誰都想自己能夠長命百歲，萬年富貴,。

這理想雖說很美好,，但現(xiàn)實生活中卻是充滿著赤裸裸的骨感。

無論之前的秦始皇尋找長生不老藥,，還是現(xiàn)代人追求各種養(yǎng)生秘方,，最后還是以失敗而告終。

長壽,，并非那么簡單的事

要想活得更久,，既不是簡單認為“吃了某種食物”，也不是“喝了某樣水”,，更不是那些單家被炒作的“長壽村”,。

影響人的壽命很多，有無法改變的先天基因與遺傳因素,、意外事故,，也有日常生活中能夠改變的細節(jié)之處，再與社會環(huán)境,、國家醫(yī)療資源等,，每個人壽命也都是皆有不同。

長壽的人并非沒有特點,，進入50歲,，如果你符合以下幾個特征,，恭喜你，你也是長壽人員之一：

1,、沒有成為“三高”疾病的俘虜

三高已經(jīng)成了威脅中老年人健康的大隱患,，三類疾病在出現(xiàn)之后不斷傷害患者的血管和器官，引發(fā)其他問題出現(xiàn),。

三高包括了血壓,、血脂、血糖的異常升高,，雖然是代謝類疾病,，但傷害性非常大，比如腦梗和心梗的出現(xiàn)都和它們有關,；

所以如果人到了中年,，卻沒有被這三種疾病所困擾，那出現(xiàn)其他心血管疾病的幾率也會降低,，壽命自然就延長了,。

2、體重一直控制的很好

肥胖者比正常體重的人更容易出現(xiàn)心血管疾病,，因為體內(nèi)脂肪堆積過多,，會導致身體垃圾和脂類物質(zhì)的沉淀，不僅容易患上三高,，心臟也因此而受損,。

所以如果人到中年，體重控制的合理,，那離長壽就更近了一步,。

3、腿腳依舊非常好使

到了中年難免會出現(xiàn)骨骼老化,、骨質(zhì)流失等問題,，所以越是上了年紀腿腳也變得越不靈活，這也是身體虛弱的一大表現(xiàn),。

如果你已經(jīng)年過半百,，依舊腿腳靈活，一口氣上幾樓都不費勁,，說明身體情況還是非常不錯的,，心血管疾病也不容易在你身上出現(xiàn)。

4,、依舊良好的肺活量

雖說肺活量的好壞和生命沒有直接的關系,，但如果肺活量異常通常都和心肺功能損傷有關系。特別是長期吸煙的中年人,，肺活量出現(xiàn)問題,，一定要重視起來,；

如果你到了中老年不僅肺活量正常，身體同樣沒有其他的肺部疾病,，說明你的心肺功能還是非常合格的,。

5、睡眠質(zhì)量很優(yōu)秀

到了中老年之后,，由于內(nèi)分泌和其他因素會導致睡眠質(zhì)量的下降,，而身體得不到充分的休息，就容易引發(fā)各種心血管疾病出現(xiàn),，同時免疫系統(tǒng)還會受到影響,；

如果人到中年依舊能保持好的睡眠狀態(tài),，說明體內(nèi)情況還是非常不錯的,，特別是神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)的狀態(tài)還依舊保持年輕。

6,、擁有一個好的心態(tài)

三十而立,，四十而不惑。

到了這個年紀經(jīng)歷的事情多了,、看過的人多了,，性格對比年輕時也會有所改變。不知道大家有沒有觀察過,，身邊長壽的老人大部分都有一個好心態(tài),，而且脾氣不暴躁；

經(jīng)常脾氣暴躁的人,，血管收縮情況并不良好,，容易導致心血管疾病的出現(xiàn)。反而是心態(tài)平和的人,，血管能保持一個好的狀態(tài),，不容易被各種疾病所困擾。

因此,，關于長壽這事,，我們也智能“盡人事知天命”。

若擁有上述所說的這些標準,，雖然未能百分百保證我們都能成為“百歲老人”,，但卻能夠讓我們在健康長壽道路上能夠多一些勝算。