謝 芳

　　做賢妻良母,，實(shí)在不容易,！做一個(gè)溫柔體貼、善解人意的模範(fàn)妻子,，更難,。中國(guó)傳統(tǒng)對(duì)女性有「三從四德」的要求：未嫁從父、出嫁從夫,、夫亡從子之「三從」,，以及婦德、婦言,、婦容,、婦功之「四德」。顧名思義,，「婦德,，不必才明絕異也；婦言,，不必辯口利辭也,；婦容，不必顏色美麗也,；婦功,，不必工巧過(guò)人也?！谷缃衲惺繉?duì)妻子的要求更多：忌囉嗦,、忌埋怨、忌指責(zé),；要溫柔體貼,、善解人意,，入得廚房出得廳堂，處理家務(wù)井井有條等,。

健康的媽媽方能令孩子愉快地成長(zhǎng) 網(wǎng)絡(luò)圖片

　　資深家庭醫(yī)生陳潔芝指出,，很多女士婚後都能與丈夫保持和諧快樂(lè)的關(guān)係。但隨著子女的出生,，女士容易將全副精神以及注意力放在子女身上，生活全部都環(huán)繞著子女的需要,，情緒也被子女的行為所牽引,。她們往往因?yàn)橐隽寄福雎粤俗鲑t妻,，要維持一個(gè)合適的平衡,，實(shí)在不容易。

　　忙到甩轆 漸生埋怨

　　阿美是一間大公司的部門(mén)主管,?；獒崴c丈夫過(guò)得甜蜜開(kāi)心，但是自從兩個(gè)孩子相繼出世後,，夫妻生活便變得不一樣,。這兩個(gè)小孩今年分別是五歲和三歲半，雖然有工人姐姐幫忙,，阿美仍堅(jiān)持親力親為照顧家庭和教導(dǎo)孩子,，公私兩方面都忙得要命。她每天放工後便趕去買(mǎi)餸,，然後回家監(jiān)督小孩做功課,；吃飯後又要幫助小孩洗澡、收拾書(shū)包,；睡前講故事,；遇到大兒子默書(shū)測(cè)驗(yàn)，又要多花時(shí)間溫習(xí),。當(dāng)兩兄弟不聽(tīng)話,，頑皮、吵嘴,、打架時(shí),，阿美的情緒便會(huì)失控，對(duì)他們責(zé)罰,。每當(dāng)丈夫回到家,，阿美少不免會(huì)向他訴苦和埋怨幾句，甚至說(shuō)著說(shuō)著也會(huì)因小事發(fā)脾氣,，和丈夫吵架,。最近,，阿美忍不住向朋友訴說(shuō)丈夫的不是：「他不幫手帶小孩，每天回家只顧看報(bào)紙,；經(jīng)過(guò)一天辛勞,，已經(jīng)筋疲力盡，但當(dāng)躺在床上時(shí),，丈夫經(jīng)常有行房的要求,。其實(shí)自己在性這方面一些興趣也沒(méi)有，只想休息快點(diǎn)入睡,，明天可以早起替兒子預(yù)備早餐,，送他們返學(xué)，故有時(shí)會(huì)直接拒絕,?！顾f(shuō)，這五年來(lái),，兩人的性生活愈來(lái)愈少,，去年才有過(guò)兩次……

隨著孩子出生，女性要平衡妻子與媽媽的角色,，著實(shí)不容易 網(wǎng)絡(luò)圖片

　　阿蓮,，當(dāng)年是大學(xué)的校花,，很多男生都拜倒其石榴裙下,，而她畢業(yè)後選擇嫁給英俊能幹的阿俊?；獒嵘乱蛔右慌幔腿氉鰝€(gè)賢妻良母,。阿蓮每天料理家務(wù),、安排子女上學(xué)、教導(dǎo)子女功課,；又預(yù)備健康好味的晚餐,，讓家人享用,，悉心營(yíng)造幸?？鞓?lè)的家庭,。不喜歡交際的阿蓮，婚後很少跟朋友聯(lián)絡(luò),，家庭就是她的一切,。當(dāng)丈夫的事業(yè)蒸蒸日上，工作愈來(lái)愈忙碌,，甚少在家，阿蓮以為所有事業(yè)成功的男士都是如此,。於是,，她自己尋找樂(lè)趣,，如關(guān)心街市行情，去不同超級(jí)市場(chǎng)比較貨品價(jià)格,，煮更好味的食物等等。隨著子女成長(zhǎng),，他們結(jié)交了自己的朋友,，建立了自己的興趣，阿蓮漸漸發(fā)覺(jué)愈來(lái)愈不懂得跟丈夫和子女溝通,，話題也漸乏味；他們經(jīng)常不在家,，家裏變得愈來(lái)愈冷清,，自己好孤單,。不過(guò)，她心裏期待著丈夫退休時(shí),，可以重過(guò)二人世界的生活。但在一次談話中,，阿蓮才驚覺(jué)丈夫有了多年婚外情，對(duì)方是辦公室的女助手……

　　生活失衡 停步檢視

　　陳醫(yī)生指,，以上兩個(gè)案例只是冰山一角，並說(shuō)：「很多女士以為母愛(ài)是偉大的,，為了打造一個(gè)完美的家,，必須不斷犧牲，因而不理自己的需要,，只知道努力服侍家裏各人，結(jié)果導(dǎo)致情緒不自控,，到頭來(lái)反害了自己的健康，損了家人間的關(guān)係,。」她提醒,，一個(gè)健康快樂(lè)的母親才能承擔(dān)作為家庭的「靈魂」的重任,，故首先要注意和維持自己的身心靈健康,，包括：一,、恆常運(yùn)動(dòng),、均衡飲食；二,、保持充足睡眠,，有休息娛樂(lè)的空間,；三,、維持自己的朋友網(wǎng)絡(luò)，隨時(shí)互相支援,。

男性湊仔除了可減輕妻子負(fù)擔(dān)，亦是作為一家之主的責(zé)任 資料圖片

　　「其次,，就是與丈夫維持愛(ài)情不變,。很多女士過(guò)分重視自己的母職，而冷落了丈夫，很多夫妻關(guān)係亮紅燈都是因此而起,?！龟愥t(yī)生表示，太太一方常期望丈夫能幫忙照顧子女,，但又怪責(zé)他們「笨手笨腳」,，於是丈夫「在家裏沒(méi)有位置」的感覺(jué)，便會(huì)漸漸形成,，更會(huì)往外尋求滿足,，造成夫妻關(guān)係日漸疏離的惡性循環(huán)。她續(xù)說(shuō)：「所以女士縱然在百忙之中,，也須重視與丈夫的甜蜜關(guān)係,，抽時(shí)間拍拖約會(huì)；協(xié)調(diào)性生活,，因?yàn)檫@是維持夫婦關(guān)係的重要元素,，不可忽視，正如案例中阿美丈夫的性要求,，其實(shí)是向太太發(fā)出邀請(qǐng),，重建親密的愛(ài)情。再者,，就是重視丈夫在家裏的角色,。誠(chéng)然女士天性較細(xì)心，在家務(wù)和湊仔方面較出色,，但父親在家庭裏也有他重要的位置,，例如他可以是一家之主，可以有獨(dú)特的父子／父女關(guān)係等,，故此,，做太太的要多鼓勵(lì)，不要處處批評(píng),，使他的重要性得以肯定,。」

女性要有充足睡眠,，才有精力把家庭打理得井井有條 網(wǎng)絡(luò)圖片

　　她坦言,，要做一個(gè)大家理想中的賢妻良母是不可能的，因?yàn)槊咳硕加凶约旱木窒?，最重要的是能有健康的身心靈,，明白自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，提高覺(jué)察,，當(dāng)知道自己的生活失去平衡或快要失控時(shí),，便要停下來(lái),，自我檢視、找朋友傾談,，或坦白問(wèn)問(wèn)家人眼中的自己是怎樣的,。陳醫(yī)生強(qiáng)調(diào)：「學(xué)習(xí)凡事多向好處想，多欣賞他人和自己,，凡事謝恩,！能做到兩者平衡，好好享受家庭生活,，已應(yīng)滿足而無(wú)憾矣,！」

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