遭遇低血糖時(shí)該怎么做呢,？

 第一個(gè)15 

當(dāng)血糖低于3.9mmol/L或出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)，立刻補(bǔ)充15~20g碳水化合物,。

那我們選擇怎樣的食物呢,？

• 葡萄糖片是最佳選擇，直接迅速升高血糖,，但在普通藥店或商場(chǎng)很難買(mǎi)到,，（我在某寶上搜索過(guò)一款“美生唐葡萄糖咀嚼片”，2.5g / 顆,，6顆大概相當(dāng)于15g碳水化合物,；還有德國(guó)DAS葡萄糖片 6-7顆相當(dāng)于15g碳水化合物物）；

• 150~200ml純果汁,；

• 運(yùn)動(dòng)飲料,；

• 4~6顆軟糖（視不同商品標(biāo)識(shí)而定，個(gè)人覺(jué)得水果味軟糖方便攜帶且不易融化,、容易咀嚼,，不像硬質(zhì)糖那么滑、難咬碎）；

• 1匙羹白砂糖或1匙羹蜂蜜,；（標(biāo)準(zhǔn)1湯匙15g,，與匙面相平）；

• 3塊方糖,。

 第二個(gè)15 

就是15分鐘的等待時(shí)間,。

因?yàn)榧眲〉难墙档停桓猩窠?jīng)興奮導(dǎo)致的出冷汗,、心悸、手抖的感覺(jué)甚至瀕死感讓患者非常難受,，很容易一下子吃過(guò)頭了,，結(jié)果血糖飆升很高，那么我們需要等待15分鐘再次測(cè)量血糖,。

 第三個(gè)15 

上面15分鐘等待過(guò)后測(cè)血糖若仍然低于3.9mmol/L,，則重復(fù)給自己15g碳水化合物，這就是第三個(gè)15,，也就是重復(fù)第一個(gè)步驟,。

若癥狀30~45分鐘后或上述3個(gè)循環(huán)處理后癥狀仍沒(méi)有緩解，血糖依舊<3.9mmol/L,則應(yīng)盡快就醫(yī),。