心臟,，是人體的君官之主,，主宰著人的生命，負責為身體各個器官提供血液,，以滋養(yǎng)身體,。

可是隨著年齡的增長,，身體的器官也會逐漸衰退，尤其是心臟,，更是經(jīng)受不起打擊和刺激,，若是刺激太過，就會導致心梗的發(fā)生,。

數(shù)據(jù)顯示,，我國每年死于心梗的人數(shù)超過50萬人，位居全球第一,。

深夜,，48歲的老梁久久不能入睡，他一直覺得胸口悶痛,，堵得難受,，吃了降壓藥也不管用，結(jié)果老梁剛要起身上個廁所,，卻沒支撐多久,，轟然倒在了地上。

老梁的父母嚇得趕緊打電話叫了120,，將老梁緊急拉到醫(yī)院,，沒想到醫(yī)生診斷后竟是急性心梗，即便搶救了兩個小時,，老梁還是沒有救治回來,。

面對這樣的打擊，老梁父母痛哭不止,，大喊著說：都是他妻子害的?。?/p>

老梁一直是個本本分分的老實人,，二十多年前跟妻子離異了,，于是碰上了現(xiàn)在的妻子林芳（化名），當初老梁為了娶這個妻子可謂是付了不少心思,，但是能娶這么漂亮的妻子過門,，老梁也覺得有面子。

可沒想到,，自己高興了才幾天,，就沒有好日子過了,。

妻子不僅經(jīng)常出去逛街，還總是夜不歸宿,，每次打電話問,，都是說在朋友家里。一次,，老梁的熟人看見了妻子跟別的男人在一塊,，老梁雖心知肚明，但也沒說什么,。都是玩玩的，不會付出什么真感情,。

并且老梁認為,，只要對妻子好，妻子還是會回來的,。

這天晚上,，正好趕上老梁過生日，他想妻子怎么都會回來陪自己一下,，可是,，老梁等到了12點，妻子還是沒有消息,。

老梁按耐不住,，趕緊給妻子打了電話，沒想到電話那頭竟是個男人接的,，還罵了一些難聽的話,。

老梁嘴笨，一句也沒還上嘴,，對方就把電話撂下了,。

之后，老梁就開始胸口悶堵,，憋得難受,，于是他吃了幾粒降壓藥，可是,，卻還是無法平復自己的心情,，結(jié)果在上廁所的時候,，倒在了地上。

醫(yī)生聽后,，也嘆氣道：這個不抽煙不喝酒的好男人,，突發(fā)心梗，是妻子害的??！

高血壓患者最怕突然的刺激與打擊，這樣心臟會承受不住,。因為高血壓極易引發(fā)冠狀動脈痙攣性收縮,，使冠狀動脈閉合，供應心肌的血液隨之中斷,。血壓驟然升高會造成原有的粥樣斑塊破裂脫落,，形成血栓，阻塞冠狀動脈,，引起心梗,。

心梗并不是悄無聲息，睡覺時出現(xiàn)2種異常,，小心是心臟撐不住了,！

異常1、呼吸困難

患者在一段時間之內(nèi)出現(xiàn)明顯的體力下降,，稍微運動后或睡覺時,，會出現(xiàn)呼吸不暢、有窒息感,、咳嗽等出現(xiàn),，那么一定要警惕心臟病變了。

因為心臟負責全身的血液供應,，一旦心血管堵塞嚴重,，身體缺氧嚴重，會引發(fā)這種癥狀,。

異常2,、牙痛

心臟有問題的話，也會反映到牙齒疼痛上，因為心臟病變會輻射到口腔部位,，引發(fā)牙痛,，醫(yī)學上稱之為"心源性牙痛"。

具體表現(xiàn)為疼痛時間持續(xù)15分鐘以上,，睡夢中易被疼醒,，并且服用止疼藥后沒有明顯消退。千萬不要當成簡單的牙痛處理,，最好做一個心電圖,。

預防心梗，養(yǎng)好心臟,，謹記“三補,、兩忌”！

三補：

1,、補充α-亞麻酸

食物來源：生蘇油,、核桃油等植物油

研究顯示,，α－亞麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度膽固醇,，同時增高有益的高密度膽固醇；可抑制血小板凝聚,，減少血栓的形成,。同時擴張血管，降低血液粘稠度,，維護血管的暢通,，減少動脈粥樣硬化的發(fā)生幾率。亞麻酸在人體內(nèi)還可以轉(zhuǎn)化為被稱為“血管清道夫”的EPA,，同時它可以抑制血栓性疾病,，預防心肌梗死和腦梗死。

與核桃油相比,，生蘇油α-亞麻酸含量在66%以上,，每天攝入5-10毫升即可滿足人體所需，有助于保護血管健康,，減少血液垃圾,，預防心腦血管疾病。

2,、補充粗糧

很多人都知道,，現(xiàn)代人的飲食習慣大多都是不健康的,，一般飲食都過于的精細。

適當?shù)难a充粗糧,，不僅能夠促進胃腸道蠕動,，緩解便秘，還能夠降低我們身體中“壞”的膽固醇的含量,，升高機體中“好”的膽固醇,；

進而減輕心腦血管疾病的發(fā)生幾率，有助于減輕心臟負擔,，預防心臟疾病,。

3、補充睡眠

養(yǎng)心血,，首先要補足自己的睡眠,，睡眠長度和質(zhì)量都要有保證。

首先,，千萬不要熬夜,，盡量保證在23點前進入睡眠狀態(tài)！其次,，要保證7-8小時的有效睡眠時間,。

心律失常患者以及心臟病患者,，應采取右側(cè)臥的睡姿,，保持身體自然屈曲，因為這種姿勢有利于血液的回流,，以減輕心臟的負擔,。

兩忌：

1、忌吸煙

抽煙與心肌梗死之間有強烈的關(guān)聯(lián)性,，對于年輕男性來說,，吸煙人群可增加7倍的心梗風險。

煙中含有三千多種有害化學物質(zhì),，尤其以尼古丁作為香煙中主要的成癮成分之一,，可引起人體多種心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病。

這些有害物質(zhì)隨著煙霧進入人體,，誘發(fā)如動脈粥樣硬化,、肺癌等,，而心梗之所以發(fā)生，就是因為動脈粥樣板塊發(fā)生破裂,。

2,、忌發(fā)怒

精神因素是導致心梗發(fā)生的一個重要誘因，如果長期處于憤怒,、緊張等情緒下的話,，會導致我們的大腦皮層過于興奮，會興奮延髓的心加速中樞和血管中樞,，使得交感—腎上腺活動明顯的增加,，從而引起猝死出現(xiàn)。

為此,，平時一定要平心靜氣,，不要發(fā)怒，盡力保持心態(tài)平和,。

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