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如何明確是否患高血壓？

為了診斷高血壓,，醫(yī)療專業(yè)人士將使用血壓計(jì)檢查受試者的血壓,。重要的是，要注意血壓讀數(shù)中較高（收縮壓）和較低（舒張壓） 的數(shù)字,。

中國新版指南中,，正常血壓為收縮壓低于 120mmHg 且舒張壓低于 80mmHg。未使用降壓藥的情況下,，血壓讀數(shù)經(jīng)常超過 140mmHg 和（或）90mmHg 者,，可能罹患高血壓。

雖然兩個(gè)讀數(shù)都很重要,，但收縮壓可能是心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)的更好指標(biāo),。對(duì)于 50 歲以下者而言，舒張壓是心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)的更重要指標(biāo),。

高血壓的治療方法

改變生活方式以治療高血壓

改變生活方式是維持正常血壓的關(guān)鍵,。事實(shí)上，大部分醫(yī)生會(huì)在處方藥物前建議改變生活方式,。改變生活方式也是血壓升高[中國指南將收縮壓 120~139 mmHg和（或）舒張壓 80~89mmHg 定義為正常高值血壓]者的推薦治療方法,。

戒煙：這可能是個(gè)人可以采取的改善健康的最重要步驟。

減重：減去多余體重可幫助降低血壓,。對(duì)于超重者,，請(qǐng)與醫(yī)生一起制定安全的減重計(jì)劃,，以更接近自己的理想體重。

合理飲食：研究表明,，低鹽和含高比例水果蔬菜的飲食可顯著降低血壓,。此外，還應(yīng)確保獲得足夠的維生素和礦物質(zhì),。一些研究表明,，攝入每日建議量的維生素 C、維生素 E,、鉀,、鎂和鈣可改善心臟健康。

運(yùn)動(dòng)：定期的有氧運(yùn)動(dòng)（例如一周中的大部分日子進(jìn)行快走）可降低血壓,。運(yùn)動(dòng)的規(guī)律性和強(qiáng)度一樣重要,。

限制飲酒：女性每天飲酒量應(yīng)該不超過 1 份酒精，男性應(yīng)限制在 2 份或更少,?！? 份酒精”是指 150ml 葡萄酒、350ml 啤酒或 45ml 烈酒,。

減輕壓力：情緒因素對(duì)血壓起一定作用,。研究表明,，放松技巧（例如冥想,、瑜伽，甚至是幫助應(yīng)對(duì)壓力的治療）可能會(huì)降低血壓,。

女性應(yīng)與醫(yī)生討論服用避孕藥引起血壓升高的風(fēng)險(xiǎn),，對(duì)于超過 35 歲且超重者尤為如此。

高血壓治療藥物

有時(shí),，由于高血壓較嚴(yán)重或因改變生活方式及自助措施無效,，需要采用藥物治療高血壓。降壓藥物不能治愈高血壓,，但有助于將血壓保持在更健康的范圍內(nèi),。降壓藥物通常需要終生服用，可單獨(dú)或組合使用許多藥物以治療高血壓,。

利尿劑（或稱排水丸）可清除體內(nèi)的鹽和多余的液體,。

β 受體阻滯劑使心臟跳動(dòng)更慢，力度更小,。此類藥物對(duì)心臟病患者特別有效,。

鈣通道阻滯劑通過擴(kuò)張血管降低血壓,。

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶 (ACE) 抑制劑可阻斷導(dǎo)致血管收縮的因素，從而使血管擴(kuò)張,，降低血壓,。此類藥物可降低腎臟病、心臟病和卒中注的患病風(fēng)險(xiǎn),，尤其適合罹患心臟病或糖尿病的人群,。

 血管緊張素 Ⅱ 受體阻滯劑 (ARB) 是一種較新型的降壓藥物，其作用方式與血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑相似,。

 α1-腎上腺素能受體阻滯劑和中樞作用藥物通過松弛和擴(kuò)張動(dòng)脈以降低血壓,。

 α-β 受體阻滯劑具有松弛動(dòng)脈、減緩心跳和降低心跳強(qiáng)度的綜合效應(yīng),。

中樞作用藥物可防止大腦向神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)送增快心率和收縮血管的信號(hào),。

血管擴(kuò)張劑通過對(duì)動(dòng)脈壁肌肉的直接作用來防止動(dòng)脈狹窄。

警告：在咨詢醫(yī)生前,，請(qǐng)勿停止服用處方藥,，突然停藥可能有害。