首先，對繼承傳統(tǒng)的主要表現(xiàn)：一是對導引練形,、保健臟腑健身養(yǎng)生思想的繼承,。二是對傳統(tǒng)八段錦歌訣的繼承。三是對八段錦八個固定圖勢的繼承,。

其次，對適應時代發(fā)展的表現(xiàn)：一是功法技術(shù)更加合理,。不僅增加了起式,、收式和每式間的銜接動作，而且調(diào)整了功法歌訣順序,，將“背后七顛百病消”移至最后一勢,，并規(guī)范了每勢練習次數(shù)，使整套功法的結(jié)構(gòu),、銜接等更加合理,，功法時長、鍛煉負荷等更加符合現(xiàn)代人的身心特點和人體生理學規(guī)律,。在注重肢體鍛煉的前提下,，又豐富了意、氣,、形的操作內(nèi)容,，突出了起于樁、行于樁,、止于樁的功法要求,，加強了脊柱及肢體遠端關(guān)節(jié)的鍛煉,，既強化了健身氣功的項目特點，也提升了學練的效果,。二是功法理論體系更加完善,。既提煉形成了功理要旨、健身效果,、學練方法,、練功階段、教學練功須知等系列功法理論,，也對中國傳統(tǒng)文化,、健康生活方式有了延展認知；既從中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化視角進行了總結(jié)提升,，也運用現(xiàn)代科學知識和手段進行了詮釋,。