中醫(yī)有一句古話:千寒易去,一濕難除,。濕氣重要怎么辦,?吃點什么可以有效去濕?那么今天呢,,就來給大家介紹一些能有效去濕氣的食物,,都是生活中比較常見的食物,堅持吃,,效果很不錯呢,!這就來一起看下吧! 玉米須,,玉米葉 挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水,,多煮一段時間就喝那個水即可。但是不要睡前喝,,因為有利濕作用很容易因為睡覺而續(xù)集體內,,導致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些須子葉子,,曬干可以喝一年,,這樣省的沒有玉米的季節(jié)弄不到。 生姜 姜也是祛濕良品,平常做菜肴可以適當加些姜蓉姜片調味,,也可以做子姜為主食材的菜肴(姜爆鴨,、子姜炒肉片、子姜燉牛肉等),,常水中作業(yè)的人群則建議常喝甜酒姜湯,。紫姜的祛濕效果最好,建議食用紫姜,。 白扁豆 它具有和胃化濕,、健脾利水、止瀉等功能,,主治脾虛腹瀉,、惡心嘔吐、食欲不振,、赤白帶下等癥,。白扁豆的補脾除濕效果比較理想,但其不容易熟,,可以用高壓鍋煲湯,,或是提前泡一下更容易煮爛。 山藥 體內濕氣太重主要是因為脾不是很好,好好的補脾,能夠有效的去除體內濕氣,。山藥有健脾補脾的功效,用山藥燉湯喝,不僅好喝,還能達到健脾補脾,去除濕氣的效果,。 |
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