今天膳食者想問(wèn)美麗的女人們,，您們最在意自己什么呢,？我想毫無(wú)疑問(wèn)，很多女性朋友都會(huì)回答是身材和皮膚,?？删褪沁@樣，據(jù)我了解大部分女性朋友還是通過(guò)化妝品或者去美容院打玻尿酸針,，來(lái)補(bǔ)充皮膚的膠原蛋白,，其實(shí)這些美容方法都是一時(shí)的,，只能保證一段時(shí)間的效果，而且副作用非常的明顯,，有些一點(diǎn)效果也沒(méi)有不僅浪費(fèi)了金錢(qián)和時(shí)間,，嚴(yán)重者有可能會(huì)過(guò)敏，膳食者還是建議大家采用食補(bǔ)的方法來(lái)美容護(hù)膚,，這樣不僅可以節(jié)約很多金錢(qián)，效果還是出奇的好,，最重要的是沒(méi)有副作用健康還安全,。

膳食者給大家介紹一種食材被大家俗稱(chēng)為“天然玻尿酸”，女人們?nèi)绻?jīng)常吃,，肌膚就會(huì)水嫩有彈性,，連買(mǎi)面膜的錢(qián)都省了，它就是雪燕,。我想很多人都應(yīng)該聽(tīng)說(shuō)過(guò)它吧,，它富含天然的膠原蛋白和玻尿酸，經(jīng)常吃,，就能從內(nèi)而外的補(bǔ)充水分和身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，能滋潤(rùn)肌膚，讓肌膚恢復(fù)水嫩彈性,。今天,，膳食者就給大家分享一道雪燕熬成的美食湯，它就是【桃膠雪燕銀耳羹】,。

【桃膠雪燕銀耳羹】的做法非常簡(jiǎn)單,，首先咱們先準(zhǔn)備好食材，桃膠6克,、雪燕6克,、銀耳半朵、枸杞適量,、冰糖適量,。

制作過(guò)程分為以下幾步：

1、準(zhǔn)備三碗水,，然后將桃膠,，雪燕,，銀耳分別放入三碗水中浸泡12個(gè)小時(shí)，中途換一次水,，時(shí)間到了,，撈出瀝干水分備用。如果覺(jué)得等的時(shí)間長(zhǎng),，就可以提前一天晚上浸泡,，這樣第二天就可以直接煮了。

2,、將浸泡好的銀耳用剪刀剪掉根部,，再撕成小朵備用。

3,、準(zhǔn)備一口煮鍋,，往鍋里倒入適量的清水，然后將浸泡好的桃膠倒入鍋中,，開(kāi)大火煮開(kāi),，待水沸騰后，轉(zhuǎn)小火十分鐘,。

4,、將撕好的銀耳倒入鍋中，繼續(xù)小火煮30分鐘,。

5,、將浸泡好的雪燕倒入鍋中，加入適量的冰糖后,，再煮10分鐘,，如果覺(jué)得水有點(diǎn)少，特別粘稠,，可以加點(diǎn)水進(jìn)去,，也可以加牛奶哦，這樣效果會(huì)更好,。

6,、將枸杞清洗干凈，加入鍋中就完成了,。

美麗的女人們,，看到這路是不是覺(jué)得制作起來(lái)非常簡(jiǎn)單啊，那還等什么動(dòng)起手來(lái)吧,。愿天下的女人們都越來(lái)越美麗,，越來(lái)越動(dòng)人,。如果覺(jué)得膳食者幫到您們了，就請(qǐng)給點(diǎn)個(gè)贊,，點(diǎn)個(gè)關(guān)注吧,，您們的支持是我們堅(jiān)持下去的動(dòng)力，謝謝,！