而這也是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程,，唇色的變化，最有意義,，這種細(xì)微的變化需要家長仔細(xì)觀察,。

(4) 舌苔加厚

這種情況是非常典型的，就在舌體的中間部分,，有硬幣大的一塊厚舌苔，也有的是整個(gè)舌頭的舌苔變厚變膩,，此時(shí),，則要高度懷疑是否積食了。

很多家長會(huì)問：該怎么觀察舌苔呢,？其實(shí),，我主張?jiān)趧?dòng)態(tài)的過程中觀察舌苔，比如您經(jīng)?？春⒆拥纳嗵?，對孩子平時(shí)的狀態(tài)就有一個(gè)了解，可是最近幾天發(fā)現(xiàn)孩子的舌苔突然比平時(shí)厚了,，這種變化就非常有診斷意義了,，而且這種觀察醫(yī)生是看不到的，家長更有優(yōu)勢,。

(5) 食欲下降

孩子剛開始積食,，往往是吃不下食物，胃口不佳,。但是如果積食時(shí)間長了,，胃中有熱，則可能會(huì)總覺得肚子餓,，但是吃完了肚子又脹,，很快又會(huì)瀉出去。

(6) 睡眠質(zhì)量下降

積食的孩子,，晚上睡覺愛翻來滾去,，身體扭來扭去,，比較小的孩子，在睡覺的時(shí)候還哭鬧,，這就是中醫(yī)所講的“胃不和則臥不安”,。

(7) 感冒后容易咽喉腫痛

吃肉多導(dǎo)致積食的孩子，只要感冒,，立刻會(huì)引起咽喉部的感染,，各種扁桃體腫痛。這是中焦阻滯,，肺胃不降,，郁熱在上焦的緣故。

(8) 飯后肚子脹痛,、腹瀉

積食的孩子,，吃飯后會(huì)肚子脹滿、不消化,，然后會(huì)喊肚子痛,，而這種腹痛瀉后會(huì)輕松些，然后過一會(huì)兒,，再痛,，再瀉，如此反復(fù),。

以上癥狀并不一定同時(shí)出現(xiàn),，父母需要仔細(xì)觀察，好好判斷,，可能對您識(shí)別孩子積食有所幫助,。

如何防止寶寶積食呢？

1. 科學(xué)喂養(yǎng)

媽媽總是擔(dān)心寶寶吃的少,、吃不飽,，擔(dān)心營養(yǎng)不夠，因此會(huì)不斷地給寶寶準(zhǔn)備各種營養(yǎng)美食,，其實(shí)這對于腸胃功能較弱的寶寶來說是一種負(fù)擔(dān),，寶寶的腸胃功能還未發(fā)育完整，不能完全的吸收消化掉剩余的食物,。

讓寶寶吃的食物雜亂無章,，很容易造成寶寶消化不良而出現(xiàn)積食厭食的情況，損傷腸胃功能。飲食盡量簡單合理化,，對于寶寶喜歡吃的食物要加以制止,，不能讓寶寶暴飲暴食，可以少食多餐,，如果寶寶出現(xiàn)積食的情況,，可以讓寶寶吃山楂或者喝蘿卜湯水、雞內(nèi)金,，甚至還可以補(bǔ)鋅吃鋅硒寶片兒童,，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，改善積食,。

2. 參加運(yùn)動(dòng)

天氣晴朗的時(shí)候可以帶寶寶去戶外參加各種運(yùn)動(dòng),，或者可以在飯后帶寶寶到小區(qū)附近的公園散散步，適當(dāng)活動(dòng)不僅可以增強(qiáng)寶寶的身體素質(zhì)還可以預(yù)防積食,。