特征：指甲長度占手指第一指節(jié)1/2以上，這類人易患呼吸系統(tǒng)疾病,，如咳嗽,、哮喘等,。

如何調(diào)節(jié)：可補益肺氣，多吃葡萄,、豆?jié){,、柚子等食品，還需注意霧霾天氣減少外出,。

特征：指甲長度不到手指第一指節(jié)1/2,。此類人群一般身體健壯，不易得病,。但情緒不穩(wěn)定,，易急躁，不加調(diào)節(jié)易患高血壓,、胃潰瘍及肝病等,。50 歲以上者，若此類指甲同時呈紅色或棕色,，易患腦血栓,、腦溢血和動脈硬化等重癥。

如何調(diào)節(jié)：平時要注意調(diào)節(jié)血壓,，多吃芹菜,、冬瓜、獼猴桃,、紅薯等有益于降壓的食品,。

特征：甲面橫徑大、半月相應(yīng)偏長,，甲色和甲下色尚正常,。此類人群易患甲狀腺機能變異性疾病。

如何調(diào)節(jié)：平時可多吃核桃,、黑豆,、黑芝麻、花生,、核桃等食品,。

特征：左右橫徑小，兩側(cè)肉際較寬,。左右徑約為甲長的1/3,，甲色不均勻，有輕微橫向條紋,。此類人脊椎骨較易發(fā)生異常,，還易患骨質(zhì)增生。

如何調(diào)節(jié)：這種情況多屬中醫(yī)的痹癥，故應(yīng)避寒保暖,。還要注意不能過度爬山,，以免損傷關(guān)節(jié)。

陰凹甲特征：甲面中央凹下低于四周,，甲面上有凹點和縱行細微的條溝,，甲下色不均勻。這種情況多提示肝腎功能不佳,，易于疲勞,，精力不充沛。

凸甲特征：甲面中央明顯凸起高于四周,，甲端部下垂,，像貝殼或倒覆的湯勺，甲板與甲床分離,，指甲呈空殼狀,。多提示易患慢性病，如肺癆病,，多屬肺陰不足,。

如何調(diào)節(jié)：凸甲和凹甲，均可采用益氣養(yǎng)陰的方法進行調(diào)理,，可服用六味地黃丸,、都氣丸等，平日可用西洋參含片或西洋參代茶飲,。

特征：半月痕減小,，甚至所有指甲都沒有半月痕。指甲的半月痕大小通暢會因身體狀況而稍有變化,，如近期飲食起居失常,、情緒緊張、身體疲乏,、機體抵抗力減弱時,，半月痕可變小。

如何調(diào)節(jié)：此時應(yīng)注意休息,，加強飲食營養(yǎng)以提高機體免疫力,。

特征：由甲板向遠端起縱行棱嵴，數(shù)目多少不等,，往往平行,，形成縱溝，使表面凹凸不平,。有此種指甲的人易患營養(yǎng)不良,、過敏癥及呼吸系統(tǒng)疾病,。

如何調(diào)節(jié)：平時要注意養(yǎng)肝補血，以四物湯或加味逍遙丸加減調(diào)理,。

月牙數(shù)量,、大小和健康沒有關(guān)系,。健康狀況不看月牙多少或大小，而要看它的變化,。一般情況下,，人的大拇指通常會有月牙，因為大拇指使用率高,、磨損快,、刺激生長速度也快；小指是動得最少,，生長速度最慢,，因此很多人小指沒有月牙。所以,，其實每個人都是有小月牙的,，只是有的看不見而已。大部分人的月牙大小,、多少是個體差異所致,，不存在所謂的“多少月牙才是健康的”劃分標準。

實際上,，出現(xiàn)豎條紋，既不代表你腸胃不好,，也不代表你體質(zhì)差,。沒有多少人的指甲是能完全光滑平整的，這是因為隨著年齡的增長,，指甲的鎖水能力會逐漸減弱,。豎紋會因此而出現(xiàn)，并越來越明顯,，就像皮膚的皺紋一樣,，不用特別在意。

指甲上有白點,，既不是因為缺鋅缺鈣,，也不是因為你肚子里有蛔蟲。最常見的的原因是外傷所致,。如果你不小心把指甲磕了碰了,，就會導(dǎo)致指甲局部磨損,，從而出現(xiàn)白色斑點。這些白點對健康沒啥影響,，不需要你做特殊處理,。它會隨著指甲的生長，在幾周內(nèi)自然消失,。

日常護甲小妙招

做好指甲的清潔工作

護甲最基本的第一步,，就是做好指甲的清潔工作不要留泥污等殘留物在指甲縫里。洗臉的時候可以順便拿不用的牙刷,，清洗一下指甲,，不讓細菌在里面藏存。

指甲修剪講技巧

有的人習(xí)慣將指甲留得非常長,，這樣不僅容易滋生細菌,，而且在生活中容易造成不便，甚至劈裂,。但是修剪指甲也不是越短越好,，指頭前端的軟組織如果沒有指甲覆蓋，可能會受到真菌的侵害,，甚至誘發(fā)甲溝炎,。最合適的長度是在甲床前端留有2毫米左右的指甲。最好7-11天修剪一次指甲,。

適量補充維生素

維生素在指甲的形成中起到很重要的作用,，尤其是維生素D，也就是鈣質(zhì),，多補充維生素能夠有效強韌甲床,，防止指甲產(chǎn)生斷裂、分層等問題,。不過需要注意的是,，補充維生素要適量，過量會導(dǎo)致指甲不平整,、變軟甚至斷裂,。