你存在以下問(wèn)題嗎：

總覺(jué)得時(shí)間富余，工作一拖再拖,；

看到同事閑聊,，自己也放下手中的工作，加入其中,；

設(shè)定目標(biāo),、列出計(jì)劃，卻從未實(shí)施,；

凡事要求完美,，卻害怕做不到而從未動(dòng)手；

找一些冠冕堂皇的借口,，為自己的懶惰解圍,。

如果這些問(wèn)題你存在3條，那么你就應(yīng)該提早解決這個(gè)困擾著93%成年人的拖延問(wèn)題,。

有人說(shuō),，“上班用掉8小時(shí),，睡覺(jué)用掉8小時(shí)，剩下的8小時(shí),，才決定一個(gè)人的高度,。”

與其要把這“3個(gè)8”時(shí)間段分得清,，不如說(shuō),，對(duì)時(shí)間的管理理念在影響一個(gè)人生活的效率和質(zhì)量。

那么我們應(yīng)該如何規(guī)劃時(shí)間呢,？

綜藝節(jié)目《女人有話說(shuō)》里曝光了韓雪的作息時(shí)間：每天7點(diǎn)半起床,，3分鐘洗漱，5分鐘化妝,，一天吃兩頓飯,，6點(diǎn)半以后不吃東西，睡前一小時(shí)閱讀充電,。

韓雪的這種生活方式也是非?！袄细刹俊绷耍沁@樣的習(xí)慣,，她堅(jiān)持了十余年,。

難怪83年出生的韓雪，即便是素顏拍攝,，皮膚狀態(tài)依然“扛打”,。

那么當(dāng)我們想忙于工作，又想做其它的事情,，應(yīng)該如何規(guī)劃時(shí)間呢,？這就需要我們利用好碎片化時(shí)間！

韓雪登上TED平臺(tái),，15分鐘英文脫稿演講主題“Being a positive pessimist（做一個(gè)積極的悲觀主義者）”氣場(chǎng)強(qiáng)大,，思路清晰。

而她學(xué)習(xí)英語(yǔ),，正是利用了一切碎片時(shí)間,。她每天都會(huì)擠出2-4個(gè)小時(shí)。

她把有限的時(shí)間充分利用,，看書(shū)學(xué)習(xí),，汲取新知識(shí)，磨煉演技,，get新技能,，每次出現(xiàn)在大眾眼前時(shí),，總會(huì)讓人眼前一亮,。

正是因?yàn)橛羞@樣珍惜時(shí)間,，不斷給自己充電的好習(xí)慣，才有《聲臨其境》中我們看到的韓雪,。

配音《頭腦特工隊(duì)》,，一人分飾八個(gè)角色，男聲女聲無(wú)縫銜接,，每一種聲音都極具辨識(shí)度,。

只有掌控好時(shí)間的人，才能掌控自己的人生,。真正優(yōu)秀的人都是能掌控自己時(shí)間的人,。

碎片化時(shí)代，我們被微信打斷,、被微博綁架,，被雜務(wù)纏身，被碎片信息撕得粉碎,。其實(shí),，是我們沒(méi)有運(yùn)用到碎片化時(shí)代的正確打開(kāi)方式。

碎片時(shí)間往往較短,，變數(shù)較大,，在安排事情的時(shí)候，不一定安排事情的核心內(nèi)容,，可以安排一些輔助任務(wù)和簡(jiǎn)單任務(wù),。

時(shí)間碎片化是一種現(xiàn)象，但并非不可控,，我們需要關(guān)注的不是時(shí)間,，而是我們自己，尤其是管理好自己的注意力,，才能管理好我們的碎片時(shí)間,。要分析自我，根據(jù)個(gè)性需要,，制定相應(yīng)的碎片時(shí)間利用策略,，從而發(fā)揮碎片時(shí)間的最大價(jià)值。

總之,，越優(yōu)秀的人越懂得時(shí)間管理,。知道如何利用碎片化時(shí)間做自己喜歡的事情，別再說(shuō)沒(méi)時(shí)間了,！如果你時(shí)常感覺(jué)“有夢(mèng)想,，沒(méi)時(shí)間；想得多，做不到”,。