或問：作為一名傳統(tǒng)武術(shù)的捍衛(wèi)者,，您為何近兩年喜歡上了健身？

答曰：首先我應(yīng)該感謝大家對我的認(rèn)可,，不管我在武藝上取得何種的成就,，至少算一個傳統(tǒng)武術(shù)的“捍衛(wèi)者”，多年里,，對于武藝癡心不改,，如瘋似魔，尤其是到了中年,，多了一份深情和責(zé)任,，亦更加癡迷，也是“漸入佳境”的感覺吧,。武藝的真實,、強(qiáng)悍和氣度以及特殊的美學(xué)表達(dá)深入到我的骨血之中，欲罷不能,，讓我覺得為了自己心愛的武藝可以承受任何身體和精神上的痛苦,。

      至于健身，確切地說是從15年的那場生死的轉(zhuǎn)折開始的,，以前從來沒有想過自己作為一個武者有一天會走進(jìn)健身房,，會在“塑形”和“雕刻”自己的身體上投入如此大的精力,，而且讓自己和身邊的朋友也感到驚奇的是竟然要把這健身房的習(xí)慣一直堅持到生命的終點，絕不是意氣用事和心血來潮,。

      喜歡健身的原因其實很簡單,，就是突然在45歲的時候明白了一個道理，不能讓自己的皮囊在臃腫不堪中沉淪下去,，一個大腹便便的武者縱使有一身武藝,，也會讓自己在面對鏡子的時候啞然失笑和自慚形穢，暗自神傷,。一位熟知我的兄弟在兩年前說我之所以選擇健身是為了用強(qiáng)大的身軀包括八塊腹肌來掩飾自己的內(nèi)心的不甘與倔強(qiáng),，聽得我?guī)锥嚷錅I，這也是走進(jìn)健身房的一位原因,。如今,，在鏡子中看到那個棱角分明和八塊腹肌的自己，我常常會感動到落淚,，慶幸自己兩年前的選擇,，甚至感謝15年11月25日那一夜的重生，不管是緣分還是劫難,，如今皆已從容應(yīng)對,。

或問：傳統(tǒng)武術(shù)講究松活圓潤，發(fā)力如鞭抽,，健身房的力量訓(xùn)練會不會讓您的肌肉變得僵硬,，影響武術(shù)技術(shù)和勁力的發(fā)放？

答曰：傳統(tǒng)武術(shù)是一個整體的概念,，是相對于競技武術(shù)的套路和散打體系而言,，那么在傳統(tǒng)武術(shù)的理念上，至少“練”和“打”是統(tǒng)一的,，即我們所說的“體用兼?zhèn)洹?。既然講到傳統(tǒng)武術(shù)，那么我們自然不能回避一個“打”的問題,，不管是“說招”式的“假打”還是拳拳到肉的“真打”,，都要落實到身體素質(zhì)，包括力量和耐力,。過去的拳家常常把練功生活化,，所謂“行走坐臥，不離這個”,，每日花費五六個鐘頭甚至更長的時間來練功,，尤其是和同門、弟子之間的實戰(zhàn)演練,，這樣的拳家也就是薌翁所說的“職業(yè)拳術(shù)家”,，和現(xiàn)在的職業(yè)運動員是一個樣,。武術(shù)界講“拳假功夫真,，力大強(qiáng)十分”,，尤其在格斗上，力量的元素至關(guān)重要,，體現(xiàn)在技術(shù)上就是爆發(fā)力和擊打的力量,，當(dāng)然還要有很好的耐力，只不過過去的人用石鎖,、石擔(dān),，現(xiàn)代人用杠鈴和啞鈴，過去人在山路上奔跑跳躍,，現(xiàn)代人在跑步機(jī)上奔跑,，當(dāng)然傳統(tǒng)武術(shù)還有許多訓(xùn)練“核心力量”的特殊技法例如“抖大桿”，“鐵牛耕地”和“蜈蚣蹦”等,，服務(wù)于傳統(tǒng)武術(shù)的技法,，這都是十分寶貴的素材，屬于保羅·威德說的那種“古老的體操訓(xùn)練”,，完全還可以和現(xiàn)代的健身,、格斗訓(xùn)練相融合。

而現(xiàn)代健身訓(xùn)練除了“塑形”和“練塊”之外,，很大的一個作用就是提高身體的機(jī)能,，對每一塊肌肉的訓(xùn)練達(dá)到了極其精細(xì)的地步，反復(fù)刺激,，快慢結(jié)合,，松緊有度，讓肌肉收縮有力而富有彈性,，而不是鋼板一塊,。所以，我認(rèn)為,，也結(jié)合自己的心得體會,，健身訓(xùn)練不會使肌肉變得僵硬，完全不會,，而且會全面提高身體機(jī)能,，讓肌肉的爆發(fā)力和耐力得到很大的提升，這是武術(shù)人應(yīng)該積極面對和汲取的,。我曾經(jīng)和幾位武術(shù)界的前輩探討過,，傳統(tǒng)的柔韌訓(xùn)練異常艱苦，小孩子常常疼痛難忍,，呲牙咧嘴,，為什么不借鑒瑜伽的訓(xùn)練方法,，在“冥想”和“愉悅”中拉伸肌肉，輕松地完成“一字馬”,，那么力量訓(xùn)練也是如此,，現(xiàn)代的健身訓(xùn)練已經(jīng)自成體系，科學(xué)而精密,，傳統(tǒng)武術(shù)在力量訓(xùn)練方面完全可以借鑒,、融合健身訓(xùn)練，全面提高身體素質(zhì),，更好,、更全面、更精準(zhǔn)地表達(dá)傳統(tǒng)武術(shù)的技術(shù)和神韻,。我想這本身并不矛盾,，古老和現(xiàn)代之間本來就相通，有一種生命的信息始終在傳遞,，這便是人類的神奇,。

      最后，說一句,，我愿意做一名棱角分明,，身披盔甲和八塊腹肌的武者，在風(fēng)中油然起舞,，而不愿辜負(fù)上蒼賜予自己的這幅好皮囊,，好身板。健身之甘苦,，乃至上癮,，亦是一般人難以理解，因為我身邊的很多人辦了健身卡,，熱乎一陣子便放棄了,。一日晨，本如法師賦詩曰：南山深處自在人,。我和之：長安千年歡喜佛,。是為一種武藝和健身的修行，樂在其中,，如不得眾樂,，猶獨樂之。