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這些年一直有個十分知名的廣告語“牙好,，胃口就好，吃嘛嘛香,，身體倍兒棒”,，這話妙就妙在不僅通俗，還一語道破了健康的玄機(jī)：要享受生活中的各種各樣美食,，就要有一口好牙齒,。 要說一個人有沒有一口好牙齒，相信大家最先聯(lián)想到的就是他有沒有蛀牙,。 但對于很多人,，尤其是小孩子，愛吃糖,、吃甜食似乎是他們的天性,，滿嘴黑黑的大蛀牙也成了許多人揮之不去的兒時記憶。 有蛀牙是件十分痛苦的事情,，入口的食物稍微有點(diǎn)冷熱酸甜牙齒就會開始疼,，自然就沒什么好胃口繼續(xù)進(jìn)食了，還要去補(bǔ)牙或者拔牙,。 預(yù)防蛀牙,，中醫(yī)穴位有妙招 按揉合谷：用拇指指尖，按于對側(cè)合谷穴,，沿第二掌骨中點(diǎn)處向掌骨方向掐按,，其余四指置于掌心。適當(dāng)用力由輕漸重掐壓0.5?l分鐘,。 從下關(guān)揉到頰車：用雙手中指或食指指尖,，放于同側(cè)面部的下關(guān)穴，適當(dāng)用力按揉0.5?l分鐘,，然后將手指從下關(guān)穴緩慢的揉推到頰車穴,，同樣用力按揉0.5?1分鐘，至兩穴發(fā)酸發(fā)熱為佳,。 當(dāng)然,，如果已經(jīng)有“蛀牙”了，也就是“齲齒”,，那么別無選擇,，只能求助于專業(yè)的口腔門診，這會兒只有牙醫(yī)才是我們唯一救星,。 所以,，一旦發(fā)現(xiàn)了齲齒，決不能一拖再拖,，即使沒有疼痛,，也應(yīng)盡早治療,。早期還可以修修補(bǔ)補(bǔ)之后繼續(xù)使用，時間久了齲洞越來越大,，那就真的“朽木不可雕”了,，只能連根拔起，用假牙取而代之了,。  揉穴以手指分別揉按兩側(cè)下關(guān),、頰車穴位，有疏通口腔經(jīng)絡(luò),，周流氣血,，增加唾液的分泌作用。 叩齒集中思想,，上,、下頜牙齒相互輕叩，先叩后牙,，再叩前牙，不可用力過大,，以期保護(hù)牙齒堅固,，增進(jìn)牙周組織的防御能力和咀嚼功能，預(yù)防牙周疾病,。 攬海：就是舌功,，即用舌尖舔牙齒的腭側(cè)、舌側(cè)的牙齦,，有促進(jìn)血液循環(huán),，清掃軟性污物的作用。 漱津：右手按摩上頜,，左手按摩下頜,，可左右交叉地進(jìn)行。當(dāng)口腔內(nèi)的唾液增多時,，將所生津液（即唾液）鼓漱數(shù)次,，然后咽下，有旺盛牙周代謝,，減少口腔細(xì)菌,，增強(qiáng)抗病能力的作用。 下頜運(yùn)動,，即作張口,、閉口、下頜前伸和向左右兩側(cè)運(yùn)動,，速度要慢,，不可用力過猛,，可強(qiáng)壯顳頜關(guān)節(jié)的活動功能?？蛇m當(dāng)配合音樂,，每節(jié)以32拍為好。 |
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