在學(xué)術(shù)圈里，有個(gè)已經(jīng)得到廣大群眾共識(shí)的經(jīng)典梗：

什么樣的博士才是最讓人羨慕的,？

不是發(fā)表了多少篇核心期刊,，而是在畢業(yè)時(shí)發(fā)際線居然沒有退后，烏黑濃密的頭發(fā)還在,。

當(dāng)然,，頭發(fā)脫落不過是壓力表現(xiàn)出來的冰山一角,，博士們“羞于”宣之于口的心理健康問題才是一切表征的根源。

2014年,，加州大學(xué)伯克利分校發(fā)布的報(bào)告提到：

差不多50%的博士符合臨床醫(yī)學(xué)上的抑郁癥標(biāo)準(zhǔn),。

2017年，一項(xiàng)以比利時(shí)3659名博士學(xué)生為樣本的研究顯示：

兩名博士中就有一名感到了巨大的心理壓力,；

三名博士中就有一名處于心理失調(diào)（比如抑郁癥）的高風(fēng)險(xiǎn)狀態(tài),。

2018年，哈佛大學(xué)調(diào)查了500名左右經(jīng)濟(jì)學(xué)博士在讀生的心理健康問題,，他們分別來自8所頂級(jí)名校,，哈佛大學(xué)、哥倫比亞大學(xué),、普林斯頓大學(xué),、耶魯大學(xué)、密歇根大學(xué)安娜堡分校,、麻省理工和加州大學(xué)伯克利分校,，結(jié)果表明：

-18%的博士有過中等或嚴(yán)重級(jí)別的抑郁和焦慮癥狀，是同年齡段的全美平  均水平三倍多,；

- 11%的博士在調(diào)查的前兩周之內(nèi)有過自殺念頭,；

- 僅有26%的博士認(rèn)為自己的工作是有意義的，而全美平均水平是63%,；

- 博士的孤獨(dú)感比退休老人還強(qiáng)烈，而其中以女性和國際學(xué)生的情況更為 嚴(yán)重,；

- 讀博時(shí)間越長,，抑郁和焦慮癥狀越嚴(yán)重。

如果說冰冷的數(shù)字掩蓋了背后每個(gè)個(gè)體的遭遇,，那么發(fā)生在2017年的一場(chǎng)悲劇足以讓我們對(duì)博士的心理健康問題感同身受,。

2017年10月，猶他大學(xué)（University of Utah）物理與天文學(xué)系博士在讀生唐曉琳,，被警方確認(rèn)自殺于加州舊金山,。2008年，本科畢業(yè)于北京大學(xué)的唐曉琳進(jìn)入猶他大學(xué)攻讀博士,。悲劇發(fā)生時(shí),，已經(jīng)是她讀博的第8個(gè)學(xué)年，論文發(fā)表了六篇,，其中兩篇一作,，卻在院系和導(dǎo)師的拖延之下遲遲不能畢業(yè)。而在猶他大學(xué)的這些年里,，她經(jīng)常要在實(shí)驗(yàn)室忙到深夜才能回家,。在重壓和絕望的情緒之下,，唐曉琳選擇結(jié)束生命。

這絕非個(gè)案,，在社交媒體和論壇上經(jīng)?？梢钥吹讲┦勘г梗荷钜箯膶?shí)驗(yàn)室出來，坐進(jìn)駕駛座,，有一種沖動(dòng)想踩下油門撞到樹上,，就這么一了百了。

苦讀多年,，遲來的未知人生

當(dāng)你三十來歲時(shí),，看到你昔日的同學(xué)已經(jīng)積累了多年的工作經(jīng)驗(yàn)和退休金，成為了某個(gè)領(lǐng)域的技術(shù)骨干和中層領(lǐng)導(dǎo),，攢夠首付買入了人生第一套房,，結(jié)婚生子有了幸福美滿的家庭。而你,，還在大學(xué)校園里熬夜寫論文/做實(shí)驗(yàn),，交著昂貴的學(xué)費(fèi)或者拿著微薄的助教助研補(bǔ)貼，博士學(xué)位還遙遙無期,，那是怎樣的焦慮和絕望,？

上面這些說法一點(diǎn)都不危言聳聽，我們來看看美國國家科學(xué)基金會(huì)（National Science Foundation）發(fā)布的有關(guān)2014年美國大學(xué)博士獲得者的數(shù)據(jù),。

文科博士獲得學(xué)位的時(shí)間普遍偏長,。教育學(xué)博士比較特殊，獲得學(xué)位的平均時(shí)長有11.7年那么久,。這主要是因?yàn)楹芏喙プx教育學(xué)博士的人都并非所謂的full time學(xué)生,，他們往往白天從事著中小學(xué)的行政或教學(xué)工作，利用晚上和周末的時(shí)間上課和進(jìn)行科研工作,，因此戰(zhàn)線難免會(huì)拉得比較長,。不過，即便拋開教育學(xué),，文科博士一邊也要8,、9年的時(shí)間才能拿到博士學(xué)位。理工科博士相對(duì)要好一些,，只需要6,、7年的時(shí)間就能畢業(yè)。

所以說,，即便沒有耽擱任何時(shí)間,，本科一畢業(yè)就立馬被博士項(xiàng)目錄取，到最終獲得博士學(xué)位,，基本上也要30歲左右了,。

除了沉重的學(xué)術(shù)壓力,，報(bào)告中的數(shù)據(jù)還顯示，博士們同時(shí)也背負(fù)著不小的經(jīng)濟(jì)壓力,。

在這一點(diǎn)上,，也是以文科博士的境況更加不容樂觀。人文學(xué)科,、教育學(xué)科和社會(huì)科學(xué)這三大類專業(yè)的博士,，有五分之一左右都背負(fù)著超過7萬美金的教育貸款。要知道,，文科博士同時(shí)也是一個(gè)畢業(yè)之后工資少得可憐的博士群體,，哪怕找到了工作，除掉必需的日常開銷差不多所剩無幾,，他們還貸之路可謂是“漫漫其修遠(yuǎn)兮”,，花上十年時(shí)間能還清教育貸款的已經(jīng)算是很不錯(cuò)的了。

理工科博士面對(duì)的形勢(shì)要好很多,，除了少數(shù)優(yōu)秀到可以直接拿到fellowship的學(xué)神,，普通博士也通常都能申請(qǐng)到助教（teaching assistant）或者助研（research assistant）的崗位。這樣一來,，學(xué)費(fèi)不用交了,，每個(gè)月還會(huì)有少量的生活補(bǔ)助，發(fā)揚(yáng)一下節(jié)儉精神還是勉強(qiáng)可以收支相抵的,。

博士擴(kuò)招,，供大于求的就業(yè)困境

十年之前，博士畢業(yè)生想找一份大學(xué)里的教職并不太難,。

十年之后,，每年畢業(yè)的博士增加了12000名，但大學(xué)里正規(guī)的教軌（tenure track）教職卻不增反減,。為了節(jié)約經(jīng)費(fèi)，很多大學(xué)用講師（lecturer）,、兼職教授（adjunct professor）和訪問教授（visiting professor）等職位取代了教軌教授,。因?yàn)椋@些非教軌類的教職對(duì)大學(xué)而言意味著廉價(jià)：按學(xué)期簽合同,，有課就上,，沒課就走人；工資則按照課程數(shù)量發(fā)放,，經(jīng)常一學(xué)期的一門課下來只有3000-5000美金的報(bào)酬,，且沒有任何其他福利。

即便是如此壓榨的教職,，很多博士畢業(yè)生也找不到,。根據(jù)報(bào)告的數(shù)據(jù)顯示,，所有專業(yè)的博士加起來，畢業(yè)之后仍然找不到工作的百分比是38.6%,，超過了三分之一,。換句話說，每三名博士畢業(yè)生中,，就有一名是找不到工作的,。

理工科博士的就業(yè)前景仍然是要好過文科博士。由于研究經(jīng)費(fèi)比較充足,，起碼他們還有希望能夠找到博士后的工作,，盡管博士后的年薪不過4萬美金出頭，相較本科畢業(yè)生平均年薪的4萬5千美元還要少一點(diǎn)兒,。此外,，理工科博士還可以向工業(yè)界拓展，比如可以去咨詢公司,，又或者可以去大公司的研發(fā)部門,。

文科博士的前景則要慘淡許多，想要留在學(xué)術(shù)圈,，教職和科研崗位不夠,，想要投奔工業(yè)界，又沒有合適的崗位,，還往往被認(rèn)為overqualified,。名校畢業(yè)的博士也無法幸免。我認(rèn)識(shí)的一位朋友,，是在普林斯頓大學(xué)讀的文科博士,，畢業(yè)之前就已經(jīng)不得不開始學(xué)習(xí)統(tǒng)計(jì)和編程相關(guān)的課程，希望不至于成為畢業(yè)即失業(yè)的那三分之一博士,。

（我是博士,，做過3站博士后，發(fā)表6篇論文,，為了吃飯我要找工作）

讀博需謹(jǐn)慎,，且行且珍惜

學(xué)業(yè)壓力加上經(jīng)濟(jì)壓力，還有孤獨(dú)的時(shí)時(shí)相伴,，讀博是一個(gè)非常艱難的決定,，這對(duì)于國際學(xué)生來說尤甚。

經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑,，充分考慮實(shí)際情況再做選擇,。

除了極少數(shù)天賦異稟的學(xué)神，在選擇是否讀博以及讀什么專業(yè)博士的時(shí)候,，還是應(yīng)該從自己的實(shí)際情況出發(fā),，不要在學(xué)術(shù)壓力之上給自己再套上經(jīng)濟(jì)壓力的沉重枷鎖,。

如果家境富裕，盡可以隨心所欲,，想讀文學(xué)就讀文學(xué),，想讀藝術(shù)就讀藝術(shù)，只要自己喜歡開心就好,。

如果小康中產(chǎn),，最好量力而行，尋找到自身興趣天賦和就業(yè)前景之間的平衡點(diǎn),。

如果出身貧寒,，不要好高騖遠(yuǎn)，拿到可以免除學(xué)費(fèi)的助教助研獎(jiǎng)學(xué)金再讀,，想讀文科一定要慎之又慎,。

健康是革命的本錢，保護(hù)好自己的身體和心理健康,。

如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以下癥狀,，且發(fā)生的頻率較高，請(qǐng)務(wù)必要向外界尋求幫助,，尤其是向?qū)I(yè)人士進(jìn)行心理咨詢和疏導(dǎo),。

長期感到悲傷、焦慮和空虛,；

覺得無助,、愧疚和一無是處；

對(duì)自己曾經(jīng)的愛好喪失興趣,；

失眠,，易怒以及記憶力減退。

學(xué)術(shù)誠可貴,，生命價(jià)更高,，在人生的漫長道路上，我們要懂得及時(shí)止損,。換教授或者換大學(xué),，實(shí)在不行就選擇退出，一個(gè)博士學(xué)位無論如何是沒有自己的生命和健康來得重要,。

不打無準(zhǔn)備之仗，充分調(diào)查和了解教授情況,。

多打聽打聽院系里的其他博士,，也查一查最近畢業(yè)博士的就讀時(shí)長以及工作走向。

一般來說,，已經(jīng)拿到終身教職（tenure）的教授相對(duì)來說在科研上不會(huì)特別激進(jìn),，對(duì)學(xué)生也沒那么壓榨和苛求,，他們分配給學(xué)生的指導(dǎo)時(shí)間也會(huì)更充裕。但同時(shí),，我們也要小心有些教授在拿到終身教職之后,，就準(zhǔn)備過上退休生活，缺乏學(xué)術(shù)雄心打算混日子,，這樣也不利于博士的學(xué)術(shù)發(fā)展,。當(dāng)然，最需要警惕的是助理教授（assistant professor）,，因?yàn)樗?她自己還處在拼命爭取終身教職的焦慮掙扎階段,，恐怕有些人的心理問題比博士還嚴(yán)重。

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最后,，假如你身邊有人正在讀博士的話,，切記千萬不要問以下兩個(gè)問題：

第一、“論文寫得怎么樣了/發(fā)論文了沒”,；

第二,、“讀了幾年了啊/還有多久能畢業(yè)”。

如果,，你真心想要去關(guān)愛一名博士,，請(qǐng)他/她吃頓飯，聽他/她吐吐槽,，再送他/她一瓶滋養(yǎng)頭皮的洗發(fā)水,，足矣！ 

參考資料：

1.https://www./statistics/2016/nsf16300/digest/nsf16300.pdf

2.https://www./science/article/abs/pii/S0048733317300422

3.https://scholar./bolotnyy/publications/graduate-student-mental-health-lessons-american-economics-departments