濕氣重的人不僅會肥胖還會有舌苔白膩,，舌邊有齒印、身體乏力,，容易犯懶,、總是睡不夠、臉部和頭發(fā)容易油膩,、大便不成形以及便后難沖等問題,。快和51養(yǎng)生網(wǎng)小編一起看看吧,。

【濕氣重的危害】

肥胖

濕氣入皮下,，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率,，從而導(dǎo)致肥胖,。

關(guān)節(jié)上的疼痛

濕氣進入關(guān)節(jié)，與“寒”相遇,，會形成寒濕,，是引發(fā)炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要原因。

常吃這些食物,，排出身體濕毒,！告別濕毒一身輕松！

很多女生體力活動非常少,，上班坐著,，下班坐車，回家躺著,，濕氣特別容易侵入身體,，一杯熱氣騰騰的紅豆薏米茶，既能讓你毛孔擴張,，促進汗液排出,，也能利水利尿，讓體內(nèi)多余的水分更好地代謝,。

身體困重,，四肢沉重，這些都是被濕氣困擾的表現(xiàn),，陳皮,、荷葉、茯苓,、紅豆,、薏米，一起泡茶喝,，香濃可口,，是去除夏季濕熱的好茶，讓你上班精神好,，少長痘,。

幾大刮油蔬菜

芹菜

芹菜的熱量極低，它不但營養(yǎng)豐富,，還含有大量的膳食纖維,。有助于腸胃消化，排毒瘦身,。芹菜還含有利尿有效成分,，可以消除體內(nèi)多余水分，利尿消腫,。

人們往往感到口干舌燥氣喘心煩,，身體不適,，常吃些芹菜有助于清熱解毒,，去病強身。經(jīng)常失眠，頭疼的人適當多吃一些,，可以得到改善,。

黃瓜

黃瓜有清熱、解渴,、利水,、消腫的功效。黃瓜也是難得的排毒養(yǎng)顏食品,，它能美白肌膚,，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成,。