峨嵋劍手系峨嵋武術(shù)中較古老的一種拳種。約在1840年由川西一游山僧人傳給營山縣城關(guān)管氏家族的,。 峨嵋劍手整個套路均以“劍手”(圖1)為基本手型,。 主要手法有:戳、插,、挖,、點(diǎn)、按,、撞,、勾、夾,、刁,、纏等。主要步型有:馬步,、馬步,、仆步、歇步,、半馬步,、虛步,、跪步等。身法講究擰腰切胯,,吞吐浮沉,,含縮展伸,時大時小,,變化多端,。發(fā)力時,動作迅猛,,聚全身之力于手指,,專功眼、鼻,、喉,、肋,、檔等人體要害處,。具有眼快、手疾,、步穩(wěn),、指準(zhǔn)、力狠等特點(diǎn),。 練習(xí)峨嵋劍手,,需先練其指,以二指禪,、伏虎功,、插沙盤等為基礎(chǔ),并配制洗手丹藥在練功前后擦用,;其次練攻守進(jìn)退,,吊五包沙袋成五梅花彤,袋上作銅錢大的標(biāo)記,,入在其中躲閃起落.用劍手進(jìn)行攻守進(jìn)退練習(xí),;最后練食路和識穴。 預(yù)備勢 兩腳并步站立,,成立正姿勢,;兩臂自然下垂,五指并攏貼于兩腿外側(cè),;眼平視前方(圖2),。 一、蘇秦背劍 右手成創(chuàng)手,,由大腿外側(cè)經(jīng)腹前劃弧上擺至左胸.指尖向上,,手心向左:同時,,左手成劍手,由大腿外側(cè)經(jīng)體后擺至腰脊,,手背貼腰,,手心向外,指尖向右,;頭微向左轉(zhuǎn),;眼平視左前方(圖3、附3),。 要求:兩手上挑和轉(zhuǎn)頭同時完成,。 二、青龍出水 重心移至左腳,,右腿向右側(cè)提起,;同時,右手外旋向下,、向上劃弧擺至體右側(cè),,高與肩平,指尖向右.手心向前,;眼視右手(圖4),。 右腳在右前方落地,身體左轉(zhuǎn)90°,,重心移至右腳,,并屈膝半蹲;左腳向內(nèi)側(cè)收回半步,,腳尖點(diǎn)地,,膝微屈,成左虛步,;同時,,右手內(nèi)旋向上、向里,、向下劃弧擺至左胸前,,指尖向左前方,手心向下,;左手由腰脊收回腰間并向左前方用力點(diǎn)擊,,手臂伸直后抖腕,微刷肘,,指尖向左前方,,手心向下:眼平視前方(圖5)。 要求:兩腿左虛右實(shí),;擰腰,、收髖,;抖腕用肘時要迅速。 三,、左張弓射箭 左腳回收,,停于右腳邊,雙膝半蹲成左丁步,;同時,,左手平擺至右胸前,指尖向上,,手心向右:右手向下收回腰前間,,指尖向前,手心向上,;眼看左前方(圖6),。 左腳向左進(jìn)步成左弓步;同時,,左手向左格擋后向前點(diǎn)擊,,手臂伸直,手心向下,,指尖向前,。眼平視前方(圖7),。 右腳向前上步成右弓步:同時,,左手收回腰間,指尖向前,,手心向上,;右手小臂內(nèi)旋向前刺出,手臂伸直,,指尖向前,,手心向下,眼平視前方(圖8),。 要求:左手外格要迅速,,右手刺出力達(dá)指尖。 四,、右張弓射箭 動作與“左張弓射箭”同,,唯方向相反(圖9)。 五,、一馬三箭 下肢不動,。左手向后收回腰間,指尖向前,,手心向上,;同時,,右手內(nèi)旋向前方刺出,手臂伸直,,指尖向前,,手心向下;眼平視前方(圖10),。 左腳支撐,,右腳提起向前彈出,高與腰平,,腳面繃直,;同時,右手收回腰間,,指尖向前,,手心向上;左手內(nèi)旋向前刺出,,手臂伸直,,指尖向前,手心向下,;眼平視前方(圖11),。 右腳向后落步,成左弓步,;同時,,左手收回腰間,指尖向前,,手心向上,;右手內(nèi)旋向前刺出,手臂伸直,,指尖向前,,手心向下;兩眼平視前方(圖12),。 要求:彈腿和雙手三刺要快速有力,。 六、童子拜佛 重心移至右腳,,左腿提起,,大腿與腰平,腳面細(xì)直,;同時,,右手向右橫擺至右體側(cè),手臂伸直,指尖向右,,手心向前,;眼平視右方(圖13)。 右手由體側(cè)向左橫擺至左胸前,,指尖向上,,手心向左;同時,,左手向右上方揮擺至右胸前,,指尖向上,手心向右兩手在胸前交叉成十字手,;眼平視前方(圖14),。 要求:身正,腿直,,提膝快,、穩(wěn)。 七,、童子拜佛 左腳向左側(cè)落地,,成左嗎步:同時左、在手向體側(cè)分開,,內(nèi)旋橫擺直臂向前,、后刺出,手心向下,,右指尖向后,,左指尖向前;眼平視前方(圖15),。 右腳向前上步,,身體左轉(zhuǎn)180°,雙膝彎屈,。成馬步:同時,兩手在胸前交叉成十字手,;眼平視前方(圖16,、附16)。 重心移至右腳,,左腿提膝,,大腿與腰平,腳面繃直,,同時,,右手向右平擺成右側(cè)平舉,指尖向右,,手心向前,;眼平視右方(圖17),。 下肢不動;雙手在胸前交叉成十字手,;兩眼平視前方(圖18),。 要求同前。 八,、二龍戲珠 左腳向左落地,,成左弓步;同時,,左手向左橫格并向前刺出,,指尖向前,手心向右,;右手向下收回腰間,,指尖向前,手心向上,,眼平視前方(圖19),。 左手外旋收回腰間,指尖向前,,手心向上,;同時,右手內(nèi)旋向前刺出,,手臂伸直,,指尖向前,手心向下,;眼平視前方(圖20),。 左手內(nèi)旋向前刺出,手臂伸直,,指尖向前,,手心向下,同時,,右手外旋收回腰間,,指尖向前,手心向上,;眼平視前方(圖21),。 要求:雙手連環(huán)刺出要快速有力,力達(dá)指尖,。 九,、懶龍臥道 重心后移,右腿全蹲,左膝微屈,,腳尖向前,,成低勢半馬步;同時,,左臂微屈肘,,指尖向前,手心向:下,;右手內(nèi)旋上提至左胸前,,指尖向前,手心向下,;眼平視左方(圖22,、附22)。 要求:做半馬步時,,上體微前探,。 十、風(fēng)掃落葉 重心左移,,左腳全蹲,,右腿伸直,腳尖內(nèi)扣,,成右仆步,;同時,右手向下,、向右劃弧斜擺至右腳前,,手臂伸直,指尖向右斜下,,手心向后,;左手向右平擺至右胸前,指尖向右,,手心向前,;眼視右下方(圖23、附23),。 以左腳前腳掌為支軸,,右腳向前掃轉(zhuǎn)360°,即前掃腿,;兩手相對不動(圖24)。 重心右移,,成低勢半馬步,;同時,右手由右斜下向上經(jīng)腹前挑至左胸前,指尖向前,,手心向下:左手向下經(jīng)腹前上挑至左方,,手臂微屈,指尖向左,,手心向下,;眼平視左方(圖25)。 要求:掃腿要快速有力 十一,、二龍奪寶 重心移至左腳,,成左弓步;同時,,左手外旋收回腰間,,指尖向前,手心向上,,右手向前刺出,,手臂伸直,,手心向下,,指尖向前;眼平視前方(圖26),。 下肢不動,。左手內(nèi)旋向前刺出,手臂伸直,,指尖向前,,手心向下;同時,,右手外旋收回腰間,,指尖向前,手心向上,;眼平視前方(圖27),。 要求:雙手前刺快速有力,力達(dá)指尖,。 十二,、仙人指路 右腳向前上步,腳尖點(diǎn)地,,成右高虛步;同時,,左手外旋收回腰間,,指尖向前,,手心向上,右手內(nèi)旋上挑至左胸前,,指尖向上,,手心向左眼平視前方(圖28),。 右腳向前上半步,膝成右弓步,;同時,,右手內(nèi)旋向下經(jīng)腹前向右前方劃弧上挑至肩平,手臂伸直,,指尖向右前方,,手心向右眼平視右前方(圖29)。 要求:右手上挑時力達(dá)指腹,、指尖,。 |
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