哎……

擔(dān)心的事情還是發(fā)生了,，到底還是有孩子在高考之后自己把自己放倒了……

男生小海,，高考結(jié)束后瘋玩了3天3夜，結(jié)果昏倒被送醫(yī),。

高考結(jié)束,，考生中往往出現(xiàn)“井噴式”放縱行為，令許多家長焦慮不安：擔(dān)心孩子傷害身體,、沉迷網(wǎng)吧,、染上“惡習(xí)”……相關(guān)專家提醒：高考過后，孩子調(diào)整狀態(tài),、放縱心理,，家長可要適當(dāng)干預(yù)啊,！

考生連玩三天

頭暈眼花嚇壞父母

18歲男生小海今年參加高考,，從8號考完最后一場后就開始嗨起來。當(dāng)天晚上同學(xué)聚會啤酒喝了一箱,，瘋到9日凌晨才回家,，又接著玩游戲。打了幾個小時后,，又約朋友踢球,、桌游、又喝酒……

11日早上，小海覺得頭昏眼花,，站也站不穩(wěn),，嚇壞了父母。

武漢市武東醫(yī)院心理科主任趙孟提醒,，高考過后調(diào)整孩子放縱心理,，家長要參與。

趙醫(yī)生解釋,，長期超負(fù)荷學(xué)習(xí),，壓力疊加，睡眠不足和負(fù)性情緒的日積月累,，使相當(dāng)一部分考生產(chǎn)生不同程度的心理問題,。從自我防御機(jī)制而言，放縱心理是考生釋放壓力,、緩解情緒和維護(hù)心身健康的一種應(yīng)對方式,。

但是，放縱心理是一把“雙刃劍”,。趙孟醫(yī)生說,，如果放縱心理表現(xiàn)為毫無節(jié)制的放縱行為，那么不但無助于消除應(yīng)激狀態(tài),，而且還可能加重已有的心理問題,，甚至給身心健康帶來新的危害,。

假期熬夜或連續(xù)通宵達(dá)旦地玩,，打亂了人體生物鐘節(jié)奏，會加重已有的失眠,、焦慮,、抑郁癥狀。如果毫無節(jié)制地打網(wǎng)游,，那么一個暑假足以形成“網(wǎng)癮”,。

趙孟醫(yī)生說，要讓放縱心理具有可控性,，家長要多參與孩子的暑期計劃安排,。譬如先聽孩子的打算再幫著出謀劃策，為孩子活動提供資訊和經(jīng)費,，對孩子的“放松而不放縱”的行為給予及時獎勵等等,。趙孟醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，家長參與的重要性在于把孩子的認(rèn)知,、情緒和行為,，引導(dǎo)在放松的軌道上。

高考都挺過來了，

千萬別被這些打倒,！

從高考到大學(xué)入學(xué),，這將近三個月的時間，可以稱得上是孩子上學(xué)以來最輕松,、最漫長,、最自由的暑假。高考,，那么長時間,、高強(qiáng)度、大壓力的考學(xué)都挺過來了,，千萬別在這個時候一時疏忽,，讓孩子因為過度自由放縱、社會閱歷不足等等原因被這些細(xì)節(jié)打倒,。

01

混亂的生活作息

不分晝夜地刷劇,、打游戲或者通宵達(dá)旦地喝酒聚會、瘋狂玩樂,。不少家長心疼孩子之前緊張備考的辛苦,，采取睜一只眼閉一只眼的縱容態(tài)度。不過,，就像新聞中的小海一樣,，不合理安排和調(diào)整生活狀態(tài)，可能直接影響身體健康,。

飯局不斷,、聚會頻頻，短時期內(nèi)作息混亂而又暴飲暴食,、油膩生冷食物過多攝入增加腸胃負(fù)擔(dān),。家長應(yīng)提醒注意規(guī)律且清淡飲食，攝入蔬果均衡營養(yǎng),，預(yù)防腸胃炎的發(fā)生,。

除了吃、喝,、宅,、玩，其實家長也可以在聽取孩子意愿的基礎(chǔ)上添加點兒其他日常任務(wù)來規(guī)范孩子的作息,。比如,，參與每天固定的家務(wù)勞動、體育鍛煉等,。

02

隱藏的心理問題

從高考結(jié)束到成績發(fā)布,，再到志愿填報、各大院校錄取結(jié)束的三個月，考生容易出現(xiàn)的心理問題并不比高考期間少,，考生心理狀態(tài)和情緒的變化應(yīng)當(dāng)引起家長的重視,。

考后長期緊繃的情緒突然放松，生活節(jié)奏恍然變慢,，部分考生一時失去目標(biāo)而百無聊賴,。家長應(yīng)多陪伴孩子，多交流傾聽孩子想法,，幫助孩子尋找培養(yǎng)興趣愛好,，引導(dǎo)孩子合理規(guī)劃未來找準(zhǔn)專業(yè)方向與目標(biāo)。

部分考生過于擔(dān)心考試成績,，心理壓力過大,，容易陷入郁悶、焦慮的情緒中,，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)心理問題,。家長一定要發(fā)揮好“避風(fēng)港”的作用，及時調(diào)整孩子的情緒,，轉(zhuǎn)移孩子的注意力,。盡力保持正常狀態(tài)，既不冷淡也不過分殷勤,，切忌斥責(zé),、抱怨、漠視等行為,。一定要給予孩子適當(dāng)?shù)陌参亢凸膭?，想辦法減輕孩子的心理壓力，避免極端行為的發(fā)生,。

03

獨自居家的安全隱患

高考結(jié)束后,，考生獨自在家的時間大大增加,，家長可以提醒孩子注意用水,、用電安全。另外,，獨自在家也增加了孩子自己洗衣,、做飯的機(jī)會，如果以往這些事情孩子做得比較少,，那么這個暑假千萬別忘了悉心告訴孩子相關(guān)家用電器,、廚房器具的操作方法和注意事項。

另外,，孩子在家難免訂購?fù)赓u,、接收快遞。孩子獨自打開家門接觸陌生人，家長無不擔(dān)心,。不妨提醒孩子,，盡量親自到樓下接收外賣、快遞,。

04

突然豐富起來的娛樂活動

考生常常采取購物,、看電影、聚餐,、唱歌,、喝酒等方式放松，家長不可掉以輕心,，確保知道孩子去向,、明確回家時間，提醒孩子盡量避免晚歸,、不去危險地方（廢棄工地,、危房、高壓管線等）,、選擇正規(guī)安全的娛樂場所,。

05

打工、學(xué)習(xí)新技能的嘗試

漫長的假期,，不少考生選擇找尋兼職,、實習(xí)等工作充實自我，鍛煉自己,。不過,，初初接觸色社會的孩子，分別能力差,，社會閱歷淺,，容易被“高薪”虛假招工信息誆騙。

所以,，不論家境如何,，家長都應(yīng)該讓孩子明確這一點——千萬不要把賺多少錢當(dāng)做唯一目標(biāo)，打工的目的是接觸社會,、增長見識,、提升社交能力、工作和學(xué)習(xí)能力,。家長一定要幫孩子鑒別一下打工地點,、招工信息，防止孩子受騙上當(dāng),，甚至落入傳銷等不法組織,。

除了英語口語,、吉他、舞蹈,、糕點,、繪畫等考生們學(xué)習(xí)新技能的熱門備選，考取駕照是諸多考生的首要選擇,。家長在幫助孩子選取正規(guī)駕校的同時,，一定要提醒孩子安全第一，聽從教練指揮,，規(guī)范操作,。

06

說走就走卻不靠譜的旅行

讀萬卷書，行萬里路,。最后一場考試鈴響后,，很多考生放下手中的筆，邀上三五好友或獨自一人便想來一場說走就走的旅行,。

第一次出遠(yuǎn)門,，家長或多或少會擔(dān)憂，如果實在沒辦法跟孩子一起出游,，那么和孩子一起好好規(guī)劃也不失為不錯的選擇,。

首先聽聽孩子的規(guī)劃——想去的地方、想嘗的美食,、想看的風(fēng)景,，幫助孩子做一筆預(yù)算，給予充足合理的資金支持,；其次,，和孩子探討旅行中可能出現(xiàn)的意外和應(yīng)對措施，確保緊急情況下依然有備用計劃可供選擇,；最后囑咐其與家人保持密切聯(lián)系,，人身安全始終是首位，旅途中也要注意飲食與財產(chǎn)安全,。

07

越來越狡猾的電信詐騙

高考大幕落下后,，蠢蠢欲動的騙子們便“粉墨登場”了。以下幾種情況各位考生及家長一定要擦亮眼睛,，切勿著急和聽信小道消息,，謹(jǐn)防受騙上當(dāng),！

騙局一：別點“提前查分”鏈接,！詐騙分子通過短信發(fā)送虛假查分網(wǎng)址或推薦志愿填報APP，讓考生輸入身份證號,、姓名,、手機(jī)號,、銀行賬號等信息后，將這些信息記錄并販賣,，或者根據(jù)這些信息進(jìn)行精準(zhǔn)電信詐騙,。有的鏈接點入后木馬程序便植入手機(jī)，造成財產(chǎn)損失,。

騙局二：“不請自來”的通知書有貓膩,！騙子一般通過郵局，向考生寄送偽造的錄取通知書,，提供私人賬號,，讓考生將學(xué)雜費事先打入銀行賬戶內(nèi)。

騙局三：“低分高錄”的招生人員不能信,！騙子們或稱能夠辦理“特長生加分優(yōu)惠”,，或稱了解自主招生或定向招生政策，有的甚至冒稱軍隊機(jī)關(guān)或招生部門人員,，私自組織考試,，誘騙考生和家長。

騙局四：從天而降“高考補(bǔ)助金”別轉(zhuǎn)賬,！騙子冒充教育局,、財政局等政府部門工作人員，電話準(zhǔn)確報出考生姓名,、學(xué)校等信息,，通知考生可領(lǐng)取“高考補(bǔ)助金”，一步步誘騙考生或家長在ATM機(jī)上操作進(jìn)行轉(zhuǎn)賬詐騙,。

文章來源：中國教育報 武漢晚報《一男生高考后瘋玩3天昏倒》