新手爸媽們可能都會遇到這樣一個問題：寶寶抱在身上睡得好好的,，可是只要一放下就立馬驚醒大哭；或者寶寶睡得好好的,，突然雙手張開呈擁抱狀顫抖,，把自己驚醒,。這樣的現(xiàn)象其實就是寶寶驚跳反應(yīng)的表現(xiàn)。驚跳反應(yīng)只是一種普遍的生理現(xiàn)象,，但是卻會大大影響寶寶的睡眠質(zhì)量和大人的作息,。

那么，究竟何為驚跳反應(yīng),？有哪些小妙招能緩解驚跳反應(yīng),，讓寶寶收獲一個更高質(zhì)量的睡眠呢？

-1-驚跳反應(yīng)

驚跳反應(yīng)又稱為擁抱反射,，實際上這是一個新生兒期普遍存在的現(xiàn)象,，在醫(yī)學(xué)上是一個生理性表現(xiàn)，新生兒出現(xiàn)四肢,、身體的無意識抖動,。多數(shù)寶寶睡覺時處在淺睡眠的狀態(tài)，遇有聲音,、光亮,、震動以及改變寶寶的體位都會使新生兒有驚跳的現(xiàn)象出現(xiàn)。這種現(xiàn)象一般發(fā)生在4個月以內(nèi)的新生寶寶身上,，如果你的寶寶已經(jīng)5,、6個月了還存在比較嚴(yán)重的驚跳反應(yīng)，則需去醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查,。

新生兒出現(xiàn)驚跳現(xiàn)象,，主要是因為新生兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，大腦皮層發(fā)育不成熟,，中樞神經(jīng)細(xì)胞興奮性較高、受刺激容易引起興奮,。剛出生的新生兒,，身體的神經(jīng)纖維還不能完全形成一定的反應(yīng)條件，發(fā)育還沒有完全,，所以在受到一點(diǎn)聲音刺激后也會出現(xiàn)四肢抽動的情況,。這是寶寶接收到的刺激不能像大人一樣傳到大腦進(jìn)行判斷，從而才會發(fā)生四肢抖動,。隨著寶寶的不斷發(fā)育,，身體內(nèi)部的各個系統(tǒng)都會逐漸完善，也會慢慢的能有意識的面對各種情況,，而且對外面的聲音也就沒有那么敏感甚至是聽到突然的聲音就會被嚇哭,。還有這四肢驚跳的現(xiàn)象也會逐漸減少。

-2-緩解方法

①.打襁褓

寶寶在媽媽肚子里的時候身體和四肢被緊緊包裹住,，打襁褓也是通過包裹感增強(qiáng)寶寶的安全感,，同時通過束縛寶寶不受控制的手腳來有效緩解驚跳反應(yīng),。

對于月子里的寶寶，媽媽們可以使用傳統(tǒng)的包裹寶寶的方法,。這樣的包裹會極大的增加寶寶的安全感,。但是夏季比較炎熱，媽媽們要注意將室溫控制在20-26度之間,，同時不要給寶寶穿太多衣服,，襁褓巾要選擇透氣排汗性能好的材質(zhì)。

隨著寶寶的生長發(fā)育,，TA們的小手小腳需要更多的活動空間,，另外長時間的包裹也可能會造成寶寶骨骼的不正常發(fā)育。因此滿月后的寶寶睡覺時,，媽媽們可以給寶寶使用投降式寶貝,，通過束縛感和約束寶寶手部的大幅度動作來減緩驚跳反應(yīng)。這樣既符合寶寶的生長發(fā)育需求,，還能提高寶寶的睡眠質(zhì)量,。

②.趴睡

新生寶寶趴睡益處很多，不僅可以給寶寶增加安全感,，提高睡眠質(zhì)量,，還可以有效緩解寶寶的脹氣和腸絞痛狀況，也有利于寶寶肌肉和力量的發(fā)展,。但是媽媽們在給寶寶采取趴睡方法時,，一定要在大人的看護(hù)下進(jìn)行，以免發(fā)生窒息意外,。

③.側(cè)臥睡

側(cè)臥睡也是有效緩解驚跳反應(yīng)的方式,，但是許多寶寶無法自行進(jìn)行側(cè)臥睡，這時候可以在寶寶的背部墊上軟枕或者被子,，幫助寶寶順利進(jìn)行側(cè)臥睡,。寶爸寶媽們一定要記得要左右輪流進(jìn)行側(cè)睡，否則會造成寶寶偏頭,。

④.床中床

新生寶寶一般都會比較喜歡局限的空間感,，床中床就是通過營造空間的局限感來緩解寶寶的驚跳反應(yīng)。另外,，許多床中床都會仿子宮進(jìn)行設(shè)計,，給寶寶帶來熟悉感和安定感；并且,，床中床既方便大人照看寶寶,，也能有效防止寶寶在睡眠中受到傷害。

⑤.使用安撫產(chǎn)品

安撫巾、安撫毯,、安撫玩偶,、安撫奶嘴等安撫產(chǎn)品，都可以通過給寶寶營造安全感,，讓寶寶在驚跳反應(yīng)發(fā)生后更好,、更快地接覺。如果是使用安撫奶嘴的話,，等寶寶睡著后,，媽媽們要記得幫寶寶輕輕把奶嘴拿出來，以避免使用時間過長帶來不良影響,。另外,，在給寶寶使用安撫產(chǎn)品前，可以先把安撫產(chǎn)品放在媽媽和寶寶之間,，讓安撫物沾上媽媽的味道,，并讓寶寶熟悉它。

⑥.媽媽安撫

寶寶睡覺時,，媽媽可以把手放在寶寶的胸口上后者輕輕攬著寶貝的后背,，或者讓寶寶的身體挨著媽媽睡，以此給寶寶安全感,?；蛘邒寢尶梢詫⒋┻^的睡衣放在寶寶身邊，熟悉的味道同樣會給寶寶帶來安全感,。

⑦.小米袋

這個方法是甜媽從花森媽媽的筆記里學(xué)來的,，對于緩解甜甜的驚跳反應(yīng)確實有一定作用，在這里把它分享給更多的媽媽們,。

取長29厘米,、寬11厘米的棉布袋，裝500g左右的小米縫制成小米袋,。在寶寶睡著之后將小米袋壓在寶寶手上,，注意一定不要將小米直接壓在寶寶手上，而是要將小米均勻地?fù)艿絻蛇?，接觸寶寶手部及附近的空間不要有小米，以免影響寶寶的血液循環(huán),。

-3-落地醒妙招

落地醒也是寶寶驚跳反應(yīng)的一個表現(xiàn),。對于解決抱睡寶寶的落地醒問題，甜媽有兩個方法想要跟大家分享,，這兩個方法在甜甜身上非常有效果,。

這兩個方法都有一個相同的小竅門，就是在抱睡寶寶時在寶寶的腦袋和媽媽的手臂間墊一條小毛巾，來減小寶寶落地后的溫度差,，這個竅門可是放下成功的關(guān)鍵因素哦,。

①. 寶爸寶媽們在放下寶寶的過程中一定要全程讓你的身體貼著寶寶的身體，放下的時候動作盡量輕柔和緩,，讓寶寶的屁股先著地,，然后是背部，最后是頭,，放下的時候要慢慢調(diào)整手部姿勢,，選擇比較容易抽手的姿勢，成功放下后貼著寶寶的身體幾分鐘,，再緩慢將雙手抽離,。

②.媽媽可以抱著寶寶一起側(cè)臥倒下，然后摟著寶寶一段時間,，抽手的時候同樣記住動作要輕柔,，不要驚醒寶寶。

對待驚跳反應(yīng)最好的方法是等待,，如果媽媽們已經(jīng)竭盡所能嘗試各種方法都無法緩解寶寶的驚跳反應(yīng),，那就擺正心態(tài)，樂觀等待吧,。這個過程誠然是難熬和艱辛的,，但是寶寶的笑臉和成長會給你最珍貴的回饋。