高血壓是一種常見病和多發(fā)病。此病一般起病緩慢,，患者早期常無癥狀，或僅有頭暈,、 頭痛,、心悸、耳鳴等癥狀,，表面上看是一種獨(dú)立的疾病,，實(shí)際上是引發(fā)心、腦血管和腎病變的一個(gè)重要的危險(xiǎn)因素,，如果治療不當(dāng)就會(huì)病 變 成為 較嚴(yán)重的腦中風(fēng),、心肌梗死和腎功能衰竭等這些常見高血壓并發(fā)癥。

取穴：位于耳郭背面,，用手摸時(shí)可以清晰地摸到一條凹溝,，此處就是耳背溝。

功效：經(jīng)常按摩不僅能降血壓,，還能消除頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳癢,。

操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準(zhǔn)耳背后的凹溝,，依據(jù)凹溝的走勢,，由上向下按摩，每次按摩15下,，每天按摩2～3次,，以耳部微微發(fā)熱為度，力量不宜過大,。