5個最實用養(yǎng)腎動作

自石灣泿花飛舞 2019-07-10

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浴足。左手攀左大腳趾,，右手小魚際搓左腳涌泉穴36次,，左右手足交換，搓右腳涌泉穴36下,。浴腰,。在后腰部位上下搓動36次。浴腹,。雙手平掌置于小腹,，來回搓動左右各36下。浴耳,。雙手置于耳前來回搓動36下,。浴頭。雙手五指分開如梳子狀,，置于前額發(fā)際處,，從前向后搓36下。

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