中醫(yī)認(rèn)為：陽(yáng)氣升,，百病無(wú),，陽(yáng)氣弱，則百病生,。因此,，陽(yáng)氣對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，而中醫(yī)也是認(rèn)為陽(yáng)氣存于腎,，是男性精液和女性血液的天然基礎(chǔ),。正常的體液需要陽(yáng)氣來(lái)維持和促進(jìn)。陽(yáng)氣的充分和諧,，這樣才可以使人長(zhǎng)壽健康,，精力充沛。

那么,，陽(yáng)氣不足的人,，會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？

精神狀態(tài)不好

可能會(huì)表現(xiàn)出來(lái)精神不振,、情緒低落的現(xiàn)象,，而且對(duì)于之前所喜歡的東西，現(xiàn)在也是提不起太大的興趣,，人往往看上去也是非常的萎靡,，而這些，往往就是陽(yáng)氣不足的一些具體的表現(xiàn)形式,。

出現(xiàn)怕寒怕冷的現(xiàn)象

而往往許多陽(yáng)虛的人,，他們夏天也是穿得非常的多的，而有些人已經(jīng)穿上了短袖,，而他仍然是還在穿著長(zhǎng)袖,，他們的手腳往往是終年都是非常的冷的，而他們也是常常的面色蒼白,，或者說(shuō)有黑眼圈的現(xiàn)象,，而這些往往也是陽(yáng)虛的表現(xiàn)。就比如說(shuō),，常常有的女性朋友,，會(huì)喜歡在夏天的時(shí)候，穿臍帶衣服，或者在冬天喜歡露腳踝,，穿的非常的少,。這往往就很容易會(huì)導(dǎo)致寒氣入體，從而影響了身體的陽(yáng)氣,。

食欲變得越來(lái)越差

陽(yáng)氣不足的話(huà),，是有可能會(huì)導(dǎo)致食欲不振或大便稀薄的現(xiàn)象的，而且還會(huì)伴隨著慢性腹瀉癥狀的發(fā)生,。尤其是在熬夜,，或者說(shuō)是吃了涼性食物之后會(huì)引起拉肚子，以及大便里面可能會(huì)夾雜著沒(méi)有消化的食物,。

那么,，我們?cè)撊绾窝a(bǔ)充陽(yáng)氣呢？它是人體的“陽(yáng)氣金鑰匙”,，經(jīng)常按一按,，補(bǔ)足陽(yáng)氣，精力充沛,！

至陽(yáng)穴

當(dāng)我們身體背陽(yáng)氣不足時(shí),，就可能會(huì)常常的感覺(jué)到有背上涼風(fēng)。而直陽(yáng)點(diǎn)位于肩胛骨連接的背部和中間點(diǎn),。它常常的是被刺激到直陽(yáng)穴,，刺激陽(yáng)氣,，疏通經(jīng)絡(luò),。而經(jīng)常性的按摩至陽(yáng)穴的話(huà)，是有利于幫助我們?cè)鰪?qiáng)陽(yáng)氣,，疏通杜經(jīng),、膀胱經(jīng)的。

命門(mén)穴

我們身體的先天的陽(yáng)氣,，就藏在了命門(mén)穴里面,，因此，在傍晚的時(shí)候,，我們可以選擇用手按揉“命門(mén)穴”(在第二腰椎與第三腰椎棘突之間),。這樣就有利于幫助我們，把太陽(yáng)最后一點(diǎn)陽(yáng)氣吸收進(jìn)體內(nèi),。

關(guān)元穴

我們可以試試按揉關(guān)元穴(前正中線上,，當(dāng)臍下三寸)，然后從淺到深,，慢慢的往下面按壓,，等到出現(xiàn)能夠耐受的酸、麻、脹,、痛之感就可以了,，在按摩到10-15分鐘后，我們?cè)诶^續(xù)用熱水袋熱敷該處,，加強(qiáng)療效,。

按摩關(guān)元穴的作用：可以幫助我們溫腎陽(yáng)、提性欲,、補(bǔ)虛,、補(bǔ)一身之元?dú)獾取Ｋ愕蒙鲜悄凶硬鼐?、女子蓄血的地方,，可以幫助我們?qiáng)身健體，延年益壽,。

百會(huì)穴

百會(huì)穴,，顧名思義就是經(jīng)絡(luò)匯聚的地方。而百會(huì)穴也是與大腦相連的,，可以對(duì)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡起著戰(zhàn)略作用,。百會(huì)穴的取穴位置，就是在頭頂中線與兩耳尖連線的交點(diǎn),。而洞穴位于頭部的頂部,，連接大腦。這樣我們也可以發(fā)現(xiàn),，百會(huì)穴與大腦關(guān)系密切,，是調(diào)節(jié)大腦功能的關(guān)鍵點(diǎn)。百脈相承貫穿全身,。頭顱是百脈宗族諸陽(yáng)的會(huì)合處,，百會(huì)穴是各經(jīng)氣的會(huì)合處。穴位屬陽(yáng),，含陰于陽(yáng),，能通陰陽(yáng)脈，通經(jīng)通穴,。