我今天分享的實(shí)操心得：本人頸椎病幾年時(shí)間了,，頸椎生理弧度變直,，骨質(zhì)增生，整條頸椎僵硬,，冰冷,，久坐頭暈眩暈，惡心,，打哈欠,，感覺頭快要掉下來,，但是工作是整天要對(duì)著電腦，以前做過按摩,，頸部牽引,，針灸，神燈,，刮痧,，但是效果甚微，這幾天又痛得厲害,，眩暈,，脖子到肩頸部位僵硬，頭不能轉(zhuǎn)動(dòng),，今天下午特地請(qǐng)假回家做艾灸

開穴公孫,，腎俞打招呼→膀胱→小腸→腎俞→三焦→脾俞→大椎→肩井→關(guān)元收穴委中，灸完后疼痛減輕,，頭不暈,，能轉(zhuǎn)動(dòng)，沒惡心感覺,，頭腦也清醒了,。

穴位多看，多實(shí)操,，多練

自己給自己做,，后背用艾灸架，無架子的時(shí)候用不同高度的櫈子,，桌子

點(diǎn)艾條用火槍比挍好,，同時(shí)再用扇子扇幾下，

艾灸配合刮痧按摩效果更好