三陰交為足太陰脾經(jīng)常用腧穴之一,，為足三陰經(jīng)(肝,、脾、腎)的交會穴,，出自于《針灸甲乙經(jīng)》,。

經(jīng)常很多女性朋友問小艾

女人哪個穴位是最重要的呢

這個答案小艾都不用思考就會脫口而出

當然是三陰交啊

這個穴位可是女人身上的健康按鈕

保養(yǎng)的好的話

年輕十歲也不是問題

三陰交

穴位位置

在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸,，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方,。

取穴方法

正坐屈膝成直角，在踝關節(jié)內(nèi)側(cè),，四個手指并攏,，沿著足內(nèi)踝尖（腳內(nèi)側(cè)內(nèi)踝骨最高點）向上另一側(cè)對應的點。也就是足內(nèi)踝上緣四指寬處,，按壓有一骨頭為脛骨,，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。（在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中,，自己的手橫著放,，約四根手指橫著的寬度）就是三陰交穴位。

俗話講：“婦科三陰交,，最懂女人的穴位”，顧名思義三陰交穴對于婦科問題甚有療效,，凡月經(jīng)不調(diào),、白帶異常、經(jīng)前綜合癥,、更年期綜合癥等,，皆可治療；此穴應用廣泛,，除可以調(diào)理婦科問題,，還有健脾益血、調(diào)肝補腎,、安神助眠之效,。

艾灸三陰交的作用

保養(yǎng)子宮和卵巢、緊致臉部肌肉

每天晚上5點—7點,，腎經(jīng)當令之時,，艾灸三陰交穴，能保養(yǎng)子宮和卵巢,，促進任脈、督脈,、沖脈的暢通,。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅,，睡眠踏實,，皮膚和肌肉不垮不松。

健脾養(yǎng)胃,、補充氣血,、活出好氣色

三陰交是脾經(jīng)的大補穴。每天中午11點,，脾經(jīng)當令之時,，艾灸三陰交穴，能健脾養(yǎng)胃,。脾胃是氣血生化之源,，養(yǎng)好脾胃，氣血就能夠源源不斷得到補充,，自然好氣色,。

調(diào)治肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹,、皮炎

脾可以運化身體多余的水濕,。在下午3點-5點是膀胱經(jīng)運行的時間，而膀胱經(jīng)是身體最大的排泄通道,。在此時艾灸三陰交,，幫助身體排濕寒，皮膚越來越好,。

另外,，三陰交還能調(diào)治消化不良，腹脹腹瀉,，白帶過多,，子宮下垂，全身水腫,，眼袋浮腫,，小便不利，腳氣,，失眠等癥喔,。

治療方法

指揉：每晚睡前用艾草水泡腳的時候，泡至三陰交,，并用拇指按揉三陰交,，效果更佳。

艾灸：點燃艾條,，對準穴位艾灸5~8分鐘,，堅持艾灸調(diào)理，可強身健體,、延年益壽,。

溫馨提示：

1、女性在經(jīng)期或者懷孕的時候,，是不能夠艾灸三陰交穴的哦,。

2、針對女性月經(jīng)的問題,，比如說：痛經(jīng),，或者是女性月經(jīng)的顏色、周期發(fā)生問題的時候(特別是經(jīng)期癥狀很明顯的時候),，要求是在經(jīng)前一周左右進行艾灸三陰交(經(jīng)前的治療是特別關鍵的時期),。