“一早起來(lái)總感覺(jué)昏昏沉沉,,睡不醒,,快告訴我,我不是一個(gè)人...”“對(duì),,你不是一個(gè)‘人’,。”“你說(shuō)我這是怎么了,,是血液粘稠嗎,?”“血液粘稠”有這4大癥狀,你全部中了么,? 血液粘稠的4個(gè)提示 1,、晨起頭暈,晚上清醒,。所謂“上班一條蟲(chóng),,下班一條龍”,血液粘稠的人晨起頭暈昏沉,,晚上卻沒(méi)有睡意,,這是血粘的信號(hào)之一。 2,、午飯后的“特困生”,。血粘者午飯后必須倒頭就睡,不讓睡他跟誰(shuí)急,!血液粘稠導(dǎo)致大腦供血不足,,只有小憩一會(huì),精神才會(huì)好轉(zhuǎn),。 3,、胸悶氣短呼吸不暢。血液粘稠者就連簡(jiǎn)單的“亞洲蹲”都無(wú)法完成,,尤其是胖紙,,一蹲下就會(huì)感到胸悶、呼吸不暢,。人下蹲時(shí),,回到心臟的血液減少,缺氧的情況下自然感覺(jué)呼吸困難,。當(dāng)然,體型或骨骼異常,、疾病相關(guān)等也會(huì)完成不了“亞洲蹲”相關(guān)閱讀——為什么外國(guó)人一般不用蹲廁,? 4、視力模糊,。血液粘稠,,供氧不足,,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法及時(shí)到達(dá)視神經(jīng),就容易出現(xiàn)陣發(fā)性視力模糊,,這種情況普遍發(fā)生在65歲老年人的身上,。 百病皆從“血液粘稠”起! 血液粘稠會(huì)導(dǎo)致血液瘀滯,、循環(huán)不暢,,供血不足,人容易出現(xiàn)心慌氣短,、頭暈胸悶的癥狀,,血液粘稠嚴(yán)重起來(lái)會(huì)形成血栓,引發(fā)心腦血管疾病,,如急性心肌梗塞,、溢血,腦血栓,、糖尿病以及癌癥,,均與血液粘度升高有關(guān)。 《中國(guó)心血管病報(bào)告2016》表示,,心血管疾病是城鄉(xiāng)居民總死亡原因的首位,,今后10年仍將快速增長(zhǎng)。 有什么食物可以預(yù)防血液粘稠,? 血液粘稠怎么辦,?有什么食物可以預(yù)防血液粘稠? 1,、燕麥,。燕麥有飽腹感,扛餓,,此外,,燕麥當(dāng)中的β葡聚糖和膳食纖維,可以抑制人體對(duì)膽固醇的吸收,,對(duì)調(diào)節(jié)血脂特別有效,。 2、芹菜,?!侗静菔斑z》記載:香芹有降壓之效,現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)認(rèn)為,,芹菜有降血壓,、降血脂的作用。芹菜中的膳食纖維可以與膽固醇結(jié)合,,降低膽固醇濃度,,從而減少冠心病的發(fā)生,。 3、海帶,。海帶含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì),,其中膠質(zhì)能結(jié)合血液中的重金屬,起到排毒,、凈化血液的作用,。 4、大蒜,。大蒜,,被譽(yù)為“藥用植物中的黃金”,能有效降血脂和預(yù)防動(dòng)脈硬化,。 5,、黑豆。黑豆含有豐富花青素,,能清除體內(nèi)自由基,,降低膽固醇,促進(jìn)血液循環(huán),。 6,、茄子皮。茄子皮有維生素P,,能增強(qiáng)血管彈性,,增強(qiáng)微循環(huán),有效降血壓和降低膽固醇,。 |
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