唐代詩(shī)人白居易的詩(shī)作中有不少是抒寫?zhàn)B生方法的，他在《負(fù)冬日》一詩(shī)中寫道：“杲杲冬日出,，照我屋南隅,。負(fù)暄閉目坐，和氣生肌膚,。初似飲醇醪,，又如蜇者蘇。外融經(jīng)骸暢,，中適一念無(wú),。曠然忘所在，心與虛空俱,?！?/p>

北宋文學(xué)家蘇軾有詩(shī)云：“無(wú)事此靜坐，一日是兩日,。若活七十年,，便是百四十?！膘o坐,，能讓大腦皮層得到充分休息，使腦細(xì)胞迅速恢復(fù)正常的機(jī)能,，有利于修身養(yǎng)性,。

南宋愛國(guó)詩(shī)人陸游,，其《食粥詩(shī)》云：“世人個(gè)個(gè)學(xué)長(zhǎng)年,，不悟長(zhǎng)年在目前。我得宛丘平易法,，只將食粥致神仙,。”人到老年,，消化功能減退,，多食稀軟的粥類食物,，易于消化，于身體有益,。

他不僅愛食粥,，還適當(dāng)參加體力勞動(dòng)。他“行年七十尚攜鋤”,，直到81歲時(shí),，還能“白首還家自灌園”。有趣的是,，他還以吟詩(shī)助康樂：“兒扶一老候溪邊,，來(lái)告頭風(fēng)久未痊。不用要求芎芷湯,，吾詩(shī)讀罷自醒然,。”

東晉名士陶淵明《結(jié)廬在人境》中有詩(shī)曰：“采菊東籬下,，悠然見南山。問君何能樂,？而無(wú)車馬喧,。山氣日夕佳，飛鳥相與還,。此中有真意,，欲辯已忘言?！?/p>

被譽(yù)為“一代文星兼壽星”的清代詩(shī)人袁枚，終年82歲,，他的詩(shī)“老行萬(wàn)里全憑膽,，吟向千峰屢掉頭?？傆X名山似名士,，不蒙一見不甘休”,，道出了他之所以長(zhǎng)壽的秘訣——由于長(zhǎng)期進(jìn)行旅游活動(dòng)，得到鍛煉的結(jié)果,。時(shí)有蔣夔曾作“八十精神勝少年,，登山足健踏云煙”的壽詞以頌之。

明代名醫(yī)龔延賢活到了92歲,，他的《攝養(yǎng)詩(shī)》是根據(jù)多年從醫(yī)治病,、保健養(yǎng)生的實(shí)踐歸納出的一套有關(guān)“吃喝玩樂”的科學(xué)規(guī)律，全文如下：“惜氣存精更養(yǎng)神,，少思寡欲勿勞心,。食惟半飽無(wú)兼味，酒止三分莫過頻,。每把戲言多取笑,，常含樂意莫生嗔。炎涼變?cè)p都休問,，任我逍遙過百春,。”

當(dāng)代古文字學(xué)家商承祚教授，在自己的七十壽辰上寫了一首幽默的明志詩(shī)：“九十可算老,？八十不稀奇,，七十難得計(jì)，六十小弟弟,，四十五十滿地爬,，二三十在搖籃里?！庇纱嗽?shī)可知,，人至老年若保持一顆童心，可延年延壽,。