在我們生活中，生姜是常見的一種食物,，但是生姜貌似是有點(diǎn)不起眼,，只有大家在做飯的時(shí)候才會(huì)想起，有的時(shí)候還是有它沒它都行的那種感覺,，但是生姜的營養(yǎng)價(jià)值是不容小覷的,，其實(shí)生活中這樣的例子還有很多，身邊明明有很多對(duì)我們身體有好處的“寶貝”,，卻要在藥店買什么保健品,，維生素之類的東西，吃了不知道管用不管用,，但是同時(shí)給人體也是帶來了不少的副作用,，讓人們會(huì)產(chǎn)生一種依賴的心理。

其實(shí)生活中我們是可以通過飲食來調(diào)節(jié)我們的身體,，其實(shí)生活中我們多檢出來的各種毛病,，差不多都是因?yàn)槲覀冿嬍沉?xí)慣的問題，吃了很多我們不該吃的食物引發(fā)的,，畢竟病從口入,，平時(shí)要多注意自己的飲食,，制定好自己每星期的菜譜，吃飯一定要清淡,，不要過于重口味,，好多食物不是只能吃，它還是能夠有其他的吃法,，就比如我們剛才說到的姜,，姜不僅可以炒菜的時(shí)候用，也可以生吃的,，生吃姜可以吸襲刺激食欲,，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有末梢性鎮(zhèn)吐作用,，有效成分為姜酮和姜烯酮的混合物,。對(duì)呼吸和血管運(yùn)動(dòng)中樞有興奮作用，能促進(jìn)血液循環(huán),。除此之外,，生姜還可以泡茶喝，生姜加一物,，就是“天然瀉藥”,，潤腸排宿便，除口臭平肚腩,。

【生姜和檸檬】

檸檬在我們生活中也是很常見的,，對(duì)于女性朋友來說，也是寶貝,，因?yàn)闄幟矢缓S生素C,，維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能,。人體內(nèi)的母質(zhì),、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護(hù),。當(dāng)維生素C缺少了,，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣,，細(xì)胞組織就會(huì)變脆,，失去抵抗外力的能力，檸檬還能清熱化痰,，抗菌消炎，檸檬中含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營養(yǎng)成分,，還含有豐富的有機(jī)酸,、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用,，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝,、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效，對(duì)于女性朋友來說還是美容養(yǎng)顏的好食物,。

生姜和檸檬一起可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，晚上一杯檸檬姜茶，第二天可以輕松的排宿便,，排除體內(nèi)的毒素,，還有減肥的功效，檸檬姜茶成本低功效強(qiáng),，生活中我們可以經(jīng)常的食用,。

【生姜和蜂蜜】

蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，尤其是在美容方面,，受到女性朋友的喜愛,，蜂蜜能改進(jìn)血液的成分，對(duì)肝臟有維護(hù)效果,，能推進(jìn)肝細(xì)胞再生,，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制效果，消除疲憊,，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力,，還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜,，不僅對(duì)牙齒無影響,，還能在口腔內(nèi)起到滅菌消毒的效果，醫(yī)治中度的肌膚損傷,，特別是燙傷,，將蜂蜜作為肌膚創(chuàng)傷敷料時(shí)，細(xì)菌無法成長,，失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜,，能夠加快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)速度，蜂蜜還能夠潤腸通便,，蜂蜜的食用價(jià)值還是不容小覷的,。

生姜和蜂蜜一起飲用效果更佳，能夠促進(jìn)消化,，有減肥的功效,，排除體內(nèi)毒素，潤腸通便,，除口臭,，正在減肥的人也是可以放心的食用的,，可以悄悄的減掉你們的小肚腩。