|
炎熱的夏天到了,，吹空調(diào)搭小燒烤成了許多人的打開方式,。吹空調(diào)的確讓人很涼快，但是空調(diào)的風很沖很潮濕,，如果直接吹的話,，很容易會著涼引起脾肺不適,。 大排檔的小龍蝦小田螺讓我們口水直流，可是夏天溫度太高海鮮很容易就不新鮮或者變質(zhì)，而且辣炒過后也吃不出好壞,。 夏季高溫多濕，許多人又貪涼陰冷,，加上深夜大排檔里的暴飲暴食,，各種胃病就容易找上門。 許叔微是宋代著名的傷寒學家,，十分重視脾胃在人體中的作用,。《許氏傷寒論述三種傷寒脈證歌》指出：“趺陽胃脈定生死,?！?/span> “定生死”既反映了脾胃乃人體生死之所系，又提示脾胃關(guān)系著人體生命活動的生死存亡,。故當疾病危重時,，必診太沖以查胃氣之有無。    A healthyl life 許叔微認為：“脾為中州土,，主四肢一身之氣,。”“胃受谷氣,，谷氣生能生氣血,，氣血壯則營衛(wèi)不衰，營衛(wèi)不衰則病自去矣,?！?/span> 因此脾胃健康影響著整個人的身體健康狀況,，我們應該格外注意！ 脾胃不健康的幾個小表現(xiàn) 對于脾胃虛弱的人來說,，大便溏稀,，是他們不得不重視的事情，并且,，會發(fā)現(xiàn)排便結(jié)束后,，一桶水往往沖不干凈馬桶，這樣的情況,，往往說明你體內(nèi)濕氣比較重,。也是你脾虛的表現(xiàn)。 脾胃虛弱的人,，可能更多的會呈現(xiàn)出暗淡,、發(fā)黃的面容，這樣的情況,，在你吃完食物后,，還可能影響到食物的消化，導致你面色枯黃,，整個人看起來沒有精神,。 
生活中，如果你在睡覺時,，發(fā)現(xiàn)容易流口水,，這樣的情況，其實也顯示你的脾胃不太健康,，是你脾虛的表現(xiàn),，希望你能提高警惕。
如果你發(fā)現(xiàn)你有口臭,，口腔出現(xiàn)了異味,，這樣的種種情況，其實也是你脾胃不好的表現(xiàn),，體內(nèi)濕熱過多,，會影響到代謝，導致你出現(xiàn)了口臭,。
怎么健脾養(yǎng)胃呢,？不妨試試以下幾個方法哦！
就吃飯來說,，最好做到八分飽,，不要吃得太飽、太撐,，那樣的話,，對于脾胃是有損傷動的,，吃飯只吃八分飽，能避免過多的食用食物,，給脾胃帶來損傷,。對于消化吸收代謝也是有影響的。
在平時,，要學會堅持泡腳,，通過泡腳，不斷地改善身體,，獲得健康，在泡腳的時候,，能夠促進氣血流動,，對于改善身體，調(diào)節(jié)脾胃會更好,。通過泡腳,，不斷的把身體中的濕氣排出來，更好的達到散寒,、祛濕的目的,。
焦三仙對于成人的積食一樣有效。脾胃不好的人往往容易因為進食過多肥厚,、甘膩的肉食,，而引起腹脹腹痛、噯氣腐臭,、腹瀉,、大便氣味如臭雞蛋等情況，這就是成人積食的表現(xiàn),。 在焦三仙里,，山楂健脾開胃、消食化積,，尤其對于吃過多的肉類,、油膩食物引起的食滯有效；而神曲可健脾消食,、解表化濕,，主要是對大米、面類食物吃多了,，可消谷食積滯,。 麥芽行氣消食、健脾開胃,，常用于治療食積不消,、脾虛食少等,。三者各司其職，能化解節(jié)假日里各種情況引起的積食,。 ① 山楂 ② 麥芽兒 具體做法是：神曲,、麥芽、山楂各10-15克,，粳米50克,，白糖適量。先將神曲,、麥芽,、山楂入沙鍋煎取濃汁，去渣,，加入粳米,、白糖煮粥。兩餐間當點心服食即可,。
山藥性溫和,，醫(yī)書中提到山藥可以健脾，補肺,，固腎,，益精。治脾虛泄瀉,，小便頻數(shù),。補脾養(yǎng)胃，生津益肺,，補腎澀精,。 用于脾虛食少、久瀉不止,、肺虛喘咳,、腎虛遺精、帶下,、尿頻,、虛熱消渴。麩炒山藥補脾健胃,。用于脾虛食少,，泄瀉便溏。
山藥燉排骨是很好的選擇 材料：山藥,、排骨,、枸杞、姜、羅漢果,、鹽,。 1.將準備好的排骨用水沖洗，倒入少許料酒去味,。 2.向鍋內(nèi)倒入準備好的排骨,，將排骨焯水。 3.鐵棍山藥去皮切塊,，枸杞用水泡洗,。 4.鍋內(nèi)入水，放入排骨,。半小時后,，放入山藥。 5.開鍋后放入姜片和羅漢果,，燉煮半小時,。放入枸杞，開鍋后調(diào)入適量鹽出鍋,。
|
|
|
