提一個(gè)問(wèn)題：

說(shuō)出一種你最害怕的疾病。

相信很多人的答案都是

——癌癥,。

全球每新增的100個(gè)癌癥患者中,，就有21個(gè)中國(guó)人。也就是說(shuō),，我國(guó)平均每分鐘有7個(gè)人確診癌癥,，每分鐘就有將近5人死于癌癥。

讓很多患者費(fèi)解的一件事是：年年體檢，怎么一查出癌就是晚期了,？

目前,，對(duì)國(guó)人威脅最大的癌癥分別是：肺癌、胃癌,、直腸癌,、乳腺癌、食管癌,、肝癌,、宮頸癌、前列腺癌等,。

《2018年全球癌癥統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)》顯示,，肺癌是全球發(fā)病率和死亡率第一位的惡性腫瘤。

預(yù)警信號(hào)：痰中帶血

不明原因干咳數(shù)月,、咳嗽咯痰,、痰中帶血、氣短喘鳴,、胸疼,，應(yīng)盡快就醫(yī)。

早期篩查方法：CT檢查

推薦40歲以上人群每年進(jìn)行低劑量螺旋CT檢查,。

有人顧慮,，認(rèn)為做CT有輻射。事實(shí)上,，肺癌篩查所用的低劑量CT掃描,，對(duì)患者健康沒(méi)有影響（孕婦、兒童選擇CT時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑,，謹(jǐn)慎選擇）,。

有人疑惑，體檢中拍了X光片,，應(yīng)該可以篩查出肺癌,。其實(shí)，當(dāng)X光片都能診斷出是肺癌時(shí),，很多已經(jīng)是中晚期了,。

乙肝,、丙肝病毒長(zhǎng)期攜帶者，有肝癌家族病史的人,，長(zhǎng)期酗酒抽煙者,，慢性肝病和肝硬化患者等容易被盯上。

預(yù)警信號(hào)：乏力腹脹,、膚色發(fā)黃

乏力腹脹,、膚色發(fā)黃、出現(xiàn)蜘蛛痣,、肝掌,，應(yīng)盡快去醫(yī)院。

• 蜘蛛痣,，是皮膚上的小動(dòng)脈及其周?chē)种?，呈輻射狀擴(kuò)張、充血的一種表現(xiàn),，多出現(xiàn)在人的面部,、頸部、胸部和后背,。

• 肝掌,，即小、大魚(yú)際的皮膚發(fā)紅,，按壓后變成蒼白色,。

早期篩查方法：B超+抽血化驗(yàn)甲胎蛋白

只做B超容易漏診，B超結(jié)合甲胎蛋白檢測(cè)才能有效篩查癌癥,。

乳腺癌已成為威脅我國(guó)女性健康的頭號(hào)惡性腫瘤,，但只要能早期發(fā)現(xiàn)，生存率相當(dāng)高,。

預(yù)警信號(hào)：乳房,、乳腺有腫塊

乳房左右不對(duì)稱(chēng)、乳房腫塊,、乳頭有分泌物,、皮膚像橘子皮。

若有以上表現(xiàn),，且年齡為40歲以上的女性,，應(yīng)考慮有乳腺癌的可能。應(yīng)盡快就醫(yī),。

早期篩查方法：乳腺B超就可初步判斷

如果初步篩查發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，建議再去做鉬靶，更加精準(zhǔn)判斷乳腺是否健康。

結(jié)直腸癌又稱(chēng)為大腸癌,，包括結(jié)腸癌與直腸癌。如今,，結(jié)直腸癌已在惡性腫瘤發(fā)病率中排第三位,，死亡率排第四位。

預(yù)警信號(hào)：長(zhǎng)期便秘,、腹瀉,，便血

早期篩查方法：腸鏡

高危人群建議每2~3年做一次腸鏡檢測(cè),。

“十人九胃病”,，相比歐美人，中國(guó)人更受胃癌“青睞”,。

預(yù)警信號(hào)：胃痛,、食欲減退、口臭

食欲不振,、胃部不適或疼痛,，經(jīng)常惡心、嘔吐,，排出黑亮的柏油便,，盡快去消化科進(jìn)一步檢查。

早期篩查方法：胃鏡

40歲以上高危人群應(yīng)每2~3年做一次胃鏡篩查,。

如果胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)可疑病灶,，應(yīng)立刻咨詢(xún)醫(yī)生，做進(jìn)一步檢查和處理,。

華北三省交界的太行山地區(qū),、四川北部、江蘇北部等地區(qū)的朋友,，尤其需要篩查,。

預(yù)警信號(hào)：產(chǎn)生特異性的吞咽困難

吞咽食物時(shí)有疼痛感、胸骨后悶脹不適,、食管內(nèi)有異物感或上腹部疼痛,。

早期篩查方法：內(nèi)鏡檢查

推薦食管癌高危人群先做普通內(nèi)鏡檢查,，并進(jìn)行食管黏膜碘染色或電子染色內(nèi)鏡等精查，如果內(nèi)鏡下沒(méi)有發(fā)現(xiàn)可疑病灶,，應(yīng)定期隨訪(fǎng),。反之，應(yīng)及時(shí)就診,。

前列腺癌的發(fā)病率往往在55歲之后逐漸升高,，病因與家族遺傳、性生活和飲食習(xí)慣有關(guān),。

預(yù)警信號(hào)：排尿疼痛,、尿流分叉

尿流分叉、尿程延長(zhǎng),、尿頻,、尿急、尿痛,、尿不盡感等,。

早期篩查方法：彩超+前列腺特異性抗原（PSA）篩查

彩超配合前列腺特異性抗原項(xiàng)目，篩查前列腺癌效果較好,。

宮頸癌是公認(rèn)的“紅顏殺手”,，發(fā)病率在我國(guó)女性惡性腫瘤中居第二。

預(yù)警信號(hào)：陰道莫名出血

性交后陰道分泌物混有鮮血,，白帶增多有異味,。

早期篩查方法：TCT檢查

TCT宮頸防癌篩查對(duì)宮頸癌細(xì)胞的檢出率能達(dá)到90%以上，同時(shí)還能發(fā)現(xiàn)癌前病變,，微生物感染如霉菌,、滴蟲(chóng)、衣原體感染等,。

諸多研究表明,，六成癌癥都與不良生活方式有關(guān)。

美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)（ACS）,、世界癌癥研究基金會(huì)（WCRF）與美國(guó)癌癥研究所（AICR）三大部,，聯(lián)合推薦5條最重要的防癌建議。

體重指數(shù)BMI=體重（千克）/身高的平方（米2）

世界衛(wèi)生組織規(guī)定,，體質(zhì)指數(shù)在18.5～24.9為正常,，25～29.9為超重，30以上為肥胖,。

體重超標(biāo)的人群顛倒一下進(jìn)食順序,，正餐前吃一個(gè)水果，或者吃主食前喝湯，可以增加飽腹感,，控制熱量攝入,。

平時(shí)堅(jiān)持每周至少3次，每次至少30分鐘是鍛煉的基本標(biāo)準(zhǔn),，且注意有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練的結(jié)合,。飯后散散步、主動(dòng)做家務(wù)也是一種鍛煉,。

世界衛(wèi)生組織提醒，加工肉經(jīng)過(guò)煙熏,、腌漬,、添加化學(xué)物等處理，存在致癌風(fēng)險(xiǎn),。

各國(guó)現(xiàn)有的飲酒限量只是一個(gè)相對(duì)的安全值,，但對(duì)于個(gè)人，能不喝就別喝,，不存在“適度飲酒”的說(shuō)法,。不建議任何人出于預(yù)防心臟病的考慮開(kāi)始飲酒或頻繁飲酒。

一方面別亂用中醫(yī)“補(bǔ)藥”,，應(yīng)咨詢(xún)中醫(yī)后進(jìn)補(bǔ),。另一方面也不要濫用膳食補(bǔ)充劑。

過(guò)量補(bǔ)充葉酸會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn),，β-胡蘿卜素補(bǔ)太多,，使肺癌和胃癌風(fēng)險(xiǎn)上升，過(guò)量的維生素 E 還會(huì)增加前列腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),。

癌癥或許還有傾向性,，男性高發(fā)癌癥以肺癌居首，女性高發(fā)癌癥以乳腺癌第一,。由此也可以看出癌癥對(duì)于性別也有取向,，做好日常生活作息、飲食習(xí)慣調(diào)整對(duì)于防癌至關(guān)重要,。

（1）油炸少吃