夏天到了，冷飲的誘惑是孩子怎么都抵抗不了的,。在炎熱的夏天,，不吃點(diǎn)涼的東西，都覺得不得勁,。家長知道平時(shí)要控制孩子的零食,，不讓孩子多食，但是,，冷飲一類的食物也算是零食的一種,，很多家長卻把雪糕冷飲這一塊給松懈了。

媛媛每次去超市都要吵著買零食,，不買的話,，孩子就會(huì)“一哭二鬧三撒嬌”，家長往往因?yàn)楹⒆拥目鄲溃岵坏煤⒆邮芪?，就?huì)妥協(xié),，有了第一次就會(huì)有第二次。所以媛媛每次就盼著去超市?，F(xiàn)在天熱了,，孩子就每天吵著要吃雪糕。本來家長沒當(dāng)回事,，尋思孩子想吃就買吧,，買點(diǎn)奶味的雪糕，不是那么涼,，也買得起,，沒想到剛?cè)胂臎]有多久，孩子就開始挑食,、厭食,，不愛吃飯。上次去醫(yī)院體檢,，醫(yī)生說媛媛的脾胃已經(jīng)不好了,，如果不加以控制孩子的飲食，可能會(huì)耽誤孩子正常的成長,。媛媛媽媽也懊悔不已,，因?yàn)樽约旱拇笠馔讌f(xié)，差點(diǎn)害了孩子,。

現(xiàn)在市面上的零食五花八門,，有的大人都抵擋不住零食的誘惑，更別說是孩子了,，像是雪糕等零食,，看著無害，卻傷害了孩子的身體,，下面這幾種食物,，不要再給孩子吃了，實(shí)在沒什么好處,。

1. 果凍,、膨化零食

現(xiàn)在很多孩子都喜歡吃零食，雖然家長在給孩子可以控制,，但是總是拗不過孩子,，就給孩子買“非油炸”等的零食，其實(shí)這種零食只是噱頭,，像是果凍,、膨化零食等,。含有很多的添加劑，回傷害孩子的脾胃,，讓孩子很容易出現(xiàn)積食,。俗話說“胃不和臥不安”，積食的孩子睡眠質(zhì)量也會(huì)被影響,。

2. 甜膩的食物

像是蛋糕這樣的食物,，看著無害，但是也會(huì)對孩子的脾胃帶來負(fù)擔(dān),，影響孩子的消化,，造成孩子積食。而且過甜的食物,，還會(huì)讓孩子神經(jīng)中樞處于興奮狀態(tài),，讓孩子很難入睡，家長可不能大意,。

3. 果汁,、飲料

從外面買回來的果汁、飲料,，顏色鮮艷,，能很快吸引孩子的注意力，味道也是很好的,，是因?yàn)楣?、飲料中，都是各種防腐劑,、添加劑,、香精等勾兌而成。家長以為這樣能給孩子補(bǔ)充維生素,，但其實(shí)里面營養(yǎng)成分很少,，對孩子“百害而無一利”。

孩子就是喜歡這些零食要怎么辦呢,？家長學(xué)會(huì)這3點(diǎn)：

一：對孩子多點(diǎn)耐心。

要讓孩子知道零食的危害,，并且以身作則,，和孩子約定好吃零食的時(shí)間以及量，不要以為的去拒絕孩子,，要讓孩子成功參與到拒絕零食的行列中來,。

二：用其他飲品代替飲料。

夏季孩子要多喝水,，那么控制孩子飲料是不可能的,，家長可以學(xué)著一些對孩子好的飲品代替，比如說金棘水，用熱水將金棘末沖開就可以,，能幫助孩子補(bǔ)益脾胃,，孩子的脾胃好了，夏天才能少鬧毛病,。

三：轉(zhuǎn)移孩子注意力

當(dāng)孩子想要吃零食,、喝飲料的時(shí)候，家長可以通過讓孩子玩玩具,，做游戲等來轉(zhuǎn)移孩子的注意力,，這樣孩子的注意力就轉(zhuǎn)移了。