我們生命中的每一天都可能遭遇各種壓力和挑戰(zhàn),。比如學(xué)生的考試壓力,，上班族的工作壓力；單身有找尋對(duì)象的壓力,，已經(jīng)結(jié)婚的有家庭責(zé)任的壓力,；身體上亞健康或疾病的壓力，心理上有貪嗔癡等煩惱的壓力……可以說(shuō),，壓力無(wú)處不在,。雖然如此，我們依然要積極樂(lè)觀的生活,。

壓力也好,，挫折也罷，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)?，F(xiàn)代壓力研究之父,，漢斯·塞利博士說(shuō)過(guò)一句名言：“并非事件本身，而是對(duì)事件的不同理解,，導(dǎo)致了人們作出不同的情緒反應(yīng)”,。而往往這種不同的反應(yīng)也會(huì)對(duì)接下來(lái)的事情產(chǎn)生重要的影響。我們也可以從外在與內(nèi)在這兩個(gè)方面去理解,。話說(shuō)一次國(guó)王外出打獵,，一不小心弄斷了一節(jié)手指，國(guó)王問(wèn)身邊的大臣該怎么辦,。大臣甲認(rèn)為這是一件好事,。國(guó)王一聽(tīng)，認(rèn)為甲大臣在嘲諷自己,，就把他關(guān)進(jìn)大牢,。國(guó)王傷口愈合后，又去打獵了,，不料禍不單行,，竟誤闖鄰國(guó)邊境，被一群野人活捉了,，國(guó)王被放到祭壇上,，當(dāng)祭奠儀式開(kāi)始時(shí)，巫師卻大叫起來(lái),，原來(lái)他們部族的律列,，是不能把不完整的祭品獻(xiàn)給神的，否則一定會(huì)遭到天譴。所以只能抓一個(gè)大臣做祭品,。國(guó)王回去后,，向甲大臣表示歉意，可甲大臣說(shuō)：“我在牢中也是件好事,。如果我不在牢中,，試想陪您去打獵而被送到祭壇上的人應(yīng)該是誰(shuí)？”所以,，當(dāng)一些事情已經(jīng)發(fā)生并且無(wú)法改變時(shí),，我們可以用積極的眼光去看待事情的另一方面。

壓力是不可避免的,，認(rèn)真想想最近一段時(shí)間以來(lái)我們有沒(méi)有出現(xiàn)以下5種狀況呢,？

1.有沒(méi)有出現(xiàn)頭經(jīng)常的疼，不想吃東西以及心口發(fā)悶,；

2.變得比較容易生氣,，看什么事情都不順眼，而且自己也不知道自己為什么,，總是喜歡發(fā)火,；

3.晚上躺在床上翻來(lái)覆去總是睡不著覺(jué)，腦子總是開(kāi)始胡思亂想,；

4.做事情時(shí)無(wú)法集中精力,，缺乏動(dòng)力；

5.總喜歡一個(gè)人呆在一個(gè)地方,，甚至?xí)芙^好友一起出去聚餐以及逛街等活動(dòng),。

不知你有其中的哪一種，或哪幾種甚至是全中,！好了,，僅僅是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題是不夠的，更重要的是如何解決實(shí)際的問(wèn)題,，咱們要?jiǎng)?wù)實(shí)一點(diǎn),，當(dāng)認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤時(shí)，有沒(méi)有去修正,，如果一天沒(méi)有修正,，就是一天沒(méi)有進(jìn)步。時(shí)光匆匆,，我們可不能因?yàn)橐蜓侄⒄`一生,。

我希望我們每個(gè)人都能夠培養(yǎng)一套適合個(gè)人喜好、稟性和思維方式的自我成長(zhǎng)的方法,。找到自己的人生價(jià)值和生存方式,，用發(fā)展的眼光去看待這個(gè)快速變化的世界,，用平和的心去處理生活中所遇到的一切事情。

路有短有長(zhǎng),，事有喜有傷,。親愛(ài)的讀者朋友，你認(rèn)為當(dāng)前所遇到的哪件事情才是讓你感覺(jué)壓力最大的呢,？你又是如何面對(duì)的呢？