懷孕之后,，孕媽在睡覺的時(shí)候都會(huì)變得非常的小心翼翼,，這樣一來睡姿就成了讓很多孕媽都比較頭疼的事情，不管怎么睡都覺得不舒服,，這時(shí)候很多孕媽在睡覺的時(shí)候就會(huì)頻繁的翻身,，但是在翻身的同時(shí)她們還生怕會(huì)壓到肚子中的寶寶，于是很多孕媽就會(huì)出現(xiàn)一整晚一整晚的失眠現(xiàn)象……

那么孕媽在睡覺的時(shí)候,，翻身的話會(huì)壓到肚中的胎寶寶嗎,？

答案是不會(huì)的。胎兒在孕媽子宮內(nèi),，并且子宮內(nèi)充滿著羊水,，羊水對外界的震動(dòng)有很好的減震作用，然后傳遞給胎寶寶的感覺已經(jīng)很小了,。因此,，孕媽睡覺翻身，寶寶只會(huì)感覺到輕微的震蕩,，不會(huì)被壓到,，并且這種震蕩感還會(huì)讓寶寶感覺到舒服，如同,，在搖籃里一般,，反而會(huì)睡得更加香甜。

那么孕媽睡覺頻繁的翻身會(huì)對胎兒造成哪些影響？

1,、易造成臍帶繞頸

一般來說,， 當(dāng)孕媽進(jìn)入孕晚期之后，隨著胎兒的體積越來越大,，胎兒在孕媽肚子里的活動(dòng)空間越來越小,，如果這個(gè)時(shí)候孕媽在睡覺時(shí)還頻繁翻身的話就極可能造成胎兒出現(xiàn)臍帶繞頸的情況。臍帶繞頸既胎兒的脖子被臍帶纏住,，這種情況是非常危險(xiǎn)的,，因?yàn)檫@種狀況的出現(xiàn)不僅會(huì)導(dǎo)致胎兒因缺氧而發(fā)育不良，甚至可能使胎兒出現(xiàn)生命危險(xiǎn),。

2,、影響胎兒的正常發(fā)育

胎兒的發(fā)育狀況與孕媽的身體狀況是息息相關(guān)的，胎兒的發(fā)育主要靠從孕媽體內(nèi)攝取營養(yǎng)物質(zhì)與氧氣,，而孕媽的身體狀況則容易受到睡眠質(zhì)量影響,。因此，如果在懷孕期間孕媽晚上頻繁翻身就可能導(dǎo)致孕媽的睡眠質(zhì)量變差,，進(jìn)而影響到孕媽的身體狀況,，從而使孕媽肚子里胎兒的正常發(fā)育受到影響。

那么孕媽正確的睡姿應(yīng)該是怎樣的呢,？

1,、孕早期

孕媽在妊娠早期(0-3個(gè)月)時(shí)，身體變化不是很大,，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi),，外力直接壓迫或者自身壓迫都不會(huì)很重，,，像平躺,、左側(cè)臥、右側(cè)臥都是可以的,，以自己舒服為準(zhǔn),，但是切記不要趴著睡。

2,、孕中期

孕中期是妊娠中期( 4-7個(gè)月),，這個(gè)時(shí)期建議孕媽采取左側(cè)臥位的睡姿，短時(shí)間的仰臥位雖說影響也不大,，但也要開始克制模式了,。可以選擇一-個(gè)合適的側(cè)睡枕調(diào)節(jié)睡姿,，有助睡眠,，如果醒來時(shí)發(fā)現(xiàn)自己沒有采取左側(cè)臥位,，就改成左側(cè)臥位;如果感到不舒服可以左右換著睡，經(jīng)常翻翻身,，會(huì)舒服些,。

3、孕晚期

在妊娠晚期(8-10個(gè)月)時(shí),，子宮呈右旋轉(zhuǎn),，左側(cè)臥位可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，由此可減輕子宮血管張力,，增加胎盤血流量,，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長發(fā)育,，還可以減輕增大的妊娠子宮對孕媽主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫，可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量,，保證胎盤的血液供給,，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

孕媽在懷孕之后,，可一定要注意自己的睡姿,，尤其不要頻繁的翻身，不然胎兒會(huì)很難受,。希望每一個(gè)孕媽都可以生一個(gè)健康的好寶寶喲,！