“7000多顆如石子一半的結(jié)石,，塞滿了整個膽囊?！?/strong>

看似不可思議,，但這是不黃幾天前在網(wǎng)上看到的一則真實新聞。

這位54歲的賀女士,，有著不規(guī)律的生活習(xí)慣,，長期不吃早飯不喝水，已經(jīng)成了家常便飯,。

其實她早已有了“膽結(jié)石”的病史,，可她依舊不聽醫(yī)生的忠告,，堅持著自己的“生活方式”。

直到有一天她感覺腹部劇痛,，才決定去了醫(yī)院檢查。

醫(yī)生告訴她,，她的膽囊里布滿了結(jié)石,，只能手術(shù)。

三個小時的手術(shù)后,，醫(yī)生從她的體內(nèi)取出了7750顆結(jié)石,，最大的有雞蛋黃大小，最小的像芝麻粒,。

醫(yī)生坦言：“不及時取出,，賀女士會有生命危險?！?/p>

不按時吃飯和不喝水,，讓賀女士飽受了手術(shù)的折磨。

隨著生活條件的改變,，膽結(jié)石這種病越來越普遍了,。人們因為工作和個人習(xí)慣。吃飯越來越不規(guī)律,，水也喝的越來越少,。

到點吃不上,，水分也得不到保障,，身體的循環(huán)慢了，不流通,，自然就得了結(jié)石。

不僅是膽結(jié)石,，身體的所有結(jié)石都是因為“停滯”,。

而不好好吃飯和不愛喝水,，等同于慢性自殺,。

前一陣回家的時候聽朋友說,，家里親戚的小孩得了膽結(jié)石。

只有六歲的年紀(jì),，得了這種病,，開始家長還不相信，找醫(yī)生去理論,。

直到手術(shù)過后看到清理出來的結(jié)石,，他們才相信自己孩子得了這病的事實,。

朋友也納悶為何小小年紀(jì)會有結(jié)石,，仔細(xì)一問才知道，原來孩子從小就不愛喝水,，家里老人又愛慣著孩子,，就隨了他的性子一直給他喝可樂。

這么小的歲數(shù),，每天用飲料代水,，體重也超出了正常的標(biāo)準(zhǔn)。

營養(yǎng)過?；虿粣酆人?，都會使血液中膽固醇的濃度增高，從而促發(fā)了膽結(jié)石,，體重超標(biāo)和肥胖的兒童患膽結(jié)石的危險也會增加,。

不論什么年齡層段的人，或多或少都存在著不良飲食習(xí)慣的問題,，而這可能就成為膽結(jié)石的元兇,。

曾經(jīng)見過這樣一位患者，她說了自己的經(jīng)歷：

我工作的這些年,，經(jīng)常性腹痛,，自己也沒當(dāng)回事,，有一次痛的實在忍不了了才去了醫(yī)院,。

檢查出了膽囊炎，醫(yī)生說是膽結(jié)石未及時就醫(yī)導(dǎo)致的,。

回想起來,，我這幾年都愛喝奶茶，有時候一天喝幾杯,，代替了飲用水,。

早上為了多睡會，經(jīng)常連早飯都省了?，F(xiàn)在想想,，真的后悔。

現(xiàn)在的人，都不把自己的身體當(dāng)回事,，根本不把吃飯放在心上,，渴了就喝飲料更是常事。

“一日之計在于晨”,，這句話是沒錯的,。不好好吃早飯，真的會給身體種下隱患,。

那不吃早飯,，不愛喝水為什么會導(dǎo)致膽結(jié)石？

如果到點了不吃早餐,，胃在沒有食物的情況下,，會照樣地蠕動。

晚間所分泌的胃酸便會刺激胃壁,，不但會損傷胃黏膜,，還會因膽囊中的膽汁沒有機(jī)會排出，而使膽汁中的膽固醇大量析出,、沉積,，結(jié)久而久之，使人易患膽結(jié)石癥,。

國外研究證實：在20歲~35歲女膽石癥患者中,，80%—90%的人都有不吃早餐的習(xí)慣。

而不愛喝水會使血液中膽固醇的濃度增高,，膽囊內(nèi)膽汁中的膽固醇濃度也隨之升高,，膽囊內(nèi)膽汁中的膽固醇濃度也升高。

身體的津液虛少,、循環(huán)變慢,，沒有持續(xù)的溫煦，就容易得膽結(jié)石了,。

那些每天用幾杯奶茶續(xù)命的年輕人,，看了這些還敢繼續(xù)用飲料代替水喝嗎？

記得以前有個朋友,，每天以咖啡可樂為伍,，外出也從不喝水。

前一陣她說自己月經(jīng)不調(diào),，臉上起了很多痤瘡,，沒辦法去醫(yī)院就醫(yī)。

這一查,，發(fā)現(xiàn)自己的肝膽虛火旺盛影響了內(nèi)分泌,，這么下去還有得膽結(jié)石的風(fēng)險。

醫(yī)生叮囑她要多喝水戒掉飲料，規(guī)律飲食,。

后來,，她說自己從沒想過，不喝水對自己的身體危害這么大,，現(xiàn)在她每天喝很多水,，為了讓身體恢復(fù)健康狀態(tài)。

其實不愛喝水和不吃早飯,，除了膽結(jié)石以外,，還有很多你意想不到的危害。

我們體內(nèi)的水分,，包含了身體里面的血液,，組織液,，淋巴液等等,，都可以理解為津液這個概念，不喝水自然身體的津液會不足,。

津液不足,，等于臟腑官竅經(jīng)脈得不到濡養(yǎng)，好比春天正要發(fā)芽長葉的樹木得不到雨水的滋潤,，會引起各類身體問題,。

肝膽經(jīng)絡(luò)濡養(yǎng)不好就容易出現(xiàn)皮膚發(fā)干、尤其是小腿,。早晨刷牙干嘔,、黑眼圈，偏頭疼,，眼睛發(fā)黃等等,，再重一些自然就有肝膽方面的實質(zhì)性問題。

心經(jīng)濡養(yǎng)不好就容易心煩,，心里放不下事兒,，晚上做夢一個接一個，手心熱等容易影響睡眠質(zhì)量,，嚴(yán)重了就容易心慌胸悶后背疼等,。

肺經(jīng)濡養(yǎng)不好就容易口渴，咳嗽,，流鼻涕等,，嚴(yán)重了就容易有鼻炎，鼻竇炎等情況 ,。

還有最常見的就是有虛熱,，也就是人們常說的上火。

舉個形象的例子，比如說夏天的時候,，你放一杯水和放一桶水,，同時放在太陽底下，哪一個會熱得更快,？

是水少的熱得更快了,，對吧？這個就是津液不足導(dǎo)致的虛熱,。

這時就會出現(xiàn)舌質(zhì)發(fā)紅,、苔薄、口渴咽干,，大便干結(jié),、咽喉腫痛等上火的癥狀。還會引起內(nèi)分泌紊亂,，重則導(dǎo)致各種結(jié)石,。

長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養(yǎng)素攝入不足，而且,，一般到上午的九十點鐘就會出現(xiàn)饑腸轆轆的現(xiàn)象,，造成腸內(nèi)壁過度摩擦，損傷腸黏膜,。

從而導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疾病而引起營養(yǎng)不良,，這樣，全身的免疫力降低,、機(jī)體的抵抗力就會大大下降,。

“民以食為天，食以水為先”,，這話一點也不假,，按時吃飯和喝水不僅能保障我們的人體每天的正常運作，還能杜絕很多疾病的產(chǎn)生,。

只有多喝水和按時吃飯,，才能讓我們的身體一直是健康的狀態(tài)。

其實喝水也是有正確姿勢的,，你知道嗎,？

首先，要多喝熱水,。

水要喝溫度稍稍有些燙口的,，因為溫度低于身體內(nèi)部溫度的水，還要經(jīng)過身體耗費能量加溫才能被運化吸收,。

這在無形中就增加了脾胃的能量消耗,，加重了脾胃的負(fù)擔(dān),，使得脾胃更加虛弱。

所以每一個讓你多喝熱水的人,，對你都是滿滿的愛,，記得要好好珍惜。

其次,，要小口多次地喝,。

張仲景先生早就在《傷寒論》里面教給我們了，他說“少少與飲之”就是要小口小口的喝,，就像那個春雨潤物細(xì)無聲的感覺~

咱們大自然也是這個道理啊,，春雨綿綿，一下好幾天,，整個大地都潤透了,；

而夏天的暴雨來勢洶洶，往往只是濕了地皮,。

小口多次地喝水,，也會讓脾胃運化起來更容易，也就能讓喝進(jìn)去的水更容易成為能被身體利用的水,。

第三,，要喝足量,，保證每天3L以上,。

身體每天的工作量很大，吃飯,，喝水,，甚至呼吸，用腦,，心跳,，都是身體每天的工作內(nèi)容。

工作運轉(zhuǎn)要消耗什么,？津液,。

我們每天消耗的津液量就要超過2L，水都不喝足,，憑什么健康,？

第四、按時吃早飯,，可多飲米湯

早晨口干舌燥,，也不想吃飯怎么辦？

一定要喝一碗溫潤的大米湯,！

在《傷寒論》113方中有7個方劑用到了粳米,，如附子粳米湯,、白虎加人參湯等。粳米有保胃氣的作用,，經(jīng)水熬制的米湯更有補(bǔ)津液之效,。由此可見，咱們說的米湯,，實則是藥湯,！

著名經(jīng)方家陳修園說過整部《傷寒論》，概括起來有六個字：保胃氣,，存津液,。小小的米湯，竟抓住古籍最精髓之處,，不容小覷,。

至于米湯的熬煮方法，就是把米熬熟,，大家這個肯定知道,。

熬制米湯的關(guān)鍵在于，少放大米,，多放水,。熬成的湯，可以用來當(dāng)水喝,。

喜歡不同口味的童鞋可以自由發(fā)揮,，在米湯里加入山藥、大棗,、桂圓,、川芎等等，口感都不錯呦,！

感冒了的時候來一碗熱熱的大米湯,，不僅助汗源，也能幫你恢復(fù)胃氣,，快速恢復(fù)食欲,；

口腔潰瘍的時候喝一碗米湯，補(bǔ)充厥陰肝經(jīng)的津液,，津液補(bǔ)充好了口腔潰瘍也離你而去,；

臉上氣色太難看？嘴唇顏色發(fā)白發(fā)粉,？只要堅持喝米湯,，養(yǎng)胃氣，這個問題定能有改善,！

米湯在生活中的應(yīng)用太多太多,，只要你想健康的生活,，提高生活質(zhì)量，讓自己更美更帥,，讓生活經(jīng)歷更充沛,，就要養(yǎng)成常喝米湯的好習(xí)慣。