刷牙不徹底危害大

據(jù)英國《每日郵報》報道,，刷牙不徹底導致的牙菌斑,、牙周炎問題可能加大患癌癥死亡的風險。

數(shù)據(jù)顯示,，1/5的癌癥患者有口腔感染和發(fā)炎癥狀,。嚴重的牙菌斑、口腔細菌問題會將患癌死亡的風險增加80%,，可能減少13年壽命,。

美國紐約州立大學最新研究也發(fā)現(xiàn)，牙周病會讓食管癌風險增加228%,，膽囊癌風險增加73%,，并與乳腺癌、肺癌等關系密切,。

一部分牙周病來自遺傳或錯誤的用牙習慣,，但絕大多數(shù)牙周病都是清潔不到位所致。

正確的刷牙方法

近日,，中國口腔醫(yī)學會發(fā)布了一套標準刷牙法,，即美國牙科協(xié)會推薦的一種，有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法——巴氏（Bass）刷牙法,。

-第①步-

選擇軟毛牙刷,，將牙刷與牙齒表面呈45°角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處。

-第②步-

接下來,，在牙齦和牙齒交界處輕輕做小圓弧狀來回刷,，上排的牙齒向下，下排的牙齒往上刷（要輕輕刷,，不可用力過猛）,，要保證每個牙齒表面都有被刷到，并注意輕刷牙齦,。

-第③步-

牙齒的內(nèi)面是最容易藏細菌的,，也是最不容易刷到的地方，所以,，刷牙齒背面時,，牙刷豎起,，同樣呈45度角斜放，上排牙齒向下,，下排牙齒則向上提拉輕刷,。

-第④步-

對于牙齒咬合面，要將牙刷與咬合面垂直,，力度適中來回刷,。 注意上下左右區(qū)段都必須刷到。

-第⑤步-

刷上下前牙的內(nèi)面時,，應將牙刷豎起來,，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

-第⑥步-

最后一步就是輕刷舌頭表面了,，由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細菌,，保持口氣清新。

還不清楚怎么刷,？

快戳視頻,，跟著刷起來吧！

以后照著這個認真刷牙吧,，

千萬不要像以往一樣掃牙了,，