為什么你和父母越來越“無話可說”,？

為什么你總遇不到“對(duì)的人”，愛情不如人意,？

為什么你總是很努力,，卻得不到他人的賞識(shí)？

為什么你已經(jīng)絞盡腦汁,，還是經(jīng)常把天“聊死”,？

為什么你和權(quán)威人士交流時(shí),，總是克服不了緊張？

生而為人,，我們無時(shí)無刻不需要與“人”打交道,，所有關(guān)系問題的本質(zhì)，歸根到底,，是我們?cè)谂c人交往的過程中不懂得溝通,。

其實(shí)人際關(guān)系的解讀，無非就是想明白三個(gè)問題：

我和我自己的關(guān)系,；

我和他人的關(guān)系,；

我和社會(huì)的關(guān)系。

01

“你值得被好好對(duì)待”

我和自己的關(guān)系

在人際關(guān)系中,，第一要義是認(rèn)同自己,。這里先講個(gè)故事。

以前,，只要和朋友吃飯,，我就特別不好意思讓別人買單，于是我成了一個(gè)總是搶著買單的人,，偶爾有一次朋友買了,，我還會(huì)感到焦慮和愧疚。

我也會(huì)覺得不公平,，為什么我付出的比較多？但這個(gè)想法才一冒出來,，我又會(huì)說服自己：沒關(guān)系,，這樣顯得自己大方。

但心理分析師告訴我,，我之所以這樣做,，是因?yàn)椴徽J(rèn)同自己是一個(gè)“值得被他人好好對(duì)待的人”，并且覺得自己如果表現(xiàn)不好,，不做一些對(duì)對(duì)方有利的行為,，甚至討好對(duì)方，別人就會(huì)離開,。

因此我對(duì)于自己的認(rèn)知是：不夠好,，不值得別人關(guān)注和關(guān)照；從而覺得他人不可信任,，無法放心交付,。

在心理分析師看來,，我從來沒有真正的和“朋友”們建立關(guān)系,，一直把自己定位為“可憐的付出者”,，唉聲嘆氣，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,。

有人說,，高智商是舒服自己，高情商是舒服別人,，但有時(shí)候總為別人考慮,，真的挺累的，說到底也還是沒理解到底什么是高情商,。

一個(gè)高情商的人,，首先就是處理好了和自己的關(guān)系，他如果愛這個(gè)世界,，就是真的愛,，不是做出來的樣子，而且經(jīng)歷了挫折洞悉了真相之后仍然愿意去愛,。

一個(gè)高情商的人會(huì)考慮別人的感受,，但不會(huì)一味地遷就別人，他是一個(gè)用真心去交往的人,，既能讓別人舒服,，也不會(huì)委屈自己。

02

“受歡迎的人是怎樣的,？”

我和他人的關(guān)系

高情商的人能正確地認(rèn)知自己,、他人和社會(huì)；而一段好的關(guān)系,，無厚黑,，非討好取悅，當(dāng)然也不是隱忍不發(fā),。

在和他人的關(guān)系里,，你可以順暢表達(dá)自己的觀點(diǎn)需求，懂得設(shè)身處地?fù)Q位思考,，從而建立相互滋養(yǎng)的合作共贏,。

好的婚姻也是關(guān)系滋養(yǎng)和共贏的體現(xiàn),。美國(guó)心理學(xué)家Goodman,，研究了許多新婚夫妻后發(fā)現(xiàn)，一對(duì)幸福的新婚夫妻,，其中一個(gè)人肯定是關(guān)系溝通的高手,，TA會(huì)關(guān)懷和體貼對(duì)方，營(yíng)造出親密的氛圍,。

好的朋友圈層里,，也一定會(huì)存在這樣幾個(gè)人,，在表達(dá)自己的同時(shí)，又體諒不同境遇下不同人的想法和能力,；對(duì)局面有掌控,，對(duì)未來有余地，對(duì)他人有寬容,，對(duì)自己有約束,。他們以相處舒服且相互促進(jìn)為終極目標(biāo)，是人群中最受歡迎的人,。

在職場(chǎng)上,，他們也能管理好情緒，與不喜歡的同事也能和諧共事,，與意見不同的人爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候,，能夠禮貌而堅(jiān)定。

03

“影響社會(huì)交往的因素有哪些,？”

我和社會(huì)的關(guān)系

對(duì)于個(gè)人來說,，影響社會(huì)交往的因素主要有以下幾個(gè)方面。

1,、交際素養(yǎng),。表現(xiàn)在善于表述自己的思想和傾聽別人的講話，富有同情心,、能產(chǎn)生共鳴,。

2,、道德修養(yǎng),。受過良好的道德教育的人說話文明禮貌，待人接物處理得當(dāng),，很容易與他人友好相處。

3,、情緒價(jià)值,。真正穩(wěn)定而良好的人際關(guān)系，靠的是給予對(duì)方情緒價(jià)值,。什么是情緒價(jià)值,？比如你是我的朋友，每一次我和你交談,，你都能讓我對(duì)自己更滿意一點(diǎn),，對(duì)未來的生活更樂觀一點(diǎn)，在壓力巨大的生活中更快樂一點(diǎn),，這便是你的情緒價(jià)值,。

高情商的人,，為什么那么容易獲得他人的認(rèn)可和歡迎，因?yàn)樗峁┑那榫w價(jià)值,，是無價(jià)之寶,。而如果你總把消極和負(fù)面的東西扔給對(duì)方，讓別人為你的糟糕情緒和言行買單,，那再好的親密關(guān)系也會(huì)最終走向悲劇,。

4、成長(zhǎng)環(huán)境,。主要是父母?jìng)€(gè)性及父母與周圍人們之間關(guān)系的影響,。父母熱情開朗，善于交際,，并經(jīng)常參加各種有益的社會(huì)活動(dòng),，與周圍人相處也很好，耳濡目染,，我們就會(huì)逐漸養(yǎng)成與人們交往的習(xí)慣,，也容易與人相處。

最后一句話總結(jié),，一個(gè)人要真正成長(zhǎng),，就需要在洞悉自己并坦然接受的同時(shí)，又有所追求,。