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香菇青菜包,,素包子也可以很美味!

 小美愛學習 2019-06-03

深圳水療

包子是一種古老的漢族面食,,相傳由三國時期諸葛亮發(fā)明,。包子這個名稱的使用則始于宋代。常用餡心為豬肉,、羊肉,、牛肉、粉條,、香菇,、豆沙、芹菜,、韭菜,、豆腐,、木耳等。

由于包子是蒸制的,,是一種比較健康的吃法,,加之其有菜有面,可以直接當作主食吃,,比較省事,,所有深受大家的喜歡。

今天我們來做一款常見的素包子——香菇青菜包,,吃慣了大魚大肉,,換換口味也是一種不錯的選擇。

1.冬天面不容易發(fā)起來,,所有要用快速發(fā)面的方法,。取一勺面,一湯匙白糖,,適量的發(fā)酵粉,,攪拌均勻,加入溫水攪成面糊狀,。這就是所謂的“湯種”,,利用它可以快速發(fā)面。等半個小時之后,,把湯種和面粉放入面包機桶里,,添加適量水分,其余的就交給面包機好了,。

2.上海青,、香菇洗凈,少許的豆腐掰塊,。把青菜在開水里焯一下水,,焯水時候水里放幾滴食用油和少許的食鹽,這樣焯的青菜顏色碧綠,。

3.焯水之后的青菜過涼,,擠去水分;香菇切碎,。炒鍋放油,,預熱之后放入姜片和豆腐煸炒,不時用鏟子把豆腐壓碎,。

4.倒入香菇碎煸炒,,放入食鹽、胡椒粉,、雞精,、香油,,拌勻,此時揀出姜片丟掉,。放入青菜碎,,攪拌均勻做成包子的餡料。

5.今天溫度很低,,看到面遲遲不開,,只好又想辦法了。我把面放入玻璃容器里,,覆蓋保鮮膜,,放入有五六十度溫水的蒸鍋里,蓋上蓋子,。半個小時之后,,面就開得很好了。這個方法大家可以借鑒哦,!

6.給面里加入少許的堿水,,揉勻,靜置七八分鐘,。然后把面分成若干大小向相等的面劑,,搟成圓片狀。

7.包好包子,,再靜置十五分鐘,,進行二次餳發(fā)。這個是包子暄軟的關鍵,。

8.蒸鍋水開之后篦子上刷油,,下入包子生坯,旺火十分鐘,,再關火燜三分鐘。因為是素菜,,餡料都是熟的,,如果時間過長,青菜就會發(fā)黑,,影響美觀,。

9.因為是青菜包子,建議一次不要做得太多,,盡量一次吃完,。因為放時間長了之后,青菜里的亞硝酸鹽的含量會增加,。

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