大家好,，我是心之助女性情感心理平臺(tái)的首席講師盧悅。

今天我想跟大家分享的話題是：只有成為內(nèi)心強(qiáng)大的人，才沒有人可以傷害你,。

看起來像雞湯文,？別著急，干貨在后面~

我們每一個(gè)人一生都有兩個(gè)需要：一個(gè)是安全,，一個(gè)是冒險(xiǎn),。

安全可以存活，冒險(xiǎn)可以發(fā)展,。

那么我們一輩子都會(huì)做這樣的選擇題：

我們是選擇學(xué)這個(gè)學(xué)校,，還是選擇那個(gè)學(xué)校；選擇這個(gè)公司,，還是那個(gè)公司,；選擇這個(gè)伴侶，還是那個(gè)伴侶,，諸如此類……

選對(duì)了,，往往就意味著更好的生活；選錯(cuò)了,，可能就要遭殃,。

比如說，我之前有一個(gè)來訪者,，經(jīng)常遭到她丈夫家暴,。她苦苦忍了十年，

我問她：你為什么不敢去報(bào)警,？

她說她害怕,，萬一警察把他放出來，她會(huì)不會(huì)被害的更慘,。

但是在咨詢以后,，她終于鼓起勇氣報(bào)警了。

此后她的丈夫就再也沒敢跟對(duì)她動(dòng)手,。

為什么她擔(dān)心的事情沒有發(fā)生,？因?yàn)樗恼煞蛞彩莻€(gè)有頭有臉的人，警察到他家,，把他帶走到局子里面,，引起鄰居們的圍觀，這對(duì)他來說,，也是名譽(yù)很受損失的一件事,，他承擔(dān)不起，所以這次他算是老實(shí)了,。

為什么她從來沒有想過,，其實(shí)所謂強(qiáng)大的丈夫也有自己的軟肋,？

因?yàn)樗耆?strong>活在自己的世界里。她看到的,，都是被她用有色眼鏡過濾過的事實(shí),，而非真相。

從這個(gè)案例我們可以看出來,，所謂的內(nèi)心強(qiáng)大，無非是要從內(nèi)在的世界里面走出來,，看到更真實(shí)的世界,。

這樣，我們就可以做到不被任何人傷害,。

那么具體我們?cè)撛趺慈プ觯?/p>

第一,，找出恐懼。

找出我們最恐懼的事情,，比如說,，你最害怕的就是別人貶低你，或者拋棄你,。

第二,，質(zhì)疑恐懼。

例如,，我之前去做心理咨詢的時(shí)候,，總是在害怕自己拒絕別人。好像我一拒絕別人,，別人就受到了傷害,。

我的咨詢師說：你怎么知道你拒絕別人，就一會(huì)一定會(huì)傷害到別人,？也許別人會(huì)因?yàn)槟愕木芙^而擁有更好的機(jī)會(huì),。

舉個(gè)例子，有人向我示愛,，我說：對(duì)不起我,，我不喜歡你。那我會(huì)不會(huì)傷害到別人,？

我的咨詢師告訴的：不要把自己當(dāng)上帝,。

這句話讓我醍醐灌頂，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)了自己一個(gè)核心的信念,，總覺得自己有義務(wù)去滿足別人,，否則別人就會(huì)被我毀掉。

而我我發(fā)現(xiàn)了它以后,，就開始不被這個(gè)信念控制了,。

每當(dāng)我有這個(gè)念頭的時(shí)候，我就會(huì)笑話自己：

看,，你又把自己當(dāng)上帝了,。

第三,，采取行動(dòng),。

當(dāng)你不按照過去的模式生活時(shí)，你的能量自然就會(huì)積攢起來,，而非自我消耗,，自我對(duì)抗，自我折磨,，自我限制等等……

比如,，我會(huì)嘗試著跟對(duì)方說：對(duì)不起，我不能滿足你這個(gè)需要,，我不想這么做,。

當(dāng)對(duì)方繼續(xù)跟我賣慘的時(shí)候，我內(nèi)心還會(huì)習(xí)慣性地動(dòng)搖一下,，

但很快就會(huì)恢復(fù)了平衡,。

而奇妙的是，當(dāng)我可以這樣做的時(shí)候,，對(duì)方也就停止了這種情感勒索,，從此不會(huì)對(duì)我有過分的要求了。

此時(shí),，我才體會(huì)到,，真正的自由和真正的力量感。人們內(nèi)心的力量是一樣的,，不會(huì)多也不會(huì)少,。

活在幻想中的人,，把能量用于創(chuàng)造一個(gè)虛幻的世界,。而你是否有力量，就在你的一念之間,。