美白祛斑、減肥這三樣可以說(shuō)是每個(gè)女生做夢(mèng)做想要做的事情,，可是這三樣沒(méi)有哪一樣是簡(jiǎn)單就能達(dá)成的。

春天又要來(lái)了,，是時(shí)候拿出漂亮的小裙子了,，可是捂了整個(gè)冬天的腿和手臂都還是那么黑，太陽(yáng)一曬,，臉上的小雀斑又出來(lái)了，過(guò)完冬天,，又漲了好幾斤肉肉，想想就煩,。

你知道白醋是一種調(diào)料,，可是你知道白醋其實(shí)還可以美白淡斑和減肥嗎？

一起來(lái)看看怎么做吧,！

白醋的好處

1、美白淡斑

美白嫩膚最簡(jiǎn)單,、最方便也最便宜的方法就是白醋洗臉?lè)ǎ恍枰看蜗茨樀臅r(shí)候在水盆里面倒入少量的白醋,，大概就是兩小勺的量，與水?dāng)嚢鑴颍缓髶涞侥樕陷p輕拍打,，或者把臉侵入醋水中幾分鐘（這個(gè)要時(shí)不時(shí)的起來(lái)?yè)Q氣哦），等這些工序做完之后再例如往常一樣正常洗臉就可以了,。

堅(jiān)持每天加白醋洗臉，可以起到美白肌膚,，淡化斑點(diǎn),，還能減輕皺紋,，柔嫩肌膚等等，白醋可以促進(jìn)肌膚的再生能力,，改善膚色暗沉，抑制痘痘生長(zhǎng),。

2、減肥

蜂蜜加白醋還是減肥的最佳產(chǎn)品,。

蜂蜜和醋的比例要按照自己的身體適應(yīng)量來(lái)調(diào)和，有些人胃酸嚴(yán)重的可以按照蜂蜜和醋3：1的比例來(lái),。

比例弄好之后就開始兌水，兌的水最好是在溫度40℃以下,，甚至是涼水都可以，因?yàn)樘珶岬乃畷?huì)破壞掉蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分,。

早餐前20分鐘空腹喝，午餐和晚餐之后立刻就喝,，再搭配一點(diǎn)運(yùn)動(dòng),，體重下降是很快的,。

蜂蜜也具有諸多功能，熱量低,，不僅有利于增加肝臟解毒能力,，還能健胃、助消化等效果,，所以蜂蜜醋水對(duì)于減肥是很有效的,，但是注意醋不要放得太多，否則對(duì)胃不好的,。

3、提高免疫力,，促進(jìn)睡眠

白醋還可以促進(jìn)人體對(duì)鈣、鐵等礦物質(zhì)的消化和吸收,，進(jìn)而提高人的免疫力。白醋是用玉米,、高粱等糧食加工而成的,，它含有多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等物質(zhì)都是對(duì)人體很有益處的,，而醋酸是可以加速人體內(nèi)乳酸的氧化，有助于人們快速進(jìn)入睡眠狀態(tài),，消除身體疲勞感,。

4,、清潔小能手

白醋不僅能夠吃，它還是清潔的小能手,，清潔馬桶、擦洗玻璃,、清洗水垢、清洗木制品。除味等作用,。

用白醋混合水，就可以很容易就清理很多難以除去的污垢了,。

白醋減肥小妙招

1,、冰糖醋

作用：減肥瘦身，消食降壓

食材：冰糖150克,，香醋250克

做法：將150克冰糖全部搗碎稱小顆?；蛘叻蹱睿湃肫恐?。然后在往瓶里倒入250克的香醋浸泡至冰糖全部融化之后就可以食用了。

食用方法：每日三次,，每次飯后食用10毫升。

2,、蘋果醋

作用：潤(rùn)腸通便,、減肥瘦身

食材：蘋果10個(gè)、米醋3瓶,、冰糖適量

做法：首先準(zhǔn)備一個(gè)玻璃瓶洗凈瀝干，注意瓶中不能沾任何的油和水,。

將蘋果洗干凈切成塊,，在玻璃瓶中一層蘋果一層冰糖的擺,，直至把瓶子放滿為止。

最后倒入米醋,，在蓋口上放一個(gè)保鮮袋再蓋上蓋子,，密封保存3個(gè)月以上即可食用,。

食用方法：將蘋果醋加一勺蜜糖加入溫水中，拌勻飲用,，每天在晚餐后喝一次，效果很不錯(cuò),。

3、花生醋

作用：清血脂,、減脂減重

食材：花生米300克，香醋500克

做法：將花生米洗干凈瀝干,，放入瓶?jī)?nèi),，然后在倒入香醋密封,，侵泡10天即可食用。

食用方法：每天早餐空腹食用花生米10-15粒左右,，連續(xù)服用3個(gè)月。

還是那句話,，所有的減肥都一定會(huì)涉及到運(yùn)動(dòng)，只有適量的運(yùn)動(dòng)和飲食結(jié)合,，才是減肥成功的關(guān)鍵。