這位朋友，這個問題我覺得根本不用很官方的回答,，你只是心情不好，我們先像朋友一樣聊聊天,。

如何開心起來，我也是經(jīng)歷過一切總提不起勁頭又沒有目標的日子,，例如電視劇看不下去猛按進度君,，游戲玩了開頭不想結尾,，逛街沒有欲望，買東西亂買一通。

后來才知道孤獨才是自己最大的敵人,，外面的現(xiàn)實和人才是真正要接觸的,。

要走出陰霾,，不能只是想著世道怎么壞，得多接觸好一點兒的的人和事,，例如多看小孩子玩耍,，她們是最美麗的花朵。

要培養(yǎng)自己的愛好,，學習一些平時想學又不敢學的，說白了是接受新事物,，接受新的自己,，才能走新的人生,。

王力宏有一首《改變自己》，其實寓意深刻,，歌詞要改變世界,，先改變自己,，人往往從剛愎自用知會往別人推卸責任那一段時間開始，就注定踏進了一條叫不開心的路,，沒有盡頭,。

人生是場修行，沒有不開心就沒有開心,，凡事都需要對比才有感覺。所謂開心,，就是永遠需要一堆不開心來對比，假設你每天很開心,，水滿則溢,，則你開心的標準過高,，又會很容易不開心,。

關鍵還是世界觀,，具體怎么調(diào)整好自己的世界觀呢,，什么世界觀才有這個開心的基礎,？我們翻閱老祖宗的文案,，就很多啟發(fā)了，其中《菜根譚》就是比較突出的該方面的著作,。

主要思想我認為就是，要把自己歸零,，只要自己無欲無求，有一點都是額外獎勵,。只要自己對別人沒要求，別人也不會讓我輕易失望,，對我好一點都讓我開心。只要自己對社會沒所求,，社會如何又能傷害我。

以上除非出現(xiàn)天災人禍,，否則都能平淡的過好自己，才有可能后面得到更多的獎勵,。